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夏季，不但是人体各部位机能活动旺盛的时期，更是细菌容易快速繁殖的时期，食品是维持人生命和健康必不可少的东西，因此，夏季饮食失调很容易导致出现各种消化道不适。 夏季饮食小心食物中毒 食物中毒是由于病原菌、有毒有害化学物质等以饮食为媒介进入人体内而 .. -
豆浆是东方人的伟大发明，对女人的滋补作用尤其明显。现代人十分崇尚健康，推崇绿色食品。今天，在很多城市，都掀起了一股豆浆热潮，豆浆摊、豆浆店、超市货架等，随处可见豆浆的身影，成为很多女人的早餐必备饮品。 鲜豆浆起源于中国，相传为西汉淮南王刘安始创。刘安是大孝子，其母患病期间 ..
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导读：早餐作为每天的第一餐，对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。 吃饭要有规律，俗话说早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，三餐中最重要的就是早餐。 早餐的重要性首先在于身体经过12小时左右的时间没有进食，对能量的需求很迫切，因此一顿好的早餐让身体 ..
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OL们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴，相信做多了肯定会引起身体某些部位不舒适的反应。那么，如果想要告别这种不是状况的话，我们就应该在工作闲暇的时候争取做一做健身的运动，让自己达到一个身心平衡的状态，减轻所有健康伤害吧。 一、腿部练习 目的：在工作休息的时候，每天做 ..
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养生要系统因人因时因地而异 养生是一个系统工程，也是一个长久过程，通过因人因时因地辩证的原则，才能达到最佳的养生目的。成都中医药大学马烈光教授认为，养生是一种选用养精神、调饮食、练形体等保健方法，因人因时因地而异，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延 ..
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据中国之声《新闻纵横》8时50分消息，节日期间，老百姓感到比较纠结的，可能还是和"吃"有关，怎样能吃得干净，吃得健康？这是我们每一天、每一餐都会遇到的问题。 最新一期的《大众健康》重点关注“地沟油”、不合格的一次性筷子、“黑餐盒”等等，这些公众所熟悉的餐品、餐具究竟还有哪些 ..
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过了一天的劳累是该上床休息了，但是你想过你在上床前应该做什么呢，但是起码应该知道这六件事情是必须要做的，不做的话，你会后悔的，我敢说，要你说也不一定知道这些步骤那就一起看看吧…… 一、刷牙洗脸擦身 刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入 ..
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荔枝外皮粗糙丑陋，可是一剥完皮后却光滑鲜嫩，又称贵妃吃的水果，许多的女人都喜欢吃，它的味道甜美，汁多肉滑。可是它有一个致命的缺点就是易上火，吃几颗下肚后，喉咙便会开始疼痛起来。 荔枝又名离枝，具有通神益智，填精充液，辟臭止痛等多种功能，荔枝原产于中国，是中国岭南佳果，色、 ..
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亚健康是大多数人共有的一种非健康状态，但是说到疾病出现的话，又没有那么严重。在健康的轨道上，我们的列车有了脱轨的趋势，如果你不采取努力的话，很快就会造成毁灭性后果哦。现在的人大多都会在周末的时候寻找一下调节放松身心的方法，今天小编就抛砖引玉说几个，让大家在这个周末可以好好调节一下 ..
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胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。在日常生活中经常感到胃胀的人不在少数，如何正确有效的缓解胃胀也是一门科学。 胃胀是如何形成的? 胃的生理功能主要是：暂时储存食物和消化食物。食物由胃进入小肠的过 ..
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[导读]： 高度精制的淀粉没有纤维等杂质保护，被肠酵素分解的速度极快。吃进高升糖指数食品后血糖值会急速升高时，人体将释放大量的胰岛素，让血糖值急速下降，而低血糖会让人产生疲倦感。因此，早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物。 早餐别只吃面包早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如 ..
