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[健康话题]吃鸡蛋 [复制链接]

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离线北方

光艳逼人Ⅴ

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2012-04-28

— 本帖被女王的仆人从谈我的生活琐事移动到本区(2012-04-28) —

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一个人每天吃几个鸡蛋才比较合适呢？从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多

离线青蓝紫

楚楚动人Ⅱ

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[青蓝紫] 太棒了！必须支持！

离线daihengyi520

楚楚动人Ⅱ

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15路驿站还是很不错的吧