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[减肥经验] 抽脂减肥安全、有效吗？

女王的仆人
2011-06-03

0/3006

女王的仆人
2011-06-03

　　抽脂减肥作为一个年轻的整形美容项目，很多人在认识上对它有很多的误解，作为一个“新生的事物”，抽脂手术的存在自然有它的道理。　　抽脂减肥安全吗？　　抽脂技术从早期的“干抽法”到目前普遍采用的“湿抽法”，从早期的超声波吸脂，到现在的快速负压吸脂抽脂。设备和技术在不断完善，手术 ..

作者: 女王的仆人 2011-06-03 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-06-03
[减肥经验] 最可能让你变胖的一些零食！

女王的仆人
2011-06-03

0/3117

女王的仆人
2011-06-03

　　有的时候当你真正注意到你的身体的时候，你会发现身上的肉肉又多了一圈，别以为是自己没有运动造成的哦!可能是你平时所不经意吃的那些小零食成了罪魁祸首。　　巧克力饼干、巧克力棒：因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和 ..

作者: 女王的仆人 2011-06-03 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-06-03
[瘦腿部] 战士伸展式瑜伽瘦腿减肥没商量

sanleaf
2011-05-30

2/3997

zxc7748
2011-06-03

　　战士伸展式　　这个练习对双腿、背部与腹部极有益。它使大小腿肌肉变得柔韧，并消除这个区域可能已经形成的痉挛毛病。　　1、平开双臂　　站立，双腿自然分开。双手打开与肩同宽，五指并拢，保持均匀呼吸。　　2、工字形　　右脚尖转向右侧，弯曲右膝，使大腿尽量与地面保持平行。手臂不 ..

作者: sanleaf 2011-05-30 评论(2) 最后回复: zxc7748, 2011-06-03
[瘦腰腹] 国外一个瘦腰腹的视频教程，据说很火很有效！

女王的仆人
2011-06-02

2/5184

zxc7748
2011-06-03

在国外非常火爆的一种瘦腰腹的方法，名字好恐怖“腹肌撕裂者”。。。不过很有效哦！要瘦腰腹的姐们可以慢慢的练习试试呢！好东西一定要分享哈！！ http://player.youku.com/player.php/sid/XMjA3NjcyMTg0/v.swf

作者: 女王的仆人 2011-06-02 评论(2) 最后回复: zxc7748, 2011-06-03
[减肥经验] 控糖减肥法，效果奇好！

杜微
2011-06-02

1/3333

杜微
2011-06-02
　　“身体不会疲累，但的的确确能瘦下来!”——“控糖减肥法”成为话题。按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也无碍，即使摄入的卡路里值很高，只要控制“糖分”摄入就OK。把对糖尿病治疗及代谢症候群有效的“限制糖分饮食法”应用到减肥上的，是医学博士江部康二先生。江部康二先生是《瘦身饮食法 ..

作者: 杜微 2011-06-02 评论(1) 最后回复: 杜微, 2011-06-02
[减肥经验] 有氧运动减肥有哪些？推荐五种！

杜微
2011-06-02

0/3061

杜微
2011-06-02

　　减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的。今天向你介绍五种运动，快速减肥！　　可能你都实行过，也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制，最后都 ..

作者: 杜微 2011-06-02 评论(0) 最后回复: 杜微, 2011-06-02
[减肥经验] 养成减肥好习惯，保持身材很简单！

芳妃
2011-06-01

0/3291

芳妃
2011-06-01

　减肥必定是一项宏伟的工程？只要高昂的代价才能瘦身成功？NO！只要学会减肥方法，居家就是你减少卡路里，帮你甩脂瘦身的圣地。以下的10份居家减肥妙招，就可以帮你随时随地打“卡”，轻松享瘦。　　1、床上晨操　　瘦身效果：锻炼深层肌肉，多耗10大卡　　醒来的时候慢慢坐起，不要用手撑； ..

作者: 芳妃 2011-06-01 评论(0) 最后回复: 芳妃, 2011-06-01
[瘦腿部] 如何用保鲜膜瘦腿？教你DIY瘦腿保鲜膜！

女王的仆人
2011-05-31

0/4422

女王的仆人
2011-05-31

　拥有纤细双腿是每个女人的幻想。下边的4款自制瘦腿膜，可以助你燃烧腿部脂肪，减缓腿部的衰老速度，紧致双腿线条。让你在炎热的夏天可以自由自在地穿迷你裙，尽显青春和魅力。　　瘦腿膜DIY一：菠菜消肿膜　　材料：菠菜300g 　　做法：菠菜洗净用沸水略烫，放入搅拌机内打成泥状。　　使 ..

作者: 女王的仆人 2011-05-31 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-05-31
[瘦腰腹] 图解快速瘦腰腹的运动！

女王的仆人
2011-05-28

1/5202

女王的仆人
2011-05-28
　　腹部是人类身体最易发胖、同时又最难减掉的部位之一，国外知名健身专家丹尼斯·奥斯丁根据腹部脂肪缩减相关科研成果，发明了适合所有腹部肌肉类型人群减肥用的瘦腰方法，能在4个星期内减少腰腹脂肪。实际上，这个研究的结果非常简单：无论你的腹部脂肪是因为什么原因形成的，你都必须进行健身锻炼 ..

