排毒最强的食物：
1、莲藕 莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点
蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
2、白萝卜 萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于
减肥。如果想利用萝卜来排毒，则
适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
3、山茼蒿山茼蒿含丰富维持生活素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、蕃茄、
胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等
水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择。
4、地瓜叶 地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防
便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶!
5、萝卜叶萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少。
6、山药 山药可整顿消化系统，减少皮下
脂肪沈积，避免
肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
