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红薯是长寿食物 红薯有丰富的营养，据测定，每千克红薯含糖290克、蛋白质23克、粗纤维5克、脂肪2克，还含有多种维生素和矿物质。其中维生素的含量与柑、橘一类水果的含量相当，特别是黄心红薯，每百克中的胡萝卜素含量达52毫克。红薯可以为人体供给大量的热能，1千克红薯可产热量5317千焦，而1 .. -
核心提示：芦荟属(学名：Aloe)通称芦荟，原产于地中海、非洲，为独尾草科多年生草本植物。它能应用在食品、药品、美容品等多个方面。就让编辑告诉你所不知道的关于芦荟的点点滴滴。 便秘其实是导致很多人肥胖的原因之一。而这些人大部分的肚子都显得很大。芦荟中的芦荟大黄素甙(aloin)、芦荟大 ..
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吃麦片5年了，每早必吃，好处MM们都知道，但是5年如一日的吃麦片，也老崩溃的。所以菇凉我百度搜索+自己探索总结出几种吃法，姐妹们喜欢可要给我撒花哦～ 且慢，先唠叨一句，目前市场的燕麦片很多：纯麦片、果味混合麦片和速溶麦片等等Blablabla。菇凉我的意见是：减肥的MM一定要选纯麦片， ..
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压内关：以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位(手腕横纹上二指处，两筋之间)，先向下按，再作向心性按压，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。心绞痛甚者，可加按心俞，膻中， ..
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有些药物因其特殊的起效方式，服药时不仅不能多喝水，甚至是不喝水，否则会降低药效，失去其治疗作用。比如，某些治疗胃溃疡的药物——硫糖铝和氢氧化铝凝胶。 因为这类药物多被制成混悬剂，进入胃中会变成无数不溶解的细小颗粒，像粉末一样盖在受损的胃黏膜上，这样胃黏膜才能免于胃酸侵蚀， ..
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常吃以下食物能有效清除人体有毒物质： 1、菌类食物： 菌类食物清血解毒 如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 2、海带 .. -
英国牛津大学杰纳研究所女科学家萨拉·吉尔伯特博士率领的团队，日前成功试验一种新型“全能”流感疫苗，新疫苗能够对抗目前已知的各型流感病毒。这一流感防疫医学的新突破如能大规模应用于临床，将可能阻止流感在全球大范围蔓延的状况再次发生。 吉尔伯特在接受本报记者采访时确认，新技术最重要、最 ..
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这份报告是迄今为止关于饮食、体重和体育锻炼对癌症风险影响的最全面的报告。遍布全球的研究团队评估了7000项科学研究成果，在此基础上，由21名全球知名专家组成的专家组，就如何降低罹患癌症风险提出了10条重要建议。 每天都要充分活动 身体活动不仅可以避免肥胖，还能调动机体免疫系统的 ..
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目前在糖尿病治疗过程中， 低血糖 作为一种严重并发症往往被忽视，患者出现出汗、饥饿、无力、面色苍白、肢体发抖、心悸等症状。当血糖低于2.8mmol/L时，还会引起中枢神经抑制和脑功能紊乱，导致头晕、嗜睡，言语不清、视力模糊，以致行为异常、神志不清、昏迷、抽搐，甚至死亡。 中华医学 ..
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女性养生保健首先应该注重保养气血.气血足才可以面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不会养血，就容易让面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等.严重贫血的时侯，还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰的状况。以下是小编推荐的关于“补气 ..
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健康导语：正品左旋肉碱副作用有吗？我们说是有的，但可以更准确的说是不良反应，这种不良反应不会对你的身体造成危害，也不会形成聚集效应，正品左旋肉碱 相对来说是最安全的减肥保健品。但问题是现在正品的少，赝品的多，假冒伪劣产品副作用就大了，经过市场调查及相关专家咨询，特总结如下，让您直 ..
