提高新陈代谢的速度，让
女人拥有美丽的自我。
宿便：宿便也就是长期淤积的陈旧大便，3-5日不解大便粪块叫宿便。它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种
疾病产生，严重危害人体
健康。所以我们要提高新陈代谢，每天早上起来唱一杯温水，可以清除肠道中的垃圾的，排除毒素的。对排出宿便有很大的帮助。香蕉对
便秘者很有帮助因为香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。多食瓜果蔬菜是很有帮助的哦。
脂质沉积由于现在人们经常摄入含有过高
营养的
食物，很多原因导致运动量不大，水份不足容易导致血液粘稠。随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。
解决方案是：多吃低脂类的食物，多做做运动，促进新陈代谢。
尿酸：尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。也要多食素促进新陈代谢。
