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减肥健身

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[减肥经验] 奶昔中加入海藻可以减肥！

芳妃
2011-07-21

0/3552

芳妃
2011-07-21
　　欧洲人发明的饮料奶昔制作简单，味道可口，把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀，就是简单的奶昔；也可利用水果、牛奶等制作，一直颇受欢迎。如果你喜欢喝巧克力奶昔又想减肥？如今这已经不成问题，只要在奶昔中加入海藻提取物，就能让饥饿感减轻三分之一，从而达到遏制身材发胖的作用。 ..

作者: 芳妃 2011-07-21 评论(0) 最后回复: 芳妃, 2011-07-21
[减肥经验] 健康藻减肥

晴子
2011-07-21

0/3144

晴子
2011-07-21

真是本人的亲身经历。就在几个月前我还是一个肉嘟嘟的胖女孩，现在已经转变为窈窕淑女了！呵呵拿出我的减肥经验给大家分享下！大学毕业面临着自己独立生活，找工作等等一些需要自己有个良好形象的事要去做。在我减肥之前，班上的很多同学都出去找 ..

作者: 晴子 2011-07-21 评论(0) 最后回复: 晴子, 2011-07-21
[减肥经验] 守住嘴巴让身体瘦不可挡,控制食欲是瘦身秘诀

zysl2010
2011-07-14

2/3695

茗迹花香
2011-07-21

　　守住嘴巴让身体瘦不可挡,控制食欲是瘦身秘诀。食欲旺盛人都有两个共同特征，吃太快、吃太重口味。重碱重辣的饮食习惯，不仅容易造成身体水份囤积，而且还会越吃越下饭，胃口大开。下面我们教你一些控制食欲的小窍门，帮你成功减肥哦！　　想吃东西时先喝一杯水　　喝水让口腔和胃部有东西经过的 ..

作者: zysl2010 2011-07-14 评论(2) 最后回复: 茗迹花香, 2011-07-21
[减肥经验] 减肥铁纪律！！告诉你怎样减肥不反弹

墨家女
2011-07-15

2/3817

茗迹花香
2011-07-21
减肥是个持久战，有过重苦恼的人可能长年都深陷在一个喝水也长胖，怎么都瘦不下来的死循环里面。亦或是减肥容易守住难，可能就是因为不知不觉中，你触犯了这些减肥铁律，才让你屡胖不止，越减越肥。　　1、吃饭要规律　　吃饭一定要定时，定量。很多人在减肥的时候会饥一顿，饱一顿。这么做不但减 ..

作者: 墨家女 2011-07-15 评论(2) 最后回复: 茗迹花香, 2011-07-21
[减肥经验] 暑假减肥计划：告诉你暑假在家怎么减肥

女王的仆人
2011-07-19

4/8426

茗迹花香
2011-07-21

　　炎炎夏日，让人不禁汗湿夹背啊！但是，就是这个令人厌恶的夏天，才是减肥的最佳时候！为了大家能够在这个夏天，露出令人羡慕的身材，15路驿站特意总结了不少夏日减肥的妙招，令大家能够在流汗的同时，也将脂肪流走！　　饮食篇　　夏天是一个盛产水果的季节！减肥的人儿已经因为这个卡路里而 ..

作者: 女王的仆人 2011-07-19 评论(4) 最后回复: 茗迹花香, 2011-07-21
[其他交流] 台湾老中医所传中风放血救命法

温馨
2011-07-20

1/3228

茗迹花香
2011-07-21

关心你的父母，就应该好好的看看，事后的补救措施都显得太晚了。了解知识，预防意外，有备无患！为了父母,你需要知道患了中风，脑部的微血管，会慢慢的破裂，遇到这种情形，千万别慌，患者无论在什么地方 (不管是浴室、卧房或客厅），千万不可搬动他。因为 ..

作者: 温馨 2011-07-20 评论(1) 最后回复: 茗迹花香, 2011-07-21
[减肥经验] 怎样吃减肥？教你越吃越瘦的办法！

小铃铛
2011-07-20

2/3400

茗迹花香
2011-07-21

　　“胖与瘦”的标准来自于一个最简单的公式：0.5公斤体重=3500卡食物。下面列举的每一条都对脂肪进行了彻底清算，更难得的是每一条同时保护了我们的口腹之欲，选择适合你的进行下去，一年瘦多少?自己说了算! 　　吃肉一年瘦3-6公斤　　肥?胖?减肥减到一看到月字边的汉字就胸含300卡热量，不带皮 ..

作者: 小铃铛 2011-07-20 评论(2) 最后回复: 茗迹花香, 2011-07-21
[减肥经验] 导致肥胖的原因：看那些习惯毁了你的好身材！

女王的仆人
2011-07-14

2/3572

茗迹花香
2011-07-21

导致肥胖的原因很多！但是大部分情况下都是饮食的问题！下面我们总结了八个最容易导致肥胖的饮食习惯！看看你占了几条？？　　恶习一、为了减肥，把水果当主食　　很多办公室一族出于减肥的目的，很少摄入主食，经常以水果代替，而专家提醒水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，但 ..

