孕妇吃香蕉，不但可以润肠通便，还可以缓解因
怀孕带来的紧张不适感，但是要注意香蕉不能多吃，而且要注意吃的时间。容易
腹泻的孕妇，就不宜食用香蕉。香蕉含丰富的叶酸，有利于避免
胎儿出现畸形，此外，香蕉还是钾的极好来源，且含有丰富的钙以及较多的膳食粗纤维，有防止
便秘的作用，非常
适合孕
产妇。
但要提醒的是，香蕉有润肠通便的作用，因此腹泻孕妇不宜食用。另外，不要空腹吃香蕉，一般在饭后或不太饿时吃比较安全，每天以一根为宜。
香蕉除生吃外，还可被加工为美味的菜肴。
香蕉薄饼
原料：
香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个、白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克。
做法：
1、
鸡蛋打匀，放入捣成泥的香蕉，加水加面粉调成面糊；
2、放入葱花、盐、味精搅匀；
3、锅烧热，放入少许油，将面糊倒入锅内(一般放3勺)，摊薄，两面煎至金黄色即可。 这道菜特别适合孕早期的
女性食用，不仅能提供丰富的
营养，还能缓解紧张情绪。
