肖军老师：您好！ 我妻子出轨了五年，是和她亲表弟，跨省的距离。一切都是她们了断一切关系时闹翻天了我才不由得不相信的。她现在一心想死心踏地的跟我过了。我爱着她，在极度矛盾和痛苦中试着接纳她，马上就到一年时间了，我没有哪一天甚至哪一分钟能忘记哪份痛。于是，怀疑，责备，执问，打骂……没有一天停止过
她的那事情被我们闹得所有亲戚，同事都知道了，我不但不能挥去心里的愤恨，更不能感到有什么颜面活下去。
妻子和我是同一所学校的教师，公办学校，辞工作不现实，因为找不到比这更好的或更适合自己的工作和环境。
妻子的性格和我不同，她在当时闹开时，感觉极自责，无地容，可她很快就正常起来了。而我却从当时的理直气壮变得越来越无地自容，我这才意识到自己是叫住戴绿帽了，还拿出来宣扬，自己的婚姻出这问题，是自己最不中用了！而且现在，她一心想工作，在工作业绩和态度上都超过了我，她的性格能力出众，相当于一个中层干部了，而我性格内向，好静，好独处，只有做课件这一项强点。还有，以前追求她，她没同意的男同事现在也比我强，也是一个中层干部了，这种不舒服的感觉你能体会得到吗？
如今，她能当什么都没发生过，而我却无论如何也做不到！我在她面前翻旧事提，她疯了似的对我骂，打，咬……我更是受不了，叫她出去住（我们住的单位房，自己没房），她死活不愿出去，说这房不是我的，她有权住。我也不想出去，我不想再起风波。
我如今孤僻、易怒、固执、轻率、自卑、焦虑、嫉妒等异常心理都占齐了，而且是越来越严重，自己努力在克服，却克服不了，还是越来越严重。我感觉自己活着太累了，我甚至怀疑像我这样活到这份上跟本就不该活了，活着也受罪，还丢人显眼，最后不但弄得自己身败名裂，自己的小孩也一生受鄙视
我真的想把自己藏起来，但又没马上去死的勇气，还得去给学生上课，教育学生。很矛盾。痛苦，就是我生活的唯一滋味。
肖军回复： 内向性格与外向性格本无好坏，但性格中如果没有加入一点相反的性格，这个性格就是有问题的、不完善的性格。您的情感问题其实就是性格不够完善所引起的。 很显然，您的老婆是典型的外向性格，她的情感表达总是指向外部——哪怕是指向有乱伦嫌疑的表第也不在乎；而您是典型的内向性格，您的情感宣泄总是指向内部——哪怕是老婆背叛了你，而且是有乱伦性质的背叛也还是不断自我谴责，把一切的过错都归咎于自己。老婆有错了，她却能够积极地宣泄情绪以平衡内心，她对你进行骂，打，咬的攻击行为就是宣泄情绪的有效方式；而没有错的你却在老婆的向外攻击中转向内部对自我进行攻击，以至于你要失去活下去的勇气了。 您老婆的这种外向性格中有没有内向的一面？我无从知道。但您的内向性格中缺乏外向的一面却是很明显的。 那如何在这件事情中变坏事为好事，培养自己的外向一面，完善自己的性格呢？ 首先，您需要学会外归因：这件事情的错不在您，而在您的老婆。您老婆的错也是有原因，但原因不在您，而在于她从小的家庭教育存在某种缺失啊！ 其次，学会向外宣泄情绪。您老婆的情感问题对她的伤害远没有对您的伤害大。而她及时进行了有效的宣泄，而您呢？一直在压抑自己的痛苦。这样下去您会跨掉的。所以，向老婆学一学——当然只能学她宣泄情绪的方式。其实，她的骂人的方式都是可以适当地学一点的。 最后很关键的一点是培养自信。没有自信，您就会不断得自责自怨；没有自信您就会不断地将自己的短处与别人的长处比；没有自信，您就会不断地将别人的错误强行归咎于自己啊！
