如果你30岁
多数30岁
女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有
孩子，那就要注意
产后的胸部变化。
怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。
你需要做的是：为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74％。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。
如果你40岁
步入40岁，乳房中的
脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时，女性最需要关注乳房囊肿。幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患
乳腺癌的风险。
你需要做的是：站直了，是这一年龄段女性“健乳”的好
方法。随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，
习惯性向前倾。不少人戏称“胸部都快垂到肚脐了”。此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房
健康。
选择内衣时，不妨挑一些束腰的。它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人“盈盈一握”之感。
