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[减肥经验] 不能空腹吃的减肥水果

佳丽365
2011-07-12

1/3134

杜微
2011-07-12

为您推荐介绍不能空腹吃的减肥水果。 1.西红柿　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 ..

作者: 佳丽365 2011-07-12 评论(1) 最后回复: 杜微, 2011-07-12
[减肥经验] 夏天提走“萝卜腿”，要不要试试呢、、、、

mamlam
2011-07-11

4/2946

tracy6002012
2011-07-12

一、夏天，那些腿部修长而健美的女性可以挺胸昂头地走在街上，可是那些腿部粗壮的“萝卜腿”女性则可能害羞地连短裙都不敢穿。其实修长而健美的双腿并不都是天生的，后天的锻炼也能使腿部变得好看。二、比如在看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次 ..

作者: mamlam 2011-07-11 评论(4) 最后回复: tracy6002012, 2011-07-12
[减肥经验] 一日瘦身食谱：香蕉大餐

上官叶
2011-07-12

1/3007

江斯隽
2011-07-12

很多人都知道香蕉是减肥水果，具有清热、润肺滑肠的功效，能帮助排清体内毒素，以达到减肥的效果。但是为了减肥就天天这么生食，的确挺痛苦的。看看我的香蕉大餐，减肥不是痛苦事。　　早餐：香蕉小点心　　材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许　　做法：　　1、先把蛋汁放入浅碗中，搅 ..

作者: 上官叶 2011-07-12 评论(1) 最后回复: 江斯隽, 2011-07-12
[减肥经验] 吐血上网汇总的，健康又可以有瘦身效果的食物

mamlam
2011-07-11

0/2836

mamlam
2011-07-11

很多姐妹都想通过节食的方法减肥，想想这是多么痛苦的事情啊~~如果有一些健康好吃，但是又有瘦身效果的DD~~那么姐妹们就可以既达到瘦身的效果，又可以不亏待自己可爱的胃啦女人必吃的瘦身减肥食物 “瘦”牛排很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生 ..

作者: mamlam 2011-07-11 评论(0) 最后回复: mamlam, 2011-07-11
[减肥经验] 早晨做什么运动减肥？推荐一个10分钟减肥小运动！

女王的仆人
2011-07-11

0/3470

女王的仆人
2011-07-11

现在上班族早晨的时间最宝贵！如何利用有限的时间来减肥呢？下面推荐大家一个早晨10分钟减肥方法！简单快速有效！　　晨型瘦身关键点：　　1.起床后必做三件事　　眼睛一睁开就先做这三件事，唤起身体机能，活络血液循环。　　● 所有动作要加速： ..

作者: 女王的仆人 2011-07-11 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-07-11
[瘦腿部] 跑步减肥注意5个要点拒绝小腿变粗壮

我会成功
2011-07-06

4/4621

tracy6002012
2011-07-11

真相1：热身运动　　运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。真相2：落地技巧　　跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对 ..

作者: 我会成功 2011-07-06 评论(4) 最后回复: tracy6002012, 2011-07-11
[减肥经验] 巧喝草莓综合果汁减肥

sanleaf
2011-07-09

1/3211

tracy6002012
2011-07-11

　　主材料：草莓100克，酪乳杯1/2杯。　　辅材料：柠檬1/3个，冰片1-2片，方糖1小茶匙。　　做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。　　作用：草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，从而有效去除小肚腩。草莓是维生素C ..

作者: sanleaf 2011-07-09 评论(1) 最后回复: tracy6002012, 2011-07-11
[减肥经验] 如何做生姜红茶？生姜红茶减肥法分享

女王的仆人
2011-07-07

2/4211

tracy6002012
2011-07-11

　　生姜红茶能够使身体变暖，因此，可以有效解决造成大部分年轻女性肥胖的原因“体寒”。这样的简易断食，绝不是需要勉强坚持、痛苦忍耐的减肥方法。正相反，正因为其既不需要勉强自己又能够轻松坚持，因此，才成为成功率很高的“终极减肥法”。　　教你如何做生姜红茶，生姜红茶炮制方法：　 ..

作者: 女王的仆人 2011-07-07 评论(2) 最后回复: tracy6002012, 2011-07-11
[减肥经验] 抓住饮食7点多吃也瘦

霍水仙
2011-07-09

0/2777

霍水仙
2011-07-09

饮食调解有诀窍：控制饮食是减肥者首要的工作，但对外食族来说就不是那么容易了，但你仍可藉由一些小动作，来减少发胖的机会喔! 　　少碰高脂肪的食物　　油炸类的食物是减肥族绝对要避免的，尤其是油炸的肉片，热量更是高得吓人，另外，在吃肉类时，最好是将充满脂肪的外皮和肥油部分去除掉，这样一 ..

