1．按时就寝。睡前可为孩子说说床边故事，或是温馨的对话。最晚不宜超过晚上10点噢！
2．按时起床不赖床。早睡是关键！学龄前的孩子，每天至少要睡8至10小时。
3．一起床就摺被。趁早教孩子摺被，否则以后他会变成大小姐、大少爷，被褥永远乱糟糟。先把被子抖开，对角摺起、抖一抖、再对角摺一摺就完成 4．自己刷牙洗脸。挽起衣袖，慢慢刷，让每一颗牙齿都刷到。一天至少要刷两次牙（起床后、睡觉前），吃完东西要漱口。刚开始，可由爸爸或妈妈陪着刷，观察孩子刷牙是否正确。
5．自己穿脱衣裤。让孩子自己穿衣服、扣扣子、拉拉链，训练手指灵活度。
6．自己穿脱鞋子。7．自己擦屁股。就算开始会把小手弄脏，也没关系！
8．饭前要洗手。先拉起袖子，再进行洗手五步骤：湿、搓、冲、捧、擦；擦完的纸巾要揉得小小的，再丢进垃圾桶。
9．收纳自己的物品。物品可分四类：文具、玩具、书籍、衣服。记得要固定区块，让孩子养成随时整理、物归原位的好习惯。
10．自己备妥书包。孩子常忘记东西？那是因为没有养成自己清点用品并收书包的习惯。叮咛孩子主动完成功课，之后自己备妥明天要带的物品，收进书包
家长要则：
（1）尽早开始（2）以身作则（3）从孩子的兴趣出发、循序渐进累积好习惯
（4）多鼓励与赞美（5）活动故事化、游戏化。
