有
孩子的姐妹们快看看这个吧，我刚看到，可能对你有用。
【洪涛信箱】“捏”出好身体_健康台_中国网络电视台
http://jiankang.cntv.cn/jiankang/zhonghuayiyao/classpage/video/20120510/100980.shtml【导视】双手捏一捏，孩子倍感舒服 舒服得要飞天了 看似享受 其实却是治病 我们通过推拿捏脊就能达到他健脾、补肺、补肾的作用 捏了三天就觉得，就会吃饭了 简单易学 在家也可进行 从腰骶部，这样交替地提捏背部的
肌肤，均匀一致的，一直捏到颈部。“捏”出好身体。
北京中医药大学东方医院儿科，许多孩子都在接受中医特色
治疗，医生在孩子们的小胳膊小手，尤其是后背上又按又捏，每个孩子都要反反复复捏上几遍。
【解说】呼吸道感染，最让人头疼的就是反复，反复生病把孩子的身体越拖越差，吴医生推荐的推拿捏脊，看上去只是简单的按按捏捏，怎么就能有这么明显的改善呢？
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师 吴力群】捏脊背部穴位的刺激，主要对三条线，有三条线，也就是对三条经络的刺激，哪三条经络呢，背部最中间从上到下，这个是督脉，它是总督一身的阳气，所以刺激这个督脉，有调整人体脏腑阴阳，调整阴阳，也调理脏腑的作用。这两侧就是足太阳膀胱经的一条经络循行的部位。人体的五脏六腑都有相应的穴位在足太阳膀胱经上
【解说】人们常说，扶正祛邪，阳气充足，抵抗力才会强，才会少受外邪侵扰，不容易生病，而在人体的背部，分布着非常重要的经络，首先是位于脊柱正中的督脉，中医认为，督脉统领着全身的阳气，保养督脉是调节阳经气血的重要方法，而位于督脉两侧的足太阳膀胱经上，更是自上而下分布着肺腧、心腧、肝腧、脾腧、胃腧、肾腧，小肠腧、大肠腧等重要穴位，这些穴位之所以称之为腧穴，因为它们是相关脏腑气血输注于脊背的部位。捏脊虽然看上去只是简单的捏一下，但是却能把督脉和膀胱经上的所有穴位都
按摩到，经常如此，必然能提升整体的阳气，平衡脏腑，补充气血，改善体质，预防
疾病。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师 吴力群】反复呼吸道感染孩子，往往都是这种先天的正气不足，中医认为正气不足，邪气才会趁虚而入，所以这种孩子往往表现为肺、脾、肾三脏就虚弱，我们通过推拿捏脊就能达到健脾、补肺、补肾的作用，使体质强健了以后，然后外邪就不容易侵犯，所以减少感冒减少生病的机会。
【主持人5】其实捏脊是传统的中医疗法，最早是用于治疗腹痛、疳积等一些脾胃疾病的，在晋代葛洪所著的《肘后备急方??治卒腹痛方》这部书中就有相关记载，说“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”，就是说用从下往上拈取脊骨皮的方法来治疗突然发生的肚子疼，后来经过历代医家的实践，逐步发展成为捏脊疗法，捏脊疗法可以调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，孩子皮肤娇嫩，对刺激比较敏感，所以效果会更好一些，因此捏脊成为小儿推拿术中的一个重要手法了。因为孩子都有一个共同的生理特点，那就是五脏六腑都非常娇嫩，还没有发育完善，脏腑之间的平衡是极易被打破的，一旦要是脏腑功能失去平衡，正气不足了，自然抵抗外邪的能力就不够强了，就容易生病了，所以通过捏脊可以来提升孩子的阳气，调整他们的脏腑功能，来提高孩子的抵抗力。这种方法不光可以由医生来操作，
家长也不妨可以经常给孩子们捏一捏。
【解说】觉得捏脊有了效果之后，方女士还听从吴医生的建议，平常在家时也帮女儿方子墨捏一捏。可她对自己的手法总是没有信心。
【方女士】在家自己捏肯定没医生捏得好，自己不专业吧，有的穴位没拿捏住，也就是有辅助作用吧，觉得自己捏了，心理作用，就会好一点
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师 吴力群】其实在医院的大夫，医生捏脊的话，可能推拿捏脊一个手法的话比较到位一些，然后这个次数可能也就要达到一定的次数，家长在家里面可能有时候做的次数不够，可能有时候没有坚持，所以可能觉得效果不如在医院里面，但是在家里面进行推拿捏脊的话，这是完全是可以的
【解说】那到底要怎么捏，捏多少次才行呢？别急，先来把准备工作做到位。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师 吴力群】孩子在推拿之前，一定要注意要把手指修剪得圆整，防止把孩子的皮肤划伤