作者: 女王的仆人 2011-07-14 评论(2) 最后回复: 茗迹花香, 2011-07-21
[减肥经验] 减肉肉了（+1）

kukubaqiu
2011-07-16

3/3705

茗迹花香
2011-07-21

夏天到了，胃口反而好了，总是觉得自己吃不饱。但是因为胃不好所以我本来就吃的少。前段时间去超市的时候秤了下体重116怕怕噢，赶紧减肉肉，这体重吓人呢！我174cm,58kg。唉……但愿这个夏天我可以减到50kg。分享下我的经验。我每天十一点钟睡觉，5点钟起床。散步40分钟。早饭：一个小馒头或一个小 ..

作者: kukubaqiu 2011-07-16 评论(3) 最后回复: 茗迹花香, 2011-07-21
[其他交流] 口腔溃疡的治标方法和预防

温馨
2011-07-20

0/3511

温馨
2011-07-20

口腔溃疡的治标方法和预防（留着一定有用）口腔溃疡民间一般称之为上火，但是西医的观点是95%的口腔溃疡都是由于病毒引起来的，不可小视。口腔溃疡一般多发于春秋季节交换的时候，一般免疫力低下的人由于季节的变化，而体内的环境不能及时调整，发生免疫低下，病毒此时就会 ..

作者: 温馨 2011-07-20 评论(0) 最后回复: 温馨, 2011-07-20
[其他交流] 如果你身边有人胃不好，抄下来有用处...

温馨
2011-07-20

0/3414

温馨
2011-07-20

1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。 2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。 3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。。。。。。 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶 ..

作者: 温馨 2011-07-20 评论(0) 最后回复: 温馨, 2011-07-20
[减肥经验] 绿茶、鸡蛋、蜂蜜、香蕉、苹果等减肥方法的原理！

女王的仆人
2011-07-19

2/4558

dajj
2011-07-19

　　各种各样的减肥方法，相信大家都了解不少，但是这些减肥方法的原理大家又清不清楚呢？爱美网小编就为大家整合了几种相当火爆的减肥方法的减肥原理，让大家有所了解！　　绿茶减肥法原理：　　绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分 ..

作者: 女王的仆人 2011-07-19 评论(2) 最后回复: dajj, 2011-07-19
[其他交流] 心脏支架手术后的饮食指导

温馨
2011-07-18

3/5389

饶金豆2010
2011-07-18

心脏专家建议冠心病患者在心脏支架手术后应注意饮食:在接受心脏支架手术后的恢复期，通常需要增加热卡,蛋白质以及维生素的摄入，以促进心脏支架手术后的尽快康复。但在这以后，对冠心病患者而言，膳食治疗即控制高血脂症则是一项长期的任务。　　因为心脏支架手术是通过拓宽血管，来治疗冠状动脉堵塞 ..

作者: 温馨 2011-07-18 评论(3) 最后回复: 饶金豆2010, 2011-07-18
[其他交流] 做了心脏支架手术后需要注意什么

温馨
2011-07-18

0/4149

温馨
2011-07-18

1、充分了解自己的病情。咨询你的主治医生，了解检查和手术时造影的情况，就是心脏及血管的情况，医生会告诉你病变的程度与注意事项。心脏的病变肯定会对寿命有影响，但是，介入治疗从发明到临床至今才30多年，到底会起到怎样大的作用，还没有更长时间的跟踪调查。这就需要病人积极配合治疗。 &nb ..

作者: 温馨 2011-07-18 评论(0) 最后回复: 温馨, 2011-07-18
[其他交流] 心脏支架手术后的注意事项

温馨
2011-07-18

0/4188

温馨
2011-07-18

近日，刚过60大寿的李先生心里感到无比的郁闷，由于心脏病复发又住进了医院。去年，李先生在所在地的一家市级二甲医院，因冠状动脉狭窄放置了两个支架。在医院休养了近半个月出院后，李先生将过去养成多年抽烟酗酒的习惯都改了，一颗烟也不抽了，一滴酒也不喝了，而且在大夫的嘱咐下，每天早晚坚持户外 ..

作者: 温馨 2011-07-18 评论(0) 最后回复: 温馨, 2011-07-18
[减肥经验] 吃什么食物可以减肥？推荐10种减肥食物，以及对应食谱！

玫瑰丫丫
2011-07-17

2/5090

kukubaqiu
2011-07-18

究竟吃什么能够减肥呢？哪些食物是有超好的减肥效果呢？15路驿站为你整合了十种减肥食物！各位MM都可以去吃吃试试！　　1：鸡蛋减肥法　　鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久 ..

作者: 玫瑰丫丫 2011-07-17 评论(2) 最后回复: kukubaqiu, 2011-07-18
[其他交流] 6种辣味食物排毒健胃呵护女性健康

1015575049
2011-07-16

7/4140

1015575049
2011-07-18
洋葱——防动脉硬化洋葱性温味辛，含有蛋白质、糖、粗纤维、硒、硫胺素、核黄素、前列腺素A、氨基酸以及钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素、B族维生素等多种营养成分，其挥发油中含有降低胆固醇的物质——二烯丙基二硫化物。洋葱具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利 ..