作者: 女王的仆人 2011-05-28 评论(1) 最后回复: 女王的仆人, 2011-05-28
[减肥经验] 握脚式解压缓疲劳的减肥瑜伽

sanleaf
2011-05-27

0/3500

sanleaf
2011-05-27

　　握脚式　　此式能让人体得到全面的锻炼，强化腿部，还能伸展腹部及胸部肌肉，加强背部、肩膀和手腕的弹性，还能消除因长期久坐所造成的肢体僵硬。　　1、平躺屈腿　　身体仰卧，放松。两腿并拢，将膝盖弯曲，抬腿向上，绷直脚背。　　2、双腿上抬　　双腿慢慢向上伸直，与地面保持垂直。 ..

作者: sanleaf 2011-05-27 评论(0) 最后回复: sanleaf, 2011-05-27
[瘦腰腹] 如何快速瘦腰？瘦腰要抓好几个时间！

乐乐
2011-05-26

1/3762

江斯隽
2011-05-27

　　天生小蛮腰固然好，可这不是谁都能天生就拥有的“丽质”。不过没关系，既然不能天生，后天来补足。每天在办公室养成一定习惯，做几个简单的动作，只要坚持两周就会有感觉，美女不能一蹴而就，只要坚持，不用抽脂也能变身小“腰”精。　　在这之前，我们必须清楚，腰分好几个部分，与肚腩相连的 ..

作者: 乐乐 2011-05-26 评论(1) 最后回复: 江斯隽, 2011-05-27
[其他交流] 六大均衡食物罩杯轻松升级

kexuanwan
2011-05-27

1/3951

江斯隽
2011-05-27

丰胸，饮食向来是首选。下面小编就为你推荐六大均衡食物，它们可以给身体提供乳房发育时所需要的营养素，让你的罩杯轻松升级。　　1、五谷根茎类　　营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。　　食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。　　2 ..

作者: kexuanwan 2011-05-27 评论(1) 最后回复: 江斯隽, 2011-05-27
[其他交流] 丰胸食物有哪些？分享可以丰胸的食物！

乐乐
2011-05-26

0/3508

乐乐
2011-05-26

　　想要胸围和罩杯不断涨起来，又不想胖到其它部位？挑对食物才能达到！下面，小编就为你推荐8种丰胸减肥食品，想要UP的MM们可别错过。　　1、莴笋　　莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激乳房的发育。 ..

作者: 乐乐 2011-05-26 评论(0) 最后回复: 乐乐, 2011-05-26
[瘦腿部] 瘦腿、翘臀、瘦腰、瘦胳膊的几个小动作！

乐乐
2011-05-26

0/3884

乐乐
2011-05-26

　　想要瘦腿翘臀，同时还能纤腰瘦手臂？下面，小编就教你一套简单的减肥操，一次性帮你减掉所有局部赘肉，塑造完美的苗条S身材。　　翘臀瘦大腿　　step1 坐在地上屈身，双手抱着双脚。　　step2 身和大腿呈90度角躺在地上，小腿凌空提起10秒。　　step3 双脚放下，大腿用力压着地，双手 ..

作者: 乐乐 2011-05-26 评论(0) 最后回复: 乐乐, 2011-05-26
[瘦腰腹] 瘦背瘦腰减肥瑜伽

sanleaf
2011-05-25

0/3160

sanleaf
2011-05-25

　　一、卧鱼扭转式　　这个姿势对脊神经和整个神经系统都有很好的效果。它能使脊柱周围的肌肉全部受到挤压，这就对脊髓分支出去遍布全身各部的三十二对神经都起了刺激、兴奋的作用。它还放松各节脊椎，使背部肌肉群更富有弹性，从而预防背痛和腰部风湿病的发生，还能有效去除腹部多余脂肪。　　 ..

作者: sanleaf 2011-05-25 评论(0) 最后回复: sanleaf, 2011-05-25
奇异豆浆喝法减肥又清脂

女王的仆人
2010-06-19

1/4109

快乐7086
2011-05-25

豆浆还能减肥，很不可思议吧，今天小编为大家推荐几款减肥清脂的奇异豆浆，肯定很少见。　　橘柚豆浆　　把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。　　纤体豆浆　　 ..

作者: 女王的仆人 2010-06-19 评论(1) 最后回复: 快乐7086, 2011-05-25
[瘦腰腹] 如何瘦腰？瘦腰的最快方法分享！

玫瑰丫丫
2011-05-24

1/3860

清荷
2011-05-24

　　你是不是一直被越来越粗壮的腰身困扰着，怎么也减不下来。首先确定你是那种体型吧!因为不同类型的腹部肥胖有不同减肥要点呢。另一种方法，回答以下问题，那个里面的问题最严重就算那种体型。　　下腹肥胖型：这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便 ..

