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肝郁气滞所引起的善怒在饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。 肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、 .. -
女性因为压力、焦虑、生活起居不正常、卵巢功能或荷尔蒙异常、节食减肥或经年累月素食，常因此导致月经失调，向你推荐7帖药膳，用于各种体质的经前、经后及痛经的调理。 食疗方1：凉拌马兰头 组成：新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。 用法：将马兰头择洗干净， ..
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胃病饮食：得了胃病饮食上要注意以下 10条原则： 1. 少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 2. 少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 3. 少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺 ..
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“春困秋乏夏打盹”，春天是万物复苏的季节，也是最容易犯困的时候。那么该如何解决春困的烦恼呢？ 北京中医药大学养生室张湖德教授解释说，经过漫漫寒冬，在对抗寒冷的过程中人体阳气消耗不少，待到初春时，阳气升发不足，就会感到困乏无力。春困可以通过一些身体刺激加以调节。 1、运动刺激 ..
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女性绝经就意味着女性更年期的到来！女性更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。女性朋友随着年龄增长、身体机能的退化，卵巢功能也会随着退化，月经量也在逐渐的减少，直到停止。医学上将女性的这种月经停止称为绝经。女性朋友到了更年期就 ..
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高兴时大吃大喝，不高兴时少吃甚至不吃，我们把自己在工作和生活中承受的压力和焦虑理直气壮地转嫁给我们的胃。而当胃病成为贴在我们身上一张撕之不去的标签时，我们才会醒悟——胃才是健康的主宰！胃不好什么要少吃？ 1、薄荷——薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心 ..
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钙是宝宝生长发育必需的营养元素之一，也是促进骨骼发育的重要物质，0-6个月的婴儿每日需要300毫克钙，6个月-1岁需要400毫克。6个月内的宝宝所需的钙通过母乳喂养就可以满足，并不强调额外补钙；而6个月～1岁母乳喂养的宝宝则需要额外补充钙，这时就需要添加一些补钙产品了，那么，如何选择补钙品呢？ ..
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俗话说“二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走”，如果宝宝快一岁了还不会爬，你是否会怀疑他的身体出了问题？还有些宝宝虽然会爬，但爬行的姿势着实奇怪，也让大人伤脑筋。看似简单的一个动作里，蕴含着多少育儿的奥秘？本期《育儿有招》请来卢湾早教指导服务中心茅红美主任和忻怡老师，和家长共同聊聊这个 ..
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豆浆不仅含有容易消化(消化食品)的优质植物蛋白质(蛋白质食品)，而且还含有诸多有益于人体保健(保健食品)作用的物质，被称为“绿色牛奶”。所谓女人适合喝豆浆，无非是因为大豆中的异黄酮类物质。它们具有弱雌激素的活性，对于更年期(更年期食品)妇女来说，可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题， ..
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恋爱时 我跟他在恋爱呢，他很爱我，很宠我，所有的都为我而中心，这个时候的我是喜欢的 我：亲爱的，你爱我的吗 他：爱xxxxxx 我：亲爱的，我们今晚去那里吃饭呢？今天是我生日哦，有送什么礼物给我？ 他：你想吃什么呢，带你去吃你最喜欢的，生日礼物就保密 我：我想吃KFC好吗？希望你可以送我我喜欢 .. -
女性经常腰痛是怎么回事呢？女性的腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性居多，在除感染、肿瘤等病因外，多见是腰肌劳损。这与月经、怀孕、分娩、哺乳等女性生理特点有关，亦与“女为阴体，易受寒湿”的体格特征有关。美女博客提示，冬天里，女人腰是保暖 ..
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如今上班族们多是在办公室办公，长期久坐容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等症状。归根结底就是长期坐着，缺乏锻炼造成的不良后果。专家总结了以下几点防止静脉曲张、 1、踮脚尖：平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。 ..
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对于上班族来说，午餐往往是最头疼的问题，午餐吃什么好呢?专家为您推荐6种最佳的午餐食物。 抗衰老抗癌食品——西兰花。西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。 降脂食品——洋葱。洋葱可清血，有助于降低胆固醇。 保持活力食物—— ..
