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人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。要较好地解决手脚冰冷问题，得注重平时的合理饮食。1、进食不宜过 .. -
1.油炸食品 像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。 某营养学家说：“如果你已经患有等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症 ..
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月经是每个女人每月都要经历的事。月经期间对女人来说就是受罪，各种不便都来了！但是你知道吗？月经是区别是女人与男人的生理现象，也是女人比男人更长寿的原因之一哦！上帝为我们闭上一扇门，也会开一扇窗的！至于为什么月经对女人有好处，大家可以搜一下百度 ..
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可能引起死亡的常见食物之“青西红柿” 青西红柿经测定，未成熟的青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更 可能引起死亡的常见食物之“发黄的银耳” 发黄的银耳变质发黄的银耳是受黄杆菌污染所造成 ..
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高血压对人类来说是很大的健康隐患，特别是冬季，天气寒冷，因高血压而导致的健康问题可以说是非常高发的时期。医院的统计结果也显示，高血压在冬季的患病几率是最高的！那么高血压患者在冬季如何做好养护工作呢？？ 美国心脏学会的研究人员曾进行过一项为期5年、针对443632名高血压患者的研究。结 ..
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圣诞节大家和谁一起过呢，大家来大胆的晒晒.............说出你心理的话............
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1、降低你的音量和语速； 2、闭上你的的眼睛，可以快速浇灭怒火； 3、转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬； 4、拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下； 5、闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次； 6、发扬阿Q精神，自我解嘲； 7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有一些肉类、根茎类辛辣食物食物等。 辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。 根茎类：医学研究人员发 ..
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关心你的父母，就应该好好的看看，事后的补救措施都显得太晚了。了解知识，预防意外，有备无患！ 为了父母,你需要知道患了中风，脑部的微血管，会慢慢的破裂，遇到这种情形，千万别慌，患者无论在什么地方 (不管是浴室、卧房或客厅） ..
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想要喝汤喝出健康的身体，在汤的制作细节上就要注重科学，做到“七要”。 一、选料要精湛 选料是熬好鲜汤的关键。要熬好汤，必须选鲜味足、异味小、血污少、新鲜的动物原料，如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等。这类食品含有丰富的蛋白质、琥珀酸、氨基酸、肽、核 ..
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一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱 ..
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专家揭秘“长寿乘法表”：九多九少 一、少肉多豆。 这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。其中，体力劳动者、男性可以多吃红肉，脑 ..
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头发是女人的宝贝，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现 ..
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1.烫发染发:吃鳄梨防头发干枯。 2.过度用脑:吃香蕉补充脑力； 3.过度用眼:吃番木瓜补充维生素A； 4.牙龈出血:吃猕猴桃补充维生素C； 5.长期吸烟:吃葡萄排毒祛痰； 6.肌肉拉伤:吃菠萝修复肌肉组织； 7.防皱纹:吃芒果恢复细胞活力； 8.有脚气:吃橙子
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[维生素C]第一名是甘蓝菜。芥菜、萝卜缨、小白菜并列第一。 [叶黄素]第一名：甘蓝菜。第二名：蒲公英。 [叶酸]第一名：萝卜缨和芥菜。第二名：菠菜。 [维生素K]第一名：甘蓝菜。第二名：蒲公英。 [维生素A]第一名：甘蓝菜。第二名:萝卜缨。
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贫血:葡萄.桔子．蕃茄．苹果．草莓．樱桃 胆固醇过高：山竹．核桃 高血压：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子．桃子 动脉硬化：苹果．鳄梨．核桃．蕃茄．香蕉 中风：苹果．柿子．凤梨．奇异果 心脏病：苹果．猕猴桃．梨子．西瓜．凤梨．核桃．香蕉 呼吸系统．气管 ..
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1、 怎么戒酒： 取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。 2、 怎么戒烟： 槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。 3、 怎么醒酒： 醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可 ..
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为了更好地享受世界这场视觉盛宴，建议您多吃一些豆类、绿叶蔬菜、虾皮等富含钙质的食物，可消除因熬夜引起的眼睛紧张等症状。
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1. 背部延伸，吸气坐正。 2. 吐气时，由髋关节带动身体，向前倾45度，延展脊椎和下肢，感觉大腿后侧、后腱肌群的伸展。 3. 臀部往后翘，髋关节往内收。想象头顶在拉长，不耸肩，左手抓住右脚尖，然后身体回正。成都隆鼻 4. 左手抓着右脚脚尖，把脚尖往身体内侧轻推，让膝盖弯曲呈9 ..
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第一：原料要选用上等的非转基因大豆(黄豆)。 制作豆浆可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆;掺杂数枚花生，豆浆口感更滑味道也略香。不太喜欢掺杂绿豆、谷物等富含淀粉的种子，淀粉的存在会使豆浆口感有一点点发粘，且豆浆的味道也被掩盖。 第二：浸泡大豆也有技巧。 大豆经过充分的浸 ..
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老中医给的宝宝退烧的天然方子： 在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！宝宝发烧的时候有个中医告诉我只要你给孩子输了一次液，孩子大部分会1-1.5个月就病，应为免疫功能退化的缘故。 & ..
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随着人们工作和生活节奏的不断加快，精神心理疾病的发病率也急剧上升。那么，导致现代人心理疾病的诱因是什么呢? 一、超负荷的工作压力 很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发 ..
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1.肉食： 2天-1周。鱼、牛肉、猪肉和禽肉等新鲜肉食冷藏时间不要超过两天。肉末买回家后，应尽快做成食品。熟肉冷藏时间稍长些，但是最好一周内吃完。熟猪排应该在三天内吃完，非冷冻的火腿、熏肉或腊肉的保质期最多1周。 2.调味品： 3个月-1年。番茄酱保质期为8-12个月；蛋黄酱可保存6个月；调味品 ..
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夏秋换季的时候，如何增强免疫力是人们普遍关心的话题。换季时节要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。 秋季饮食的原则是以甘平为主 ..