作者: 玫瑰丫丫 2011-05-24 评论(1) 最后回复: 清荷, 2011-05-24
[瘦脸部] 给脸部减肥的方法

玫瑰丫丫
2011-05-24

0/3763

玫瑰丫丫
2011-05-24

　　简单易学的三个瘦脸小动作，赶快练习去吧! 　　第一步让眼睛更加有神，变身电眼美人。　　你的眼睛是否可以传神?来学习让眼睛灵活的眼球体操吧。　　对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。　　在和对 ..

作者: 玫瑰丫丫 2011-05-24 评论(0) 最后回复: 玫瑰丫丫, 2011-05-24
[瘦腿部] 瑜伽减肥法之瑜伽瘦腿动作

玫瑰丫丫
2011-05-24

0/4199

玫瑰丫丫
2011-05-24

　　腿部的比例几乎占据了身体的一半，纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿，最有效的方法就是勤做运动。今天为你推荐6步瘦腿瑜伽，让你马上变身美腿女王！　　瘦腿瑜伽step 1 　　1、双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟 ..

作者: 玫瑰丫丫 2011-05-24 评论(0) 最后回复: 玫瑰丫丫, 2011-05-24
[减肥经验] 瑜伽视频教程：瑜伽腰部动作练习

玫瑰丫丫
2011-05-23

2/3591

如风若雨
2011-05-24
下面分享的瑜伽视频教程是腰部动作的练习，通过下面教程的学习，你可以达到瑜伽腰部减肥的目的！来跟着学习吧！瑜伽腰部减肥动作教程： http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/5487084/Ob/1/Pt/1/sid/XMjM5NzYxMzcy/v.swf

作者: 玫瑰丫丫 2011-05-23 评论(2) 最后回复: 如风若雨, 2011-05-24
[其他交流] 6个你可以相信的瘦身捷径

雨纷菲
2011-05-15

0/3557

mymr_right
2011-05-24

瘦身究竟有无捷径？也许你看到“捷径”两字就不再相信，因为已有太多标榜“捷径”的瘦身方法指向失败，但是只要方向正确，瘦身的捷径确实存在！不用花太多时间、不用承受忍饥挨饿的罪，多点健康心思、多点聪明念头、多点快乐想法，成功瘦身顺手可为！ 1、有梦想才成功　　找到你梦想中的完美 ..

作者: 雨纷菲 2011-05-15 评论(0) 最后回复: mymr_right, 2011-05-24
[减肥经验] 消滞瘦身的酸菜生姜墨鱼汤

sanleaf
2011-05-23

1/3509

江斯隽
2011-05-24

　　墨鱼味咸性平，功能养血滋阴，是低脂肪海鲜食品。嫩生姜味辛，性微温，功能发汗解表，温中止呕，它含有挥发油、树脂及淀粉，挥发袖能促进血液循环，并可发汗，其中姜辣素能促进胃液分泌及肠管蠕动，帮助消化。咸酸菜味酸性平，有生津止渴，消失化滞的作用。此汤汤味酸辣．消滞提神，减肥健美，抗衰 ..

作者: sanleaf 2011-05-23 评论(1) 最后回复: 江斯隽, 2011-05-24
[减肥经验] 脑力运动减肥法，减肥新点子！

女王的仆人
2011-05-24

1/3840

江斯隽
2011-05-24

　　脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用脑减肥法。当你让自己的大脑忙碌起来，就不会整天想着吃东西，就更加不会因为摄入热量过多而肥胖了。现在就开看看怎么一回事吧！　　大脑是如何影响体重的? 　　如果你的大脑是健康的，你的身心很可能也是健康的。因为当你的能 ..

作者: 女王的仆人 2011-05-24 评论(1) 最后回复: 江斯隽, 2011-05-24
[减肥经验] 瑜伽视频教程：瑜伽腿部减肥动作

玫瑰丫丫
2011-05-23

0/3195

玫瑰丫丫
2011-05-23
拥有修长的腿部，会让你在这个夏天吸引更多的回头率！那么如何通过瑜伽动作来锻炼腿型呢？？跟着下面的教程学吧！！瑜伽腿部减肥动作视频： http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/5487084/Ob/1/Pt/5/sid/XMjM5NzYyMDA0/v.swf

作者: 玫瑰丫丫 2011-05-23 评论(0) 最后回复: 玫瑰丫丫, 2011-05-23
[减肥经验] 瑜伽视频教程：瑜伽腹部减肥动作

玫瑰丫丫
2011-05-23

0/3134

玫瑰丫丫
2011-05-23
不少女性朋友都为腹部的赘肉而苦恼，因为腹部的赘肉很难减掉。今天分享瑜伽腹部减肥的动作视频，大家好好跟着练习吧！！瑜伽腹部减肥动作视频： http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/5487084/Ob/1/Pt/2/sid/XMjM5NzYxNTY0/v.swf

作者: 玫瑰丫丫 2011-05-23 评论(0) 最后回复: 玫瑰丫丫, 2011-05-23

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