作者: 霍水仙 2011-07-09 评论(0) 最后回复: 霍水仙, 2011-07-09
[减肥经验] 吃西瓜减肥吗？如何吃西瓜减肥？

女王的仆人
2011-07-08

1/3319

霍水仙
2011-07-09

西瓜果实为夏季主要水果。成熟果实除含有大量水分外，瓤肉含糖量一般为5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。不含淀粉，采后贮藏期间甜度会因双糖水解为单糖而降低。瓜子可作茶食，瓜皮可加工制成西瓜酱。在中医学上以瓜汁和瓜皮入 ..

作者: 女王的仆人 2011-07-08 评论(1) 最后回复: 霍水仙, 2011-07-09
[减肥经验] 夏日饮食减肥法，助你瘦出好身材！

女王的仆人
2011-07-08

0/3430

女王的仆人
2011-07-08

夏季不减肥的话，一身的肥肉就无以遮盖，实在是一件非常痛苦的事情。对大多数女性来说，减肥是夏季的主要任务。想要避免减肥反弹，首先就要从健康饮食下手了。下面，小编给你推荐10个饮食减肥方法，教你怎样减肥不反弹哦！　　夏季减肥方法1：一日三餐要合理 ..

作者: 女王的仆人 2011-07-08 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-07-08
[减肥经验] 分享我的十天减肥日志

bjct2005
2011-07-07

2/4786

xiaowei2011
2011-07-07

最近看朋友们一个个订婚的订婚，结婚的结婚，有的孩子都有了，羡慕的很哦！现代男的审美观也不知道怎的，就喜欢瘦的，骨感的！前段时间穿着秋水伊人的衣服，是从秋水伊人旗舰店买的，想对着镜子自恋来着，结果越试越没有信心：大部分衣服都紧绷绷的，有几件竟然绷都绷不上了,难道有那么多门缝男吗？让 ..

作者: bjct2005 2011-07-07 评论(2) 最后回复: xiaowei2011, 2011-07-07
[其他交流] 夏季如何丰胸？夏季丰胸记住6个要诀！

女王的仆人
2011-07-07

1/3331

饶金豆2010
2011-07-07

夏季穿衣少，正是体验女性身材美的季节！那么夏季如何丰胸呢？？下面分享夏季丰胸的几个小秘诀！　要诀1：吃　　应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。　　现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富 ..

作者: 女王的仆人 2011-07-07 评论(1) 最后回复: 饶金豆2010, 2011-07-07
[其他交流] 内脏脂肪是怎么形成的？如何减掉内脏脂肪？

女王的仆人
2011-07-07

0/4861

女王的仆人
2011-07-07

　　有关于肥胖的最新研究表明，内脏脂肪型肥胖将严重威胁生命！但91%的人说到燃脂肪的时候，只会关注皮下脂肪，而忽略了内脏脂肪！当内脏脂肪囤积，导致体内细胞必须内部膨胀来储存过多热量，加之这些热量不能及时消耗时，也会导致女性肥胖！所以，不仅仅要瘦出S型曲线，更要立即行动，为自己制定内脏 ..

作者: 女王的仆人 2011-07-07 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-07-07
[减肥经验] 夏季怎样减肥？分享有效的夏季减肥方法！

女王的仆人
2011-07-03

2/3366

hmily
2011-07-07

　　冬天食欲旺盛，想要减肥实在难，而夏天闷热的天气会影响人的胃口，吃得少了自然就容易瘦，那么还有什么夏季减肥方法可以让我们瘦得更快一些吗? 一起看看五个超简单又易行的减肥小方法吧。　　1.减肥要有精神支柱，寻找一个同伴支持是必须。　　一个人单枪匹马的减肥总是不容易成功，因为气馁 ..

作者: 女王的仆人 2011-07-03 评论(2) 最后回复: hmily, 2011-07-07
[减肥经验] 帮你制定一个科学的夏天减肥计划！

女王的仆人
2011-07-05

1/3457

ov98
2011-07-06

夏天是穿美衣展现身材的好机会，如果这时候你身材臃肿就太不好了！要减肥之前建议大家都制定一个详细的计划！当然你的计划要科学才会减肥成功！今天分享夏季减肥的几个要点！大家可以据此制定夏天减肥计划！　1、关掉电视，远离电脑　　研究表明，一边看电视或者玩电脑一边吃东西会让你分心，从而 ..

作者: 女王的仆人 2011-07-05 评论(1) 最后回复: ov98, 2011-07-06
[减肥经验] 25岁后女性最佳不反弹减肥方法

bjct2005
2011-07-06

1/3865

饶金豆2010
2011-07-06

再不减肥，我就真不敢出门了，夏天就要来了，我把漂亮的衣服都从箱子里翻了出来，都是从秋水伊人旗舰店买的，想对着镜子自恋来着，结果越试越没有信心：大部分衣服都紧绷绷的，有几件竟然绷都绷不上了,苍天啊！难道我的夏天要让大肥肉毁了吗？决不！很多过了25岁后女性朋友发现要想保持窈窕的身材越来 ..