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夏季天气热，人们出汗多，补充水分显示格外重要。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出，每天适量饮水，及时排尿，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的发病率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。 说起最常见的疾病，大家首先想到的多半是感冒，然而，对于女性 ..
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[导读]： 罹患乳房纤维腺瘤的女性一般发病年龄偏小，大多在20岁至25岁之间，因此被医学界认为发病与雌激素的活跃有关。 乳房上方触及肿块 如果在乳房的外上方触及到一个肿块(此症大约四分之三的情况为单发肿块)，质地坚韧，表面光滑，边界清楚，与周围组织没有粘连，很容易被推动，同时肿 ..
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乳腺癌常饮红酒 研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒（一小杯即可）或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。 ..
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气死我了，写半天，结果不允许发链接，
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中医教你观察指甲 测试你是否亚健康 指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。 中医认为，指甲为脏腑气血的外荣 ..
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在这炎炎夏日，空调给我们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的“空调病”。“空调病”又称“空调综合症”，是指长期处在空调环境下工作的人们，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。它是由于过长时间吹空调造 ..
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低碳环保是现代人提倡的一种健康生活方式，大家越来越关注对于自身的保健，关注个人发展对于整个社会发展的影响。其中，倡导女性使用低碳生活方式是很好的保健方式，对于防止妇科病的发生也有很重要的作用。要过低碳的生活我们需要注意哪几个方面呢？一起来看看就知道。 “低碳生活”（low-c ..
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吃得不干净，饮食不规律，肠胃会受罪，可有时候也可能是鞋闹的。 北京中医药学会秘书长高丹枫在接受《生命时报》记者采访时表示，从中医的角度来说，足部是人体的第二心脏，足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，还有可 ..
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随着全球气候变暖，已经习惯于人工恒温环境生活工作的人们，由于普遍面临机体耐热能力的下降，日常生活中，中暑的发生率有呈逐渐升高的趋势。据不完全资料统计，中暑的病死率可高达20%到70%。所以在炎热的夏季，人们更需积极防治中暑。 造成中暑的原因 中暑是指人体在高温或烈日下，引起体 ..
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痛经的调理 凡是在行经期或行经前后出现腹痛、腰酸、下坠等不适，就叫作痛经。原发性痛经是指没有骨盆腔器质疾病的痛经，对健康并无危害，继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的，其中最常见的是子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫黏膜下肌瘤以及子宫颈阻塞，经医生检查治疗，病因若去除，痛 ..
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夏天，你的双脚一定极其想要带着人字拖去旅行。喜欢空气、草地轻抚肌肤的感觉，而且，还不需要处理湿热的双脚。但问题是，省去了夏季买鞋子的钱对你并没有好处，是时候抛开你的人字拖啦! 人字拖不宜长时间穿。 1、人字拖的鞋底是海绵质地，不能给予我们的双脚拱形支撑。 人字拖鞋底看 ..
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导读：无论是为了排毒减肥，还是为了保持身体的水分平衡，人的一天中应该喝8杯水。“一日之计在于晨”，清晨第一杯水就显得尤为重要。 我们知道，夜晚人在睡觉的时候从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分，早上身体就会处于生理性缺水的状态，因此，晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分；另外，在补 ..
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由于子宫肌瘤在生长之初不易被发觉，而一旦发现、确诊之后以及在治疗中，对患者的精神和机体的伤害是比较严重的。所以，子宫肌瘤又有女性生殖健康的“潜在杀手”之称。对于子宫肌瘤的成因，目前认为，与患者体内雌激素水平过高和流产、分娩等因素有关。因为大部分子宫肌瘤患者绝经年龄延迟，而绝经后 ..
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对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事，方便面已成为人们生活中不可缺少的食品。可方便面又多次被打上“垃圾食品”的烙印，那么方便面到底有没有营养呢? 方便面究竟有哪些营养？ 方便面其实很简单，无非是精白面粉，先蒸煮成熟，然后用油快速炸制，脱去表面附着的油脂，加上 ..