作者: 1015575049 2011-07-16 评论(7) 最后回复: 1015575049, 2011-07-18
[减肥经验] 2011快速减肥绝招大集合

哟客吧
2011-07-16

2/3229

kukubaqiu
2011-07-16
2011快速减肥绝招大集合第一招：七天减掉20斤不是梦黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ &nb ..

作者: 哟客吧 2011-07-16 评论(2) 最后回复: kukubaqiu, 2011-07-16
[减肥经验] 6个饮食减肥Tips 享受美味更瘦身哟

1015575049
2011-07-16

6/4017

1015575049
2011-07-16
Tips1：吃米饭提升基础代谢白天的时候，我们的卡路里消耗比较高，尽可以正常的摄取营养，不用担心发胖。每餐要保证足量的米饭，如果能在蒸米饭的同时搭配一些粗粮，糙米、燕麦、红豆等，由于膳食纤维的作用，就能提升你的基础代谢率，让身体的新陈代谢加快。而且，早上和中午如果能吃足够量的主食，就 ..

作者: 1015575049 2011-07-16 评论(6) 最后回复: 1015575049, 2011-07-16
[减肥经验] 夏季快速减肥方法：运动+饮食+合理的安排！

兰兰
2011-07-13

0/3196

兰兰
2011-07-13

身材是女性展现魅力的武器。那么，夏季如何减肥最快最有效呢？下面小编给你推荐9个夏季减肥的最快方法，助你轻松快速变身麻豆身材，做个性感瘦美人哦！　　1、不要过度节食　　不要误以为吃得越少就能快速减肥，其实，过度节食就是最会让你体重反弹的瘦身误区。试想一下，当你为了减肥而苦苦忍 ..

作者: 兰兰 2011-07-13 评论(0) 最后回复: 兰兰, 2011-07-13
[减肥经验] 20种排毒减肥食品！

女王的仆人
2011-07-12

2/3403

饶金豆2010
2011-07-13

要排毒、要减肥光靠吃药是不行的！还得要科学的食疗！下面分享20种排毒减肥食品，值得一试！　　地瓜SweetPotato 　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。　　绿豆Mu ..

作者: 女王的仆人 2011-07-12 评论(2) 最后回复: 饶金豆2010, 2011-07-13
[减肥经验] 夏天吃什么水果可以减肥？推荐大家几种！

兰兰
2011-07-13

0/3227

兰兰
2011-07-13

大家都知道吃水果可以减肥！水果不仅可以补充身体所需要的营养物质，而且能量较少，不容易导致肥胖！下面分享吃了可以减肥的水果！　　一、黄色的香蕉。　　黄澄澄的香蕉可是减肥中少不了的水果，它所富含的膳食纤维能有效的刺激肠胃蠕动，预防和解决便秘的 ..

作者: 兰兰 2011-07-13 评论(0) 最后回复: 兰兰, 2011-07-13
[其他交流] 三个原因，让你为小胸骄傲！微笑，再不让丰胸的想法进

屋顶的小松鼠
2011-07-13

3/4317

饶金豆2010
2011-07-13

现今，更多女性开始接受她们的小胸围，而不再把它们的小胸隐藏在厚重的胸垫后面。专业的内衣店店主说她们最近看到A CUP的销量突然攀升。众多女性不再寻求定型文胸，想要展现真实的自己。　　　　现在，科学家也开始支持这些女性的显著特点：小胸围。那么读下去，并且微笑，不要让丰胸的想法再次进入 ..

作者: 屋顶的小松鼠 2011-07-13 评论(3) 最后回复: 饶金豆2010, 2011-07-13
[减肥经验] “快感荷尔蒙”心理减肥法狂减17斤一想就瘦

kexuanwan201
2011-07-13

1/3642

女王的仆人
2011-07-13

导语：不想节食、不想运动、不想吃减肥药，就来试试心理减肥方法吧。找出你过食背后的动因，通过心理干预，并不断地暗示，让你想瘦就瘦，快速减肥17斤不反弹。如何做好心理减肥？ “快感荷尔蒙”是心理减肥法成功的关键，因此，肥胖者应先努力寻找出“吃”以外的快感，来摆脱对吃的依赖，这就是意念减 ..

作者: kexuanwan201 2011-07-13 评论(1) 最后回复: 女王的仆人, 2011-07-13
[减肥经验] 夏季如何快速减肥？夏季快速减肥方法来了！

女王的仆人
2011-07-12

2/3619

kukubaqiu
2011-07-13
这个夏季的快速减肥方法也适合其他季节！但是在夏季可能效果更明显！下面一起来学习吧！　　《早晨》一日瘦身的开始　　Timing 1：醒来伸懒腰，有效提振精神　　Timing 2：起床后喝温水，促进新陈代谢　　Timing 3：高纤及淀粉类当早餐，帮助排便　　Timing 4：饭后按穴道，助拉筋促 ..

作者: 女王的仆人 2011-07-12 评论(2) 最后回复: kukubaqiu, 2011-07-13

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