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吃着就能减肥，这是所有人的梦想，然而各种各样的食物，究竟哪一种才能让我们真的能去掉肉肉呢?小编为大家总结了9款蔬菜类的减肥食品，让大家只管吃就瘦! 1.冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 小编点评：有美颜功效的豆腐在减肥之余还能养出好肌肤哦，mm瘦身的不二法宝。 2.笋 ..
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一。 洋葱气味辛辣，属胀气食物，如果在晚餐中吃太多洋葱，很容易感到腹部胀气，从而导致睡眠质量降低 二 ， 用高汤煮制的菜不宜放味精，因为高汤本来就有一种鲜味，而味精的鲜味与之不同，加味精会把高汤的鲜味掩盖，使菜的味道不伦不类。 三 ，哮喘、过敏性疾病 ..
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自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对我这个经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。 朋友一起选购了泡脚的木桶，是总统牌的泰国橡 ..
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耳部感染是儿童期最经常发生的病痛之一,这种常常反复的感染带给孩子们极大的痛苦。目前,科学家正在研究的一项预防措施是让孩子们咀嚼含有木糖醇的口香糖。科学家们注意到,木糖醇能阻止引起很多耳部感染的细菌的生长,这就使得他们开始研究嚼口香糖的孩子是否比不嚼的孩子更少遭受耳部感染。发表在科克伦 ..
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奇异果本身不会燃烧脂肪，但它富含的猕猴桃酶，却可以分解蛋白质。奇异果是抗氧化之星，帮助碱化伤害细胞及导致慢性疾病的激化分子。 ——营养师普嘉 (点击图片进入下一页) 奇异果中富含抗氧化的维他命C，研究显示可帮助改善肤质，而这些抗氧化物也很容易被人体吸收。奇异果果肉颜色不一 ..
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女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面， 有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 ..
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导语：说到养生煲汤，恐怕北方人要吐吐舌头，在咱从小的饮食概念里认为汤只是个饭饱后填缝的玩意。但在祖国南方，尤其是食文化文明的广州，素有“宁可食无菜，不可食无汤”的说法。在广东，如果一个女生能煲一手好汤，就绝不会成为剩女，受欢迎程度堪比林志玲。现在就跟着我们来学几道适合冬季养生的汤 ..
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瘦身原理：南瓜具有减肥、降糖的功用。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。秋天时节，正是南瓜营养最丰富的时候。常吃南瓜之所以有助瘦身，在于南 ..
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一月一次的月经、生育时还要面对的出血,偶尔可能会产生流血…… 很多人认为女性的血就像水一样不值得珍惜，其实，“女人是血养的”，若血虚时，精神不振、懒言少力、面色无华、头晕乏力、失眠健忘就会开始时常困扰你了。而按中医的说法，“气为血率、血为气母”，血分常常受到气分的影响，因 ..
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冬季气候寒冷、天干物燥，很多人容易出现心慌、气短、胸闷、呼吸不畅、疲劳、眩晕等，不过这些症状往往会被人们当作是季节交替的正常生理反应而被忽视。专家指出，尽管这些症状很可能都是暂时性，但若是出现频繁，则要当心是否出现房颤了。 北京安贞医院心内 ..
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核心提示：你是否已经试用过许多的瓶瓶罐罐，却仍不见脸上的红血丝和黄褐斑消失灭迹?那为何不尝试一下使用红糖呢?你可知道，最近全球可是兴起了一股强劲的红糖美容热潮哦! 关于红糖的美容作用： 日本女子大学美容营养学科的池作老师曾重点指出：“解决问题皮肤的关键就是对细胞进行排毒， ..
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利用闲暇时光，做做美胸操吧！美胸操是美胸过程中必不可少的环节。又简单又省时的美胸操，难道不是你梦寐以求的吗？ 拍打操 促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形（图一） 步骤：1 双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。 2 拍打以拍出声响为主，并拍打至肌 ..
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决明子是一种中草药材，中药决明子，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重 ..
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1、爱唠叨的人 食补措施：补充维生素B 食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。 ..
