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水果是女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害；反正多吃水果可以减肥养颜；反正……如果有权威专家郑重指出，以上“反正”皆为谎言，女人们会做何感想？ 谎言1：水果什么时候吃都有益无害 专家提醒：水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些 .. -
亚健康状态的人群如此之庞大，那么其是否需要治疗呢？赵崇达认为，应该以调养为主，坚持四大健康原则： 平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康，不仅如此，在日常生活中，女性要具有一定的保健常识，调整状态从细节做起。 其中女性需知的保健常识包括了： 由于负荷过重，引起慢性疲劳、 ..
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提高新陈代谢的速度，让女人拥有美丽的自我。 宿便：宿便也就是长期淤积的陈旧大便，3-5日不解大便粪块叫宿便。它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。所以我们要提高新陈代谢，每天早上起来唱一杯温水，可以清除肠道中的垃圾的，排除毒素的 ..
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多吃蔬果是好的，但是也要小心一些蔬菜中所含的天然毒素。在吃之前做一些处理，能吃得更放心。 一、四季豆 如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐 和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。为了 ..
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纤维可以排出废物、留住营养。膳食纤维在阻止人体对有害物质吸收的同时，也会影响人体对食物中蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，特别是对于生长发育阶段的青少年儿童，过多的膳食纤维，很可能把人体必需的一些营养物质带出体外，从而造成营养不良。所以，吃高纤维食物要适可而止，儿童尤其不能 ..
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中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固;胃肠功能差的，这两个脚趾多干瘪而无弹性，站立时往往抓地不牢。 活动脚趾的方法非常简单，最常见 ..
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女人，如果体内有毒素，皮肤暗沉无光，还会加速人体衰老。只有及时排除体内毒素，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。女人该怎么排毒养颜呢？ 女人排毒养颜小贴士： 1. 每工作一段时间，就出去到户外，最好高空或空气清新的地方，活动一下，作些深呼吸，可以有效改善缺氧的状况。 2.芹菜含有大量的纤维 ..
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葡萄柚优酪乳 食材：葡萄柚半个，优酪乳一小瓶。 做法：将葡萄柚半个挤出果汁，连同果肉，加入优酪乳即可。 减肥功效：优酪乳在肠道里可以产生好菌，帮助清除宿便;葡萄柚含有大量的维生素C，并能预防感冒。宿便清除后，可以瘦小腹，有效瘦腰。 番芹柠檬汁 食材：番茄200克 ..
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1.热狗、辣椒、奶酪 热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在玉米面包里的，总是和棒球赛联系在一起，这些东西不仅脂肪量很多，而且含钠也不少。吃这些食物来增肥要当心! 2.巧克力 黑巧克力对人体是有益的，春季多吃能补充身体能量，对抵御春困有一定的好处，当然，对增肥可是大大有益的! 3.上 ..
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口味偏酸 食醋 主要起增加酸味、香味、鲜味及和味解腻、去腥除异味的作用。醋能促进新陈代谢，食醋是有效防止动脉硬化、高血压的方法之一。醋还能增进食欲，并促进消化液的分泌，同时具有很强的杀菌力。它能在30分钟内，杀死沙门氏菌、大肠菌等多种病菌，多吃醋还能维持肠道酸性，达到祛除 ..
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经常有网友问：宝宝很健康,可就是不爱吃东西,经常要大人追着喂。为什么？ 1.婴儿时期未能及时添加辅食：在婴儿辅食添加的关键时期,没有给宝宝适宜的锻炼,使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后于同龄儿童。 从婴儿四个月起,随着月龄的增加,要依据由少到多、由一种到多种、由软到硬、由细到粗的原 ..
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每次泡上1—2枚胖大海，代茶饮3—5天能明显缓解咽喉不适。 中医提醒：用胖大海泡茶有两个注意事项。 一是要辨证。胖大海性寒，适合用于热证引起的咽痛干咳或便秘，风寒感冒或肺阴虚也会引起咳嗽、咽喉不适，不能用它。而且，脾胃虚寒的人喝它容易引起腹 ..
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什么是月经不调? 月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。 月经不调 ..
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一、神补 尤其年老体弱多病者，对不良刺激承受能力差，春季常多愁善感，烦躁不安，正如《老老恒言》指出：“老年肝血渐衰，未免性生急躁。”改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好，寻求各自的雅兴，以陶治情操，舒畅情志，养肝调神。春暖花开时，可约上亲朋好友外出踏青赏柳 ..
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春天是大地复苏的时期,也是万物重新开始生长的阶段.俗话说的好,一年之计在于春,但不仅是好的食物在生长,病毒也开始肆虐.因此,春季疾病预防工作非常重要。 针对春天的疾病预防工作,专家特意举出了以下几种最易发的疾病让大家提高警惕： 红眼病 红眼病是一种传染性很强的眼病,春、夏 ..
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1、保证平衡膳食。以满足人的性器官生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。如体弱多病必然会影响xing生活。? 2、食物中的一些成分与性机能有直接关系。如维生素A类化合物(视黄酸除外)有维持生殖系统正常功能的作用;锌对人体及性器官发育有重要影响，缺锌可使生长发育迟缓，生殖机能低 ..
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猪肝：1000克猪肝含有胆固醇高达400毫克以上，而一个人的胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化并加重心血管疾病。 烤牛羊肉：牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，这是诱发癌症的物质。 腌菜：腌菜如腌制得不好，会含有致癌物质亚硝酸胺。 油条：油条中的明矾是含铝的无机物， ..
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很多朋友都患有近视，但是不知道自己是真性近视还是假性近视，其实真性近视和假性近视有着本质的区别的，下边，阿瞳视力训练恢复仪给出了真性近视的常见特点，供大家参考。 真性近视：也称轴性近视，其屈光间质的屈折力正常，眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前。 真性近视 ..
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股骨颈骨折是老年人的常见病，常由骨质疏松引起，平地滑倒、从床上跌下、下肢突然扭转等均可引起骨折。由于老年人骨折愈合速度缓慢，而长期卧床易产生各种并发症，所以家属应该了解如何正确护理骨折后的老人。 牵引后要让伤肢外展30—40度体质较差、不能耐受手术的老人和高龄老人，如果无移 ..
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夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地度过夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了。 首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不吃，如吃，也必须经过高温处理。生吃瓜果要洗净削 ..
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大葱的食疗作用一、防癌抗癌 香葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。推荐生活中的补肾食物：大葱和韭菜。 大葱的食疗作用二、抗菌，抗病毒 葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作 ..
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许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。 黄瓜：黄瓜中含有的某种成分，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜：白萝卜 ..
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电脑族需要补充的微量元素 1、维生素A。维生素A有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。 2、β-胡萝卜素。β-胡萝卜素和维生素A一样，有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波 ..
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科学家以为抗氧化剂能降低氧化压力对精子形成的损害。从理论上说，很多的抗氧化剂能改善精子的浓度和活性。他们做的一项实行是查验抗氧化剂对精子能够发生的影响。 男性不育的原因很多，男人们要做好 预防，比如饮食更科学，多吃蔬菜水果等等，养成好的习惯能降低不育的几率。 男人们 ..
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1、提倡睡子午觉。 “子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。午觉只需在午时(11点—13点)休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛，所以工作效率最好。 ..