晚餐太丰盛危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成
脂肪北凝结在血管壁上有腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便
肥胖起来。同时，持续时间>通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上
失眠不吃早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
嗜饮咖啡危害：
1、降低受孕率。每性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50；
2、容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；3、降低工作效率。
食用酒精过量摄入危害：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。 危害：使烟中的有害物质更易进入人体。
饭后吸烟饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进行“最佳状态”，烟中的毒的物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体
健康的损害程度。
