2011快速
减肥绝招大集合
第一招：
七天减掉20斤不是梦
黄瓜
鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个
方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和
黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
第二周 可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
无油蔬菜汤的制作——这些
营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些
水果，香蕉除外！
相关阅读：一日一豆浆 随时随地瘦下来 新鲜牛奶喝出来的瘦身男女
还很很多办法都整理在一本电子书里，，，胖妞肥姐有兴趣的看看哈！
下载地址.txt (1 K) 下载次数:6
