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似乎每个人都有焦虑的情绪，但是生活中很多人由于焦虑过度或是过于担心某件事情，形成了焦虑症，专家介绍说，焦虑症有急性和慢性两种，那么，急性焦虑症和慢性焦虑症有什么区别呢？ 专家指出，临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。 1）急性焦虑：主要表现为惊恐样发作，在夜 .. -
如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。 基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处： 1. 提高注意力，把新信息牢牢存到记忆中去。 2. 提高免疫力，对抗细菌 ..
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1、蘑菇：很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物!是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器! 2、洋葱：洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋葱还是女性 ..
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颜面防生癣 每当春暖花开，艳阳高照的季节，一些人尤其是20-40岁女性的面部、眼部周围常常出现一片片红斑，上面有细碎的鳞屑，奇痒难忍，俗称为“桃花癣”。“桃花癣”是由于花粉、灰尘等飘落在皮肤上，经日光照射分解后被皮肤吸收而产生的反应。防治办法：保持脸部清洁，平时多吃蔬菜、水果，以 ..
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春天是生产好茶的季节，也是品茶的好时光。要想喝上一杯上等好茶，除了具备好茶、好水的条件外，还必须掌握泡西湖龙井茶要点，才能喝得更健康。 绿茶，现泡现喝。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。如果冲泡温度过高或时间过久，多 ..
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胡萝卜含有9种氨基酸和十几种酶，还有人体必需的许多矿物质，其中如钙、磷是组成骨骼的主要成分;铜和铁是合成血红素的必备物质;氟能增强牙齿抗腐蚀能力;胡萝卜中的粗纤维能刺激胃肠蠕动，有益于消化。现代中医研究发现，胡萝卜还有降压、强心、抗炎和抗过敏的作用。 民间常用单方： ..
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苹果性微温而味酸甜，具有生津润肺、解暑除烦、开胃通便等功效。现在医学研究发现，苹果含有多种能降低血脂、限制血小板聚集、减少血管栓塞倾向、防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉。一个简单的苹果偏方还能达到防治胆结石的作用。 专家介绍，该偏方是每次用2至3个新鲜苹果榨新鲜果 ..
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一、你的态度 它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。 夺命理由： 1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。 2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。 3、选择爆发的人群，则更喜 ..
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冬季导致体寒的四大原因 寒冬来临，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 手脚冰凉罪恶根源 冬天之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍，有5 ..
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秋燥带来的眼睛不适属于机体调节功能出现偏差，一般而言是暂时性的，虽让人感觉不舒服，但不会对视力产生损害。眼睛干涩刺痛只是一种症状，患者应首先排除为慢性结膜炎等疾病所引起，此季节可适当使用人工泪液缓解眼部干燥。 从中医学角度来看，“秋燥”可以影响全身，当然也包括眼睛，而其中 ..
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春季护生，少吃一顿肉，少踩一脚草，少摘一朵花，少生一回气。《黄帝内经》中说：“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”这是说春天不是杀戮的季节，古时的春季是不执行死刑的，在春季要注重护持生命，不单单是养我们自己，还有自然界众多的生物。 “二月（惊蛰、春分）肾气微 ..
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导语：妇科病是每个女性都可能面对的病症，据调查，我国90%的已婚女性都有不同程度的妇科病症术来治疗，可结果往往是一再复发，有的还留下严重的后，因此妇科病的治疗也成为每个女性非常关注的问题。 除了一些病理变化明显、器质性的妇科病，如：卵巢囊肿过大、子宫内膜异位症等适合切除外，很多 ..
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月经不调是女性月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。引起月经不调的原因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与肾、肝、脾叁脏有密切关系，多与脏腑功能 ..
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由于失眠是常见的精神类疾病，这也让很多人对该病不够重视，总认为自我调节就可好转。但沈阳解放军93303医院专家提醒，轻度失眠虽然可通过自我调节好转，但重度失眠对患者危害疾病，一定要加以重视。下面是沈阳失眠专家关于治疗失眠过程中的注意禁忌的相关介绍。 失眠症患者要禁忌： 禁忌 ..
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焦虑、抑郁、神经衰弱等各种精神类疾病都有可能引发失眠，其中最常见的就是焦虑性失眠。因为很多失眠患者都有焦虑情绪，那么如何确诊是由焦虑症引发的失眠呢？下面我们请沈阳解放军93303医院专家详细介绍一下。 有焦虑症的患者经常诉说总是心烦意乱，莫明的紧张感，坐立不安，胡思乱想，并伴有 ..
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运动时间短了怕量不够，时间长了又怕辛苦。到底运动多久最健身呢？ 专家指出，对于一般人来说，合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要，运动时间如果超过90分钟不利于身体的恢复，会引起过度疲劳，不利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复。因此，每次运动在60分钟到90分钟为宜，而且如果 ..
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睡眠是身体新陈代谢，补充能量的时候，也是养生保健的一大关键时刻。对于男性保健来说，睡前有三宜和三不宜事项，作为男人你应该了解一下。 睡前三宜事项： 一、睡前散步：睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。 ..
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俗话说“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但是，秋季适合进补并不意味着可以乱补，应注意“九忌”。 一忌无病乱补 无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量 ..
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不少老年妇女在后仰洗头的时候发生中风。其实，大部分老人都有颈椎退行性病变，脑供血自然不足，后仰洗头时，会过度扭曲颈椎，容易产生椎动脉痉挛，从而引发动脉出血，导致中风发生。 专家认为，对于老人，身体前倾的传统低头洗法更安全，低头是习惯性动作，不会过度刺激椎动脉。专家提醒老人 ..
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1、酸辣黄瓜拌凉粉(黄瓜+辣椒)：黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。 2、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱：豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破 ..
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专家还提示大师细致，在做菜时细致把含钙量高的食品和含维生素D多的食品放在一块儿烹饪，如许才气促成钙的吸取，好比把肉末、虾皮、鸡蛋和豆腐一块儿做就会进步豆腐中的钙的吸取率，不肯吃肉的人，可放点坚果一块炖，如许豆腐中钙的吸取率也会进步。 专家称，当代人糊口节拍太快，事情负荷太重 ..
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1、吃流食：在拉肚子的初期阶段，患者应该尽量禁食，或者是吃一些流食类食物，比如像浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等。如果是慢性腹泻的话，拉肚子的时间会比较长，这个时候会导致身体出现一定的营养损失。因此对于这类患者的日常饮食，最好是选择一些既能补充营养同时对 ..
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1、注意营养：首先家长一定要注意保证孩子对营养的充分摄入，特别是钙、磷及维生素A、b2、b1、c等，这些营养物质可帮助我们有效的预防近视保护视力。同时还要注意，应该尽量给孩子少吃甜品了食物，不适当的饮食会导致营养的缺乏从而导致孩子出现进食的症状。 2、注意用眼的时间：看书、写字 ..
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1、注意休息：长时间用眼会造成眼部肌肉过劳，引起眼睛疲劳，并出现头晕头疼、腰酸背痛等症状。因此，工作一段时间之后，就算眼睛不觉得累，也要让眼睛适当休息一下，一般每隔45分钟休息5分钟。 2、多眨眼：专家指出，眨眼可以促使眼膜分泌足够的泪液来滋润眼睛，保护眼睛的同时也获得最佳的 ..
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1、橘黄色水果：要想轻松享受，专家指出在晚餐时间，不妨用橘黄色的水果来代替其他的食物。橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，在这些水果中都含有大量天然的抗氧化剂β—胡萝卜素，这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，它可以帮助人体提高免疫力。 2、红色 ..