【解说】正是因为孩子的皮肤娇嫩，所以才会对推拿捏脊格外敏感，也正是因为这样，在捏脊的时候一定要注意，指甲不能过长过尖，要修剪得圆润，以免在捏脊的过程当中把孩子娇嫩的皮肤弄伤了。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师 吴力群】然后我们捏脊的时候，要把
衣服撩起来，背部充分暴露。
【解说】捏脊时，让孩子坐在椅子上、趴在床上，或者是伏在大人的腿上都可以，但一定要让孩子脊背保持平直，并且充分暴露，同时也要注意不要让孩子暴露的背部着凉，这一点在天冷的时候可要尤其注意。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师 吴力群】把这个介质，均匀地涂在要捏脊的部位，脊柱的正中，然后我们双手上也蘸少许。
【解说】吴医生所说的介质，主要成分是滑石粉，我们看到的介质微微发黄，是因为里面添了一些活血通络的中药，那在家里没有这个怎么办呢？
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师 吴力群】在家里面如果没有这个滑石粉，可以用爽身粉、痱子粉代替就可以，它的目的也是为了起到滋润、润滑的作用。
【解说】这些准备工作都做完，捏脊就可以正式开始了。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师 吴力群】用手抵住背部的皮肤，两个手的食指这个桡侧部位要紧贴着皮肤，然后拇指和它相对合一要捏住，捏得太少了会很疼的，要把整个皮肤捏住。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师 吴力群】从腰骶部，这样交替地提捏后面的背部的肌肤，均匀一致地，一直捏到颈部。这算一遍，从下往上，第二遍，两个手交替地。动作要连贯，要轻柔
【解说】每次这样从下往上捏，六遍就可以了，每天可以捏两次，因为捏脊主要是通过刺激背部经络来达到调理的目的，如果觉得自己捏的力度不够，还有一个小窍门。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师 吴力群】捏上两遍以后，我们还可以再捏三提一，捏上三遍完了提一下，捏上三遍提一下，这样加强对背部穴位的刺激的力度。一二三提一下。
【解说】这手法您学会了没有？在捏脊的时候，除了要掌握这些手法之外，还有些事情要特别注意。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师 吴力群】推拿一般是选择餐前空腹的时候推，如果吃了饭以后，一般是饭后两个小时左右推。这个目的主要是，如果
小孩刚吃完饭，比如说给他捏脊的时候，对腹部有些影响，有的时候小的孩子哭闹的话，怕引起呕吐，所以最好是空腹和饭后两个小时进行比较好。
【解说】那多大的孩子，就可以开始捏脊了呢？
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师 吴力群】捏脊的话，一般年纪越小，对穴位的刺激敏感度越高，其实疗效更好一些，作为保健的话，我们推荐建议三个月以后，出生三个月以后就可以进行保健的推拿捏脊。
【解说】原来捏脊，并不仅仅是生病的孩子可以捏，还可以作为保健的方法。
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师 吴力群】它整体来说就是一种调整的作用，调整脏腑，调和五脏，调和六腑的作用，没有病的时候，我们也可以采用推拿捏脊，然后强健身体。
【解说】捏脊的方法这么好，那是不是成人也能经常捏一下呢？
【北京中医药大学东方医院儿科 主任医师 吴力群】这些腧穴成人儿童都是相同的，但是对成人来说，用推拿这个方法，刺激得可能就过于轻柔了，我们一般在临床上就会采用拔罐、走罐、闪罐或者针灸的方法来刺激背部，达到保健治病的作用，而成人就不用推拿捏脊了。
【解说】看来，捏脊还真是专属于儿童的一种保健治疗方法，眼下，不论是正在接受治疗的齐净薇，还是经常来做保健捏脊的方子墨，她们的身体状况都挺让
妈妈满意的。
【刘女士】现在能坐着，能自己吃一小碗饭，就是这样，而且大便也不怎么干，睡觉也踏实，她原来睡觉老是哭闹，睡的时间也不长，反正这一阵睡觉也行。
【方女士】各方面，就是睡觉呀，磨牙呀都没了，睡眠的质量提高了，以前就是睡眠的时间是一样的，可中间断断续续会哭闹，现在就是睡觉的质量提高了，一觉睡到天亮。
