人们赖以生存的环境质量的恶化正在悄然无声地影响着人类的生育能力。工业化导致的环境污染以及大量杀虫剂、洗涤剂等这些工业化学品的使用，使男性无精子症、少精子症、弱精症病人明显增加，在
女性不孕方面，则表现为
月经不调和排卵障碍病人明显增多，二十几岁、三十几岁的人就发生闭经、月经稀发甚至绝经。那么，怎样才能
怀孕呢？因此，因科学的计算受孕时间是关键，以下就来详细的介绍下：
一、与丈夫在经期时同房
如果在月经期同房，很容易导致损害女性的生育能力。因为子宫内膜在经期时一块块往下剥离、脱落，如果同房时易将病菌带入阴道、子宫颈及子宫里，在经血中生长繁殖，引发子宫内膜炎。应禁止经期同房，它会导致女性感染严重，甚至不孕。
二、应做好筛查工作
1、发生过宫外孕的女性，在彻底治愈后一定要坚持避孕一段时间，不要急于怀孕。
2、受孕前要经过医生检查，待确认一切正常方可取消避孕措施，考虑再次怀孕。
三、受孕应做的准备
1、准备受孕前几天，夫妻双方一定都要充分注意身体休息，放松心情。同时，最好停止性生活5-7天，以保证精子的活力。
2、准备受孕前，既不要性生活过频，也不要性生活过疏，这样都不利于受孕。过频会使精液稀薄，精子数量少；过疏会使精子老化，活力欠佳。因此，受孕准备很重要。
四、关注生理节律
1、找出夫妻双方生理节律高潮时间。一般来讲，体力生理节律周期为22天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期，临界日是指每个周期最中间的那一天，也就是低潮与高潮临界时间。如果夫妻能在3个节律的高潮期时间里受孕，孕育出的
孩子往往身体
健康，智力较好。
2、可通过万年历计算人体节律周期。人体生理节律周期的计算，是从出生那天起一直计算到受孕那天为止的总天数，还需加上闰年所增加的天数。然后，分别除以22、28、33这三个数字，通过所得余数大小便可得知身体分别处于三个节律周期的哪一阶段。余数等于临界日的天数为临界日，余数小于临界日为高潮期，余数大于临界日为低潮期。因此，生理节律的关注也很重要。
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