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菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。头痛、目眩、便秘者，可取鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起用麻油拌食，每日食两次。视力模 .. -
抗过敏的滴眼液 如色甘酸钠滴眼液能够控制过敏反应，适用于治疗枯草热、春季卡他性角膜炎、结膜炎、急慢性过敏性结膜炎、花粉症结膜炎等过敏性眼病。类似作用的药物还有洛度沙胺、吡嘧司特等。洛度沙胺滴眼液的商品名有阿乐迈、乐免敏等，吡嘧司特滴眼液也叫眼立爽。此外酮替芬滴眼液也有抗过 ..
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1、最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 2、最好的减肥运动：滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂 ..
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梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。 除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高 ..
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柑橘：柑橘是很好的抗癌水果，它含有许多抗癌物质，比如类胡萝卜素，黄酮类等。这些天然的抗癌成分能够抵消体内的致癌物质，从而阻止癌症的发生。 苹果：苹果中的某些成分能够降低胆固醇，软化血管，防止心血管疾病的发生。苹果中的膳食纤维，有利于结肠癌的发生。苹果中的果胶有助于排除体 ..
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据调查，啃手指的问题在儿童中的发生率占lO%左右。它既是一种坏习惯，更是一种心理异常，是小孩心理阴影的表露，是内心紧张的渲泄。导致儿童常咬指甲的原因很复杂，但常见的主要有：家庭不和，关系紧张，致幼小心灵创伤，压抑；学习压力大，家长期望值过高；得不到家庭温暖或家长喜爱，常在孤寂、狭小 ..
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许多人病愈后习惯将用剩的药品留下以备后用，专家提示，用剩的药品，尤其是已经启封的药品，因为失去了原来的保存环境很容易发生变质，因此不易久存。 据太原市药监局专家刘建国介绍，这些药物包括： 抗生素类注射剂。尤其是可导致严重过敏性休克的青霉素类和头孢菌素类抗生素。剩下的抗生素注 ..
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干洗，是我们平时都会涉及的清洁衣物的行为。但您知道吗？当您从干洗之后不能马上穿。这是因为，现在，越来越多的衣服不管是天然的还是人造纤维的， 标签上大多标注“只能干洗”，许多人也习惯于将衣服拿到干洗店去。有关专家提醒消费者，从健康的角度考虑，干洗后的衣物不要马上穿，最好放在通风的地 ..
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一组对比试验显示，在一年级已被诊断为多动症的儿童中，6岁~6岁半的患儿数量是6岁半~7岁患儿的1倍多。由于很多低年龄的孩子神经系统还没有发育好，早上学会使多动症和近视眼的发病率增加。 校长和老师应了解孩子的生长发育规律，并应用到教育领域。例如，当前多数孩子握笔和写字姿势不对—— ..
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春天是万物生长季节，更是给皮肤做好保湿的最好时期。因为空气湿润度降低，所以皮肤角质层就不能及时调节充足的保湿因子，那么油脂腺的活跃能力也在不断减少，脸上的油脂也会慢慢地减少，正是因为的原因皮肤就比较容易绷紧，在眼下，鼻子旁变得部位更会出现小小细纹。如果保湿做好的话，就可以防止 ..
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冬季到了，很多水果都谁能够美容养颜的佳品，可以吃吃试试看下效果。不管你们信不信，反正我信了！ 橙子 营养价值：橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细 ..
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天气一冷，公司同事清一色感冒无一幸免，有的甚至感到全身酸痛，为什么天气一冷人老担心自己会感冒呢？感冒以后那种忒难受的感觉要怎么样缓解或者说如何尽快解决呢？ 这主要是由于天气变化明显的时候，多数人的呼吸道适应、防御能力有所下降，感冒病毒更容易入侵人体，导致上呼吸道感染，从而 ..
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1、消痛清热：生地炖鸭蛋 用料：生地20克、鸭蛋1至2个。 做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。 2、补肾强骨：猪腰炖杜仲 用料：杜仲25克、猪腰子1个。 做法：隔水炖上述材料1小时。 3、益气解痛： ..
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1、胡桃芝麻饮：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。 2、黑白消斑散：黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲 ..
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1、火鸡肉--热量低的蛋白质食物 体形庞大的火鸡，其营养成分并没有因为体形庞大而打折扣哦。火鸡肉不仅肉质细嫩、清淡，而且在营养价值上有“一高二低”的优点：一高是蛋白质含量高，在30%以上;二低是指火鸡肉脂肪和胆固醇含量皆低。所以，火鸡可是爱吃肉的人们最好的选择了。 营养亮 ..
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1，香蕉：香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 2，菊花茶：菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。 3，温奶：睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已 ..
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1、预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。 2、防治低血钾症。运动后，身体排出大量汗液， ..
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惊蛰为春季的第三个节气。惊蛰是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。这个时节已经进入仲春，是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。《月令七十二候集解》解释：“万物出于震，震为雷，故曰惊蛰。”惊蛰时我国平均气温能达16～18℃，但今年北京的气候却偏低许多。 惊蛰的特点： 按照一般气候规律，惊蛰 ..
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1、猕猴桃：猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为"水果之王"。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨 ..
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豆浆是国人比较推崇的饮品，在西方国家，豆浆卖得比牛奶还贵，被称为“植物牛奶”的它可不是徒有虚名。都将不仅美味，也是“去火高手”，对上火引起的口腔溃疡、便秘等都有很好的疗效，我就曾经尝试过，的确效果不错。 另外，常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血 ..
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日常时候中，喜欢干净的人经常会将买来的菜洗好，甚至切好放入冰箱，觉得卫生保鲜，需要时拿出来就能用，但“讲究”的做法却犯了贮存食物的大忌。 一般果蔬表面都会有一层蜡质可以保护其不受微生物的侵害，但清洗后会破坏这层蜡质，令细菌更易进入果蔬内部，造成变质，假如觉得菜根实在太脏， ..
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中医认为，气是人体内的精神物质，它推动血液运行;血流动于经脉中，可以运载气。一般来说，气血不足的患者主要以女性居多，这是由生理结构决定的。气血不足的主要症状是怕冷，手脚凉，不易入睡，多梦。怕冷这点恐怕是大部分女性的共同点吧。那么，从哪些细节可以预知女性气血不足呢 看耳朵：耳 ..
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根据国际食品信息委员会一个专家小组研究发现，在食物烹饪过程中所产生的化学致癌物——丙烯酰胺，其在食物中的含量远不会危及人类健康。 一直以来，人们普遍认为油炸食品不健康，因为这种食品在加工过程中会产生一种致癌物。近来，国际食品信息委员会的一位专家通过一个媒体网站表明：所有的油 ..
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空气干燥，气温偏低，身上穿的衣服也因此偏多，人们在接触金属物品时，手常常会被带响的静电击中。这其实是人体在释放静电。下面几种方法可以消除和防止静电，不妨一试。 一、室内要保持一定的湿度。除了经常通风换气外，要勤拖地、勤洒些水。使用加湿器是效果最好的办法。使用取暖设备时，旁边最 ..
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而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是 湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局 部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低， ..