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冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化，并且它利水排湿，十分受欢迎。但冬瓜性寒凉，秋冬季不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利。 为避免寒性在体内沉积，每周吃冬瓜不宜超过三次。如果是做成冬瓜汤，也不宜多喝，每次200克以内即可 .. -
春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能。 要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物，如韭菜、大蒜、葱。 韭菜：一年四季长青，终年供人食用，但以春天的韭菜最 ..
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一些老人爱用中药材泡茶，觉得养生保健，预防疾病，殊不知，饮用药茶要选用适当的材料，如果不对症，长期饮用，会出现反效果，比如胖大海、决明子、甘草等，很多人把它们当做日常饮用茶，其实，这三种茶不适合老人长期饮用。 一般情况下，由风热感冒导致的咽喉肿痛、声音嘶哑，可以对症饮用 ..
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经临床观察，饮浓茶可使血压升高，这可能与茶叶中含有咖啡碱活性物质有关。在日常生活中有些人饮茶后会头晕头痛，这也许是血压升高的缘故。因此，饮浓茶与吸烟、饮酒和饮咖啡一样是引起血压升高不可忽略的因素，尤其是饮茶量大且爱饮浓茶的人群。 据研究，在各类茶叶中，绿茶含咖啡碱最少， ..
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茶是一种绿色饮品，经常喝有益健康。不过，如果认为酒后喝茶可以解酒，这种观点是不科学的。酒后喝浓茶，不亚于火上浇油，可能产生一些不适症状和疾病。 酒后喝茶可损害肾脏。营养师解释，酒精在进入消化道后，在体内代谢分解成水和二氧化碳，这个过程一般需要2~4小时。而在酒后饮用浓茶后， ..
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2012-02-03 丰胸精油有副作用吗 jasper 丰胸精油有副作用吗¬如今，丰胸精油越来越受女性的喜爱了，女性采用丰胸精油丰胸也看到一定的效果。但是，在使用丰胸精油时，女性朋友也在担心一个问题，丰胸精油有副作用吗¬下面大家一起来看下下面的介绍吧。 丰胸专家称，丰胸精油和减肥 产 ..
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丰胸饮食有效果吗？高挺的酥胸已经成为了当代女性美丽的标准，为了丰胸，许多爱美的女性也尝试过不少的办法，但是收效却甚微。其 实，女性丰胸并不是件很难的事情，只要掌握正确的丰胸方法就可以轻松丰胸了。 饮食丰胸方法： 1.菇芹烩 材料：山楂5克、泽泻5克、首乌5克、麦芽15克、干 ..
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胸部的大小是女性魅力的象征，它直接决定着女性身材的美，但是有些胸部扁平的女性怎么办了，怎样才能快速丰胸呢？下面小编为为大家介绍让乳房变大的方法： 怎样才能快速丰胸，让乳房丰满挺拔¬胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正的主 角。请 ..
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一、芳华期：一样平常在9岁～13岁时产生，初潮后，胀痛会自行消散。 二、经前期：有很多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的征象;重者乳房受稍微震动或碰撞就会胀痛难熬。这是因为经前体内雌激素程度增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变革可消散。 三、人 ..
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既不耽误事情，又不耽误吃饭，即手拿食物边走边吃。这种方法效率虽高，但于身体不利。因为手拿食物在室外边走边吃，很容易将空气中的尘埃、微生物以及有害气体吃到肚子里，这对健康非常有害，也极不卫生，道路上车来车往、尘土飞扬，细菌、病毒、虫卵、花粉等都会落到食物上。在其他公共场合，如公 ..
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1、多喝保养汤水 MM们皮肤上火，不能头疼医头，脚疼医脚，内外兼修才是王道。秋冬季节干燥，加上平时工作繁忙，才导致皮肤“上火”。不妨下班后买一只雪梨加上冰糖，炖上一盅雪梨汤，清热去火，驱燥润肺，还有滋阴功效，除了雪梨汤，也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。 2、晚10 ..
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1、西兰花 西兰花每100克含有的热量是33卡，西兰花含有的营养非常全面，而且还含有大量的纤维素，能够有效地降低肠胃对葡萄糖的吸收，降低人体的血糖量，从而达到减肥的目的。 2、黄瓜 黄瓜每100克含有的热量是15卡，它含有胶质、果酸以及生物性酶，能够促进人体的新陈代谢，更重要的 ..
