段染线钩织的漂 钩针编织的漂亮 时尚简单的蝙蝠 一款棒针编织的 国外的一款披肩 水若翻译的漂亮 浅浅淡淡编织的

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[瘦腰腹]【东方奶奶】——瑜伽体式（二） [复制链接]

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离线gyoukin

楚楚动人Ⅱ

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只看该作者 10楼发表于: 2011-11-07

好厉害~~

离线东方奶奶

楚楚动人Ⅱ

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回 9楼(芳妃) 的帖子

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芳妃:东方这动作练了多久了？？ (2011-11-07 12:29)

我是2006年5月开始接触瑜伽的，一直在练，坚持的还算好吧，还在继续努力之中；
谢谢你的关注和支持！！！

离线kongling

光艳逼人Ⅴ

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回 7楼(东方奶奶) 的帖子

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东方奶奶:这是莲花坐；这个动作除了和膝关节、踝关节、髋关节的柔韧性有关外，和髋关节的结构（松紧度）有更大的关系，而且个体差异很大。有些人用几年或终身都做不了这个动作，所有不可强求，顺其自然就好，你可以采用其他的冥想姿势，比如，半莲花坐、至善坐或简易坐都可以、、、
谢谢你 .. (2011-11-07 12:26)

原来真的是难度很大的动作，我同事很容易就做到了。估计我是没戏了

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