[怀孕过程]孕妇能吃牛肉吗？可以适量吃一些 [复制链接]

孕妇是可以适量吃一些牛肉的，但是不宜多吃。

牛肉味道鲜美，素有“肉中骄子”的美称。因为牛肉含蛋白质、磷质较多，且组成牛肉蛋白质的氨基酸种类多，结构合理，为完全蛋白质食品，是传统的益智食品。
    
牛肉每100克含蛋白质20克左右。比猪肉要多3.3％，比羊肉多10％。每100克牛肉中还含有脂肪10.2克，维牛素B1 0.07毫克，维牛素B2 0.15毫克，烟酸6毫克，钙7毫克，磷170毫克，铁0.9毫克。

[水滴之美] 送上一束玫瑰花啦~