作者: bjct2005 2011-07-06 评论(1) 最后回复: 饶金豆2010, 2011-07-06
[减肥经验] 六大瘦脸术大PK 哪种更适合你

bjct2005
2011-07-06

0/3478

bjct2005
2011-07-06

时下，以瘦为美，小脸美女成为时尚的主流。十年前，心理学家南希·艾特科夫在《最美者生存》一书中说：“自从人类有了镜子，我们就梦想让自己变得更美。”此后便是日益抬头的全球整容风。小脸美人　　小脸美人，是很多女性梦寐以求的目标。明星们的推波助澜更使得瘦脸之风日渐盛行。通过高科技 ..

作者: bjct2005 2011-07-06 评论(0) 最后回复: bjct2005, 2011-07-06
[减肥经验] 日本控糖减肥法分享！

女王的仆人
2011-07-06

0/3118

女王的仆人
2011-07-06

　　“进食富含糖分的食物后，人体为了降低血糖值，会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个别名叫‘肥胖荷尔蒙’，具有把人体活动无非消耗的那部分糖分，转变成脂肪后储存在体内的机制。反之，增加进食不含糖分的肉以及鱼、蛋、蔬菜，则胰岛素的分泌会减少，就会在人体内会产生必需的糖分。这一工作会消 ..

作者: 女王的仆人 2011-07-06 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-07-06
[减肥经验] 打造迷人小脸最火的8步按摩法(图)

bjct2005
2011-07-05

1/4395

sofaiya
2011-07-05
想要拥有一张迷人的小脸是每个女人都梦想的，现在你要做的就是每天回家洗完脸、擦上保养品(以有纤容效果的成分为佳)的时候，配合以下的按摩手技，可以促进血液循环，改善因作息不正常、压力过大、饮食不当引起的肿肿脸喏！ Step1：将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作3 ..

作者: bjct2005 2011-07-05 评论(1) 最后回复: sofaiya, 2011-07-05
[减肥经验] 惊奇!看女星爆肥前后大对比

bjct2005
2011-07-05

2/4636

女王的仆人
2011-07-05
凯特-莱温斯特　《泰坦尼克号》中被称为“肥温”的凯特-莱温斯特在《爱情和香烟》中性感出境，粗壮大腿令人发晕，但在《寻找梦幻岛》首映礼上，她却忽然瘦了下来，令人刮目相看。李贞贤爆肥5公斤韩星李贞贤暴肥5公斤，身材走样娇俏不再，面对大家关注，最近李贞贤再一次采访中表明，增 ..

作者: bjct2005 2011-07-05 评论(2) 最后回复: 女王的仆人, 2011-07-05
[减肥经验] 健康的减肥方法

fjfd
2011-07-04

0/2714

fjfd
2011-07-04

这八种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦—— 　　1、黄瓜鸡蛋法　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒 ..

作者: fjfd 2011-07-04 评论(0) 最后回复: fjfd, 2011-07-04
[减肥经验] 体重超标，努力减肥啊

fjfd
2011-07-02

2/3000

fjfd
2011-07-04

胖是一件痛苦的事，而减肥则是一件非常痛苦的事。而人生最大的痛苦，莫过于节食减肥。。。。。。。。。前一段时间可能太嘴馋了，再加上又不怎么运动一个多月下来肥了不少，具体多少我也没称过。具体点形容就是由较肥的长方形变成了椭圆形，但要是在加几圈就能变成圆形的那种。。。鉴于这种情况我们 ..

作者: fjfd 2011-07-02 评论(2) 最后回复: fjfd, 2011-07-04
[瘦腿部] 瘦身食物人气榜从这里开始让你瘦不停

zysl2010
2011-07-04

0/3628

zysl2010
2011-07-04

　　瘦身食物人气榜从这里开始让你瘦不停。哪些食物能预防下半身发胖?如何DIY瘦身茶?哪些食谱最刮油?如何吃甜点才不会变肥?以上这些问题在下面都有答案。现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜　　1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆 ..

作者: zysl2010 2011-07-04 评论(0) 最后回复: zysl2010, 2011-07-04
[减肥经验] 夏季减肥要成功，遵守下面的原则！

女王的仆人
2011-07-04

1/3332

饶金豆2010
2011-07-04

　　夏季是减肥的好季节，也是追求快速享瘦的重要时节哦！下面，15路驿站告诉你10个最快速的减肥方法，让你狠狠享瘦这个夏季哦！　　1、让目标可视化　　想象一下，如果你总是会看到自己的减肥目标，那你是否会更有坚持下去的动力呢？所以，让你的目标可视化吧！不要总是放在心理，把你一些需要 ..

作者: 女王的仆人 2011-07-04 评论(1) 最后回复: 饶金豆2010, 2011-07-04

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