|
本版块发帖规则以及要求： 1、内容为健康、所见所闻、闲聊、以及自己照片展示。 2、本区主要以休闲话题为主，大家可以放松起来！觉得有意思的事发来玩。 3、发帖的时候找准话题，不属于本版的内容请发布至对应的版块。 4、请不要发布任何违反国家法律的内容。 5、希望大家积极回帖，多赚点热心度。 话题范围：闲聊闲侃、所见所闻、健康话题、有意思的事儿、无法在别版发表的女性相关的话题。更多 |
| 新窗 排序： 最新发帖 | 最后回复 |
|
回复 | 最后发表 |
-
办公一族工作节奏快，每天忙忙碌碌，常忽略一些重要的事情，而如何“喝水”就是其中一项。喝水，并不单纯只为了解渴，如果能够科学、健康饮水的话，将有效保护身体健康，带来意想不到的收获。 每天最好喝2升水 林梦是一家公司的职员，每天至少有6个小时都待在电脑前。办公室同仁发现，小 .. -
除了体重增加之外，我很少会想到食物可能会造成任何其他并发症或副作用。不是只有药物或者医疗才会有副作用吗？然而，我们常吃的食物对我们的健康也会造成影响。而且在这些副作用当中，有些会很严重，有些会令人不安，有些会让你尴尬异常。 1.痤疮(痘痘) 高饱和脂肪和反式脂肪酸会使皮下 ..
-
“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。 首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜 ..
-
世间食物万千，吃法无数，生吃熟吃、热吃冷吃、干吃湿吃……方式多到数不胜数。有许多食物生食的口感与煮熟之后相比更胜一筹，譬如番茄，譬如三文鱼等等，但也有为数不少的食物非得煮熟了才能吃，否则与毒药无异。 每一种食物都有一个理想，就是成为美味，那是它的使命。每一道美味都有一份 ..
-
白领养生，成为当下上班族最为关注的话题。特别是电脑一族，由于工作的需要，不得不长期面对着电脑，除了眼疲劳外，还会出现眼睛疼痛、劲椎病、腰疼腰酸等白领“过劳死”的症状。对于长期面对着电脑的人来说，究竟应该多吃哪些食物比较好呢? 白领养生:电脑族应多吃哪些食物 1、富含维生素A及胡萝卜 ..
-
上班族习惯周末大采购，把买回的食物全部放入冰箱。实际上，冰箱并不是食品的保险箱，它不能保证所有食品都处于保鲜状态，更有些食物不宜放入冰箱。 热带水果怕低温 水果中，热带水果和亚热带水果对低温适应性差。如果放在冰箱里冷藏，反而会“冻伤”水果，令其表皮凹陷，出现黑 ..
-
医学研究表明，并不是所有的病症都对身体有害。当病原体侵犯机体或机体发生病变时，机体便会产生防御反应，这就是“生病”了。所以，生病也并非有害无益。下面介绍的这些病就有利于机体的健康。 发烧： 体温一旦超过37℃就属于发烧。医学研究证实，免疫细胞的作战能 ..
-
在进行任何上半身锻炼运动之前，俯卧撑是一种极佳的热身运动，它可以帮助你活动肩膀、背部、胸部和手臂的肌肉，通过做俯卧撑可以帮助你举起更大重量，同时避免受伤。做俯卧撑，时间不应该超过10分钟。 俯卧撑及俯卧撑呼吸方式 俯卧撑又称伏地挺身，指双手支撑身体，双臂垂直于地面 ..
-
了解呼吸就是了解了生命的奥秘，呼吸被认为是生命存在体内最基本的生命力量，呼吸掌控了健康、情绪、创造力的质量，更与无忧无惧的生活、性以及亲密关系的质量息息相关。健康的呼吸可以燃烧脂肪、缓解压力、治疗失眠，还有很多你意想不到的好处... 焦虑 ..
-
岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。 衰老原因一：整天愁眉 ..