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牛奶富含丰富的钙质同时又能为人体提供优质蛋白，对于糖尿病患者来说，牛奶是一种很好的饮品，但在饮用时要注意一些细节，只有恰当的饮食才能更好地发挥牛奶的作用。 糖尿病人能喝牛奶吗? 糖尿病人如何喝牛奶： 首先，糖尿病患者喝牛奶时应同时吃些谷类食品，可以起到营养素互补的作用 ..
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1、大笑：放声大笑能带动身体80多块肌肉活动，并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼，以消除疲倦。 2、洗：把双臂从肘部以下交替放入冷水中，然后拿出甩干。这样会使人很快精神起来，可起到消除疲倦的作用。 3、吃姜：生姜的辣味能使身体从内部生热， ..
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家里有榨汁机的人平时榨杯水果汁蔬菜汁，显得既健康又时髦。可是喝果蔬汁和直接吃水果蔬菜，哪个更营养呢？中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红博士介绍，果蔬榨汁后，营养必定会有所损失，主要是维生素和抗氧化成分。例如，在打汁时，高速旋转的刀片把细胞破坏了，果蔬中的维生素C ..
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我们不仅要养育一个健康的孩子，更重要的是要养育一个聪明的孩子，一个有用的孩子。所以特别介绍几种对大脑的健全发展起重要作用的营养素，为调配孩子的饮食作参考。对脑的健全发展起重要作用的营养素有8种：脂肪、维生素C、钙、糖、蛋白质、维生素B、维生素A、维生素E。 还要掌握好孩子大脑 ..
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在妩媚和夸张中扭动腰肢，在充满异国情调的乐曲中奔放激情，这就是肚皮舞。 肚皮舞发源于古埃及，前些年好莱坞的影星们采用“拿来主义”，将之成为一项塑形健身运动，近年来开始在欧美流行并愈来愈热。 肚皮舞操，有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉，如果你掌握了基本 ..
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1、不要空腹饮酒。因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。那具体吃点什么好呢?一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有 ..
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导读:癌症亦称恶性肿瘤，为由控制细胞生长增殖机制失常而引起的疾病。癌细胞除了生长失控外，还会局部侵入周遭正常组织甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其他部分。 抗癌食物一：茄子 “霜打茄子”是好药。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于 ..
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月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是： （1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；（2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；（3）月经量或多或少为月经过多或过多少；（4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐食方如下： 1、黑木 ..
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吃蒲公英，就像品生活，吃了苦，才知道甜的滋味，才知道她的可贵...... 蒲公英在春季里能给您的生命一股清新的力量，因为她的苦，才有更多的甜可以尝得出来！这和人生的道理是一样的。您一定要相信大自然会给您无穷的力量，哪怕是匍匐地面的小草，都那么神奇、有力量，譬如，最不起眼的蒲公 ..
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1.温水洗发 有人喜欢用热水洗发，热水虽能给你一时的清爽，却会带走头发天然的“保护伞”——皮脂。最佳选择是温水洗发，每次洗发后用手指指腹按摩几分钟，能促进头部血液循环。 2.选对洗发水 去超市买洗发水时不妨多留意硅酮类洗护发产品，这类成分包括二甲基硅酮、环二甲基硅酮等 ..
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【打呼噜初起篇】 场景一：他坚持说他从不打呼噜，不像某些同事是雷公，出差与他们同住，一晚上尽享受“交响乐”的折磨。他还举例说，自己打呼噜的人都不怕别人打呼噜，而他是怕的。可你昨夜分明听到了他的鼾声，只是没有用手机录下作证而已，究竟是他的记忆出了问题，还是你的耳朵出了问题? ..
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西瓜具有止渴，解暑清热，利水下气，解酒解毒，保护肝脏，治疗黄疸也有一定作用，促进大便通畅，瓜清香，汤汁鲜、适口，为夏令佳肴。特别适用于肾炎患者、发热，美容爱好者，西瓜能治疗肾炎，降低血压，利尿并消除肾脏炎症。对心脑血管亦具有保护作用，西瓜中含有大量水分，可以缓解热病、发烧、口 ..
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增白汤：橘皮30克，冬瓜仁50克，桃花40克。上药共研细末，过筛贮瓶备用。每日3次，每次1克，饭后用酒送服。可以燥湿化痰，活血化瘀，祛斑增白。 养颜豆腐鱼： 鲫鱼500克，豆腐2块，萝卜适量。先将鱼在煮沸清水中略烫，再用葱，姜、料酒烹调，加入胡椒粉、清汤、精盐，把鱼下锅，加入萝卜丝、 ..