段染线钩织的漂

段染线钩织的漂

钩针编织的漂亮

钩针编织的漂亮

时尚简单的蝙蝠

时尚简单的蝙蝠

一款棒针编织的

一款棒针编织的

国外的一款披肩

国外的一款披肩

水若翻译的漂亮

水若翻译的漂亮

浅浅淡淡编织的

浅浅淡淡编织的

    发帖 回复
    返回列表
    • 阅读
    • 0回复

    [健康话题]冰箱里最不健康的六大食物 [复制链接]

    		 上一主题 下一主题
    离线阳光一束
    花容月貌Ⅳ
     

    发帖
    688
    十五路币
    1673
    热心度
    600
    贡献值
    267
    玫瑰花
    5
    星座
    只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2010-08-02







         美国“网络医学博士”最近一篇报道列出了冰箱里十种最不健康食品。除去中国人饮食中很少摄取的品种后，看看下面六种冰箱中最不健康的食品，你家有几种？

    　　甜饮料。比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养，但是热量却很充足。建议把这些甜饮料“赶走”，换成白开水、绿茶和红茶，这些饮料没有热量，能让我们保持水分，茶还能帮助产生健康的抗氧化物。

    　　酒精饮品。酒精危害人所共知，长期过量的饮酒，肝脏不得不将酒精分解成脂肪酸，然后堆积在肝脏内，最后导致脂肪肝。如果不得不喝酒，注意要适度哦。

    　　加工肉制品。包括午餐肉、香肠和火腿等，这些是最不健康的食品，因为这些食品含有大量的钠，有时候还有脂肪以及亚硝酸盐一类的防腐剂。据美国癌症研究学会报告，防腐剂与结肠癌患病危险增加有关。钠含量高的饮食会增加患高血压的危险。

    　　全脂乳制品。乳制品含有蛋白质、钙、维生素B12和核黄素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。如果你每天喝十六盎司(约453克)的全脂牛奶，一个星期内你摄入的热量就会达到1904卡。还是换成低脂或脱脂产品吧。

    　　冰淇淋。很多美国人家庭都有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建议每天只吃半杯，每天的饱和脂肪、总脂肪和热量也会超额。(编辑注：我国冰淇淋制作标准和美国有别，我国冰淇淋的健康风险除脂肪和热量外，还有一个扣分项目，就是反式脂肪酸也比较多。)

    　　酱制品。冰箱里经常放的有奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡，钠增加380毫克。所以要逐渐减少沙拉酱的用量。(编辑注：中国人还爱吃黄豆酱、豆瓣酱等酱制品，也都是钠含量极高的食品，也要尽量少吃。)
    回复
    举报
    发帖 回复
    返回列表
    快速回复
    限100 字节
    【友情提示：认真回复，快乐交流】
     
    上一个 下一个