各种
水果含有各不相同的微量元素，对人体的作用也不同，下面为你介绍了日常常见的水果的保健作用，你可以根据自己的实际情况来选择。
1、过度用脑——香蕉
现在很多人都在从事脑力劳动，过度用腋导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需
营养物质并缓解消极情绪。
2、过度用眼——番木瓜
由于
电脑的过度使用，使很多人都会出现眼睛不舒服的现象。过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，这时可以多吃番木瓜。
3、牙龈出血——猕猴桃
缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，如果吃了过硬的
食物或是刷牙不小心，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的，多吃这种水果可以缓解这种
症状。
4、长期吸烟——葡萄
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，这时肺的功能就会受到损伤。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄的化痰作用也很显著，对于吸烟引起咳嗽的人也很
适合。
5、
预防皱纹——芒果
芒果是预防皱纹的最佳水果，
女性朋友一定多吃，可以让你在享受美味的同时年轻起来，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发
肌肤细胞活力，促进废弃物排出。
以上介绍的水果在人们的生活很常见，但是起的作用却不一般，人们可以根据不同时期的不同需要来调整。
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