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因为在公公家照顾公公的饮食起居，所以对糖尿病人的饮食方面非常注意，今天在中央十套看了关于糖尿病的知识讲座才知道其实日常在饮食方面有很多误区，比如糖尿病人多吃南瓜有利降糖等......现在把这些食物血糖生成指数发上来,(超过50的糖尿病人不能吃)希望对大家 ..
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昨天在公交上看养生节目，学到两个女人养生的小秘诀分享给大家 1、梳头。 每天梳头三百遍，一个月后换新颜，因为人的所有经络都经过头部，如果经常梳头的话，会改善你的身体状况哦！ 2、搓鼻。 两手的食指搓鼻梁的两侧，来回搓。可以预防感冒，鼻炎等。 两个方法都很简单，大家可以试试
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女性自从有了每月一次的“约会”开始，也意味着开始了被疼痛折磨的日子--痛经，这个说病不是病的小麻烦困扰着八成以上的女性，尤其是青春期女性。不过正因为它不是病，而且每个月只有那么几天才发作、吃粒止疼药就能顶过去，所以即便月月痛、年年痛也没有被重视。可是话说回来，痛经除了发作时让你小腹 ..
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不少职场人士会辗转难眠。研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，抑郁情绪，加上工作压力太大，职场白领很容易出现“情绪性失眠”。据环球网报道，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。对此，中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰 ..
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寒冬适当吃冷 有益身体健康！ 当进入寒冬腊月后，人们多以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。 专家说，人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃 ..
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上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。我们也不想因上网而导致皮肤提前衰老吧？ 静电对皮肤有负面作用 皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落 ..
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缺乏运动是一个很重要的诱因。对于白领来说：时间就是金钱。由于工作繁忙，白领们平时多以车代步，上班时久坐少动，下班时间常常要加班。因此，白领们往往没有时间锻炼身体。因此能消耗的热量有限，血液循环减慢，心脏功能减退。 白领们的工作环境也有很大影响。白领上班族的工作几乎每时每刻 ..
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常言道“一日一苹果,医生远离我。”然而,近日在美国心脏协会奥兰多年会上,挪威的一项新研究宣称,每天吃3个猕猴桃有助降低血压,比苹果降压效果还要好。 奥斯陆大学的研究人员将参试者随机分成两组,一组每天吃3个猕猴桃,另一组每天吃1个苹果。8个星期后,“猕猴桃组”参试者的心脏收缩压比“苹果 ..
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90%的口臭者与口腔本身存在疾患有关，如果长期依赖漱口水，有可能病没治好反而造成口腔菌群失调，导致口腔黏膜感觉麻木或其他病变。王小姐在一家公司的前台负责接待工作，为了保持口气清新，她每次餐后都使用漱口水清洁口腔。对此，中山大学附属口腔医院牙周病科付云主任认为，漱口水清新口气，治标难 ..
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对于“春捂”，医生的建议是注意“捂”两头，即重点照顾好“首足”两头。由于早春天气乍暖还寒，湿气较大，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差 ..
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土豆怎么吃最好？绿香蕉和黄香蕉哪个更健康？近日，英国《每日邮报》刊登营养学专家朱丽叶·克罗博士综合多项研究总结出的健康饮食新建议，告诉你答案。 1.罐装甜玉米比新鲜玉米更好。美国康奈尔大学发现，甜玉米在罐装过程中，加热处理虽然会导致部分维生素C流失，但却可使其抗氧化剂含量提高44% ..
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眼下，许多餐馆为了吸引顾客，都会在餐后上一盘美味的果盘。人们在酒足饭饱之后，吃上一些甜甜的水果，感觉非常不错。酒店饭菜较为油腻，少吃点水果清口是可以的，但如果有条件，水果还是应该和饭菜隔开一段时间。饱食后再接着吃水果，不仅不利于水果中营养成分的吸收，还容易给肠胃造成负担。 当 ..