-
1.大多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐量控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。 2.吃味精过多，增加了人体对钠的摄入量，而过量钠元素对人体有害。 3.吃饭方式多为集体进餐，又喜欢相互 ..
-
天气太热的时候，我们很容易感觉到身体各处都不舒服。这个时候不妨饮用一些茶饮料，既能清暑热，又能温和进补，对身体好处多多。下面就跟着小编一起来看看这些富有疗效的食物是什么吧。 天气炎热让人全身燥热睡不著、变得浅眠容易惊醒，这样的情形可用中药茶饮来调理改善，中医师针对阴虚型 ..
-
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。但是，虽然维生素很重要，不过我们必须得安全的使用才是最有效的。 吸烟严重破坏维生素C 10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素C，想补充回来？那 ..
-
核桃是营养之王，对大脑有很好的保健作用！核桃营养价值高，适合的人群广泛，今天就来介绍下核桃仁的吃法，以及各种吃法对应的功效与作用！ 核桃仁的吃法01： 【原料】韭菜200克，胡桃肉50克，香油、精盐适量。 【制作】将韭菜洗净，切段备用 ..
-
男人跟女人的体制不同，在营养的需求方面也不一样，下面介绍下女人最需要的5种营养成分！最好定期补充哦！ 铁：有铁才有血。补血是女性养生的一个重要环节，而补血绝对离不开补铁。成年至绝经期的女性每天需要20毫克铁，在孕期和哺乳期需要25-35毫克不等，而男性每天仅需要15毫克。“肝脏中含铁 ..
-
大家都知道一些家禽的部位是不能随便乱吃的，比如鸡屁股，可以致癌。那么其他吃其他家禽的时候，应该注意那些问题呢？来看下吧！！ 鸡头不能吃 我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。 为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢？医学专家分析，其原因是鸡在啄食 ..
-
今天是5.1劳动节啦！！首先祝福大家劳动节快乐！！5.1来了，夏天也不远了，现在外面的天气穿短袖都可以了！初夏来临，有养生习惯的朋友做好换季的准备了吗？？今天就分享初夏时节吃什么水果最养生！！ 夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 ..
-
生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康“黑榜”。 第十名：喝过量咖啡或茶。适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠 ..
-
女生们大多希望自己的胸部丰满、四肢纤细，然而近期有研究表明，一些让女性追捧的美貌特征，其实与健康反其道而行。比如痣长得多的人老得慢，屁股大的人心脑血管患病率较低……这些听上去匪夷所思的情况，你了解几样呢？ 一、屁股大心脑血管好 多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇 ..
-
健身放在任何人身上都是值得肯定的，不管是谁都应该安排时间来进行健身活动，这样你才能够更健康。但是对于工作一族来说，健身有时候也是奢侈品，因为时间不够。不过，如果你压力大、疲惫、精神不集中、忧郁的时候，健身成了舒缓这些问题的最好渠道！！ 一 ..
-
不吃早餐的危害已经被人们所熟知。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！ 吃法一："回味早餐" 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 ..
-
许多人都认为睡前吃东西对身体不利，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，从而摆脱失眠困扰。 一、抑制5-羟色胺的食物 如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的 ..
-
导读：从小我们就会被长辈灌输一些卫生的“好习惯”，比如吃剩下的菜要加热后再吃；如果没有水洗果蔬可以用纸擦一下；用酒给小饭馆的餐具消毒……但是这些习惯背后有些根本没有科学依据，甚至可能让我们的健康受损。 1、卫生纸擦拭餐具、水果 国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都 ..
-
随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量必然就显得不足了，因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够，这就是春困。下面给大家介绍4种最给力解春困的食物。 1、春笋 春天是春笋尝鲜的好时节。春笋被推为“素食第一品”、“春天的菜王”。春笋味清淡而鲜嫩，营养丰 ..
-
其实不少上班族是喜欢运动的，但是无奈工作时间太紧，没时间去做一些运动。这也让很多人苦恼，今天说说可以在办公室、路上、家里做的一些小运动，常做做健康多多！ 曲中求直(坐式功) 1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀 2.以鼻 ..
