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冬季到来，气温下降，感冒的人也越来越多了，如何预防呢?肯定首选食疗法啦，享受美味的同时拥有健康，多好的事!红粉女性网与你分享健康食谱，冬季喝大米粥好预防感冒是个很好的选择喔，快来学习一下如何制作，健健康康过冬季吧!冬季常喝四个大米粥可防感冒 常喝大米粥可预防感冒，但喝粥时要注意温度， .. -
古代中医名家常把“缓”作为养生的重点，所以才会有太极，这种以柔克刚的柔和养生操。现代职场人士的生活就像上紧了发条的钟，始终处于快节奏中，而这也正是造成身心压力的根源之一。针对这一情况，国外已经流行起“慢生活”理念，并且衍生出“慢运动”。不是说快节奏的运动不好，只是对于工作压力 ..
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1、牙齿变白 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。 2、怎么戒烟 槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。 3、 怎么醒酒 醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更 ..
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每天一个桔子防三癌 中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。 桔子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。据澳洲科学家和食品 ..
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导读:免疫系统能阻止细菌和病毒进入人体，并帮助病人恢复健康，它与内分泌系统及神经系统密切相关，人们的生活方式和情绪直接影响着免疫功能的发挥。以下是科学提高免疫力的10种方法： 科学简单10招提高免疫力 一、多和朋友在一起 和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良 ..
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维生素是人和动物为维持正常的生理功效而必须从食品中得到的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育历程中发挥着紧张的作用。 小自测，看看你缺什么维生素？ 缺乏维生素A 眼睛干燥畏光、多泪、视觉含糊，皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等；常看电视者与心血管疾病 ..
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导语：牛肉是我们日常生活中最常见的食物，欲有“肉中骄子”之称，牛肉的营养非常丰富，具有很高的养生保健的功效。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。盘点吃牛肉10大好处 1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量 ..
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大枣被称为“女人之宝”。其实，它还有许多养生用途。大枣味甘性温，具有补脾和胃、益气生津等作用。除了气血不足的女性，脾胃功能差、心悸怔忡的人不妨也来试试“大枣养生方”，用枣治病，疾病早点好。 化痰止咳 大枣粥：大枣7枚(去核)，小米200克。大枣洗净加水煎20分钟，加入淘洗干净的小 ..
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到了干燥的春天，皮肤脂肪几乎凝成固体状态，所以排出更加困难，这就使人在皮肤干燥更明显。如手暴露在外，水分又易散发 ,皮肤就会失去弹性而变得粗糙 ,时间一长 ,就发生皲裂。 治手足开裂 发痒起皮的五个“要诀” “要诀”一——天干要补水。 到了干燥的春天，皮肤脂肪几乎凝成固体状 ..
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健康女人应该水润、丰泽，女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是身体需要，水的滋润都是女人健康的源泉。秋冬季节天气干燥，身体也变得干涩起来可是谁又甘心变成“涩女郎”？20个滋润高招，细心呵护，做冬日里的“润女郎”！ 女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是生理需求，女人永远 ..
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胖补气 瘦补血 人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。 那么，什么是气呢？ 从中 ..
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冬季多晒日光浴可合成维生素D增免疫力 为了解开流感在冬季流行之谜，各国研究人员进行了大量研究。早在1981年，英国流行病学家埃德加。霍普.辛姆普森就提出，流感的季节性高发可能与太阳辐射有关。只是当时没有其他专业人员把这个假说当回事。但 ..
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粥熬得越烂越没营养？专家：此话其实没道理 按照我们从前的认知，把粥熬得糊糊的，上面漂浮一层米油，这种形态的粥是最有营养的，非常容易让脾胃虚弱的人吸收营养。对于这些传统的认识，王雷军老师表示，这些认识都是正确的。专业分析，是因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥 ..
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1.取黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。将木耳洗净放碗内，蜂蜜，红糖拌于其中，放锅内蒸熟食用。分3日服完。 2.用瘦肉50克，黄芪30克，当归10克，田七3克，大枣3枚。共炖汤，服用。 黄芪、当归具有补气、补血、活血化瘀的作用。本方适合中风后遗症肢体软、手足麻木，气虚血瘀的患者。 3.取鲜花椒300 ..
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随着科技的发展，现在很多的工作都是直接的电脑控制，而不用了大量的体力劳动，因此现在人们越来越多的出现疾病，而长期跟电脑打交道时我们的颈椎也伤不起。 为什么说长期跟电脑打交道我们的颈椎伤不起呢?骨科专家经过长期的调查发现，长期从事电脑的工作者 ..
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大家都知道我们是通过消化液来消化食物的。口腔里有唾液，胃肠部分的胃酸、肠液、胆汁等，虽然人体的消化功能很强大，但是某些食物对他们来说还是很难消化的。如果我们经常吃一些难消化的食物，就会对身体造成伤害。下面说说那些食物最不容易消化！ 油炸食品 像 ..
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一天24小时，除了睡觉，吃饭，其他的时间几乎都是在电脑前的 亲们该怎么保护眼睛的呢 最近眼睛酸痛得厉害 来说说我是怎么用的吧 第一，眼霜 可以起到保护眼睛的周边的作用 第二。眼贴 可以缓解眼睛酸痛 第三，滴眼液 一直都是用闪亮的，很舒服 亲们是用什么的呢 大家都来说说啦 -
如果你不接受健康习惯的理由是你没有足够的时间，那么你的问题现在可以解决了：这几项练习，可以令你的生命真正的延长，并且每一个都可以用60秒或者更少的时间完成。 健康习惯1：每小时起身一次 美国心 ..
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夏天养生首重清热，中医师推荐夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材，除了都具清热功效之外，花菜能生津止渴；金针菇能补气养血；菠菜则能润肠通便；南瓜可补中益气；莲藕能安神，中医师特别以这些食材设计养生菜肴与茶饮，除茶饮为一天份之外，其他菜肴皆为4~ 5人份，适合全家一起吃 ..
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玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧 ..
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中医养生专家认为，加强身体一些部位的锻炼，可以促进血液流通，调节气息，达到祛病抗衰、强健体魄的功效。下面推荐4个小动作，不需要很长时间，适合夫妻二人或者是室友两人一起睡前练习。 部位一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便 ..
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乳房如花，需要我们精心去呵护。其实细节也能打造完美胸型。日常美胸除了每日的美胸保养，日常生活中也有一些需要注意的小细节。 为了保护乳房正常发育，在日常生活中要注意： 1、保持挺胸收腹的良好姿势。驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰 ..
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1、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。 2、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次，连用7天有特效。忌吃酒、辣。 3、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸 ..
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如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。 烧烤后吃一只梨 韩国科学家调查发现，进食煎 ..
