如何做炒鸡蛋？葱花海蛎炒鸡蛋的做法|来分享家常菜谱

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总督察

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2011-10-22

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材料：海蛎200克、香葱适量、鸡蛋3粒

调料：盐、料酒、白胡椒粉、地瓜粉适量

做法：

1、海蛎事先用盐水浸泡15分钟左右，洗净沥干

2、将葱花、鸡蛋、海蛎放入碗中，加入调味品搅拌均匀

3、热锅入油，倒入海蛎鸡蛋糊，摊开，煎至稍微定型

4、用铲子划散，继续翻炒5分钟左右，看海蛎熟了就可以了

小贴士：
1、油温差不多5成热，这样鸡蛋不容易粘锅
2、倒入后转中小火至一面稍微定型，不让容易糊锅底
3、海蛎用盐水浸泡后再冲洗，这样附在海蛎上的杂质就很容易去除了

海蛎子（牡蛎）的营养价值：

海蛎不仅肉嫩味鲜，而且营养丰富，有“海中牛奶”之美誉，含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分，其含碘量比牛奶和蛋黄高出 200倍，其含锌量之高，可为其它食物之冠。《本草纲目》讲，海蛎肉“多食之，能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。《汤液本草》谓：牡蛎“为软坚之剂。以柴胡引之，能去胁下硬；以荣引之，能消项上结核；以大黄引之，能消股间肿；以地黄为使，能益精收涩，止小便。本肾经血分之药也。”《本草拾遗》谓：“煮食主虚损，妇人血气，调中……于姜醋中生食之，治丹毒，酒后烦热，止渴。”《医林纂要》谓：“甘咸，徽寒。清肺补心，滋阴养血。”《食物秘书》谓：“清热，调中，令人细肌肤，美颜色。”《中华人民共和国药典》记牡蛎“重镇安神，潜阴补阳，软坚散结，收敛固涩，用于惊悸失眠，眩晕耳鸣，瘰病痰咳，症瘕痞决，自汗盗汗，遗精崩带，胃酸泛酸。”海蛎食疗，适用于久病血亏或热病后阴津耗伤的烦状不寐，心神不安，自汗盗汗，遗精等症。

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kongling

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2011-10-26