四种基本情绪|关于情绪那些事儿(二)

如果想要掌控好我们的情绪，首先我们得认识它，了解它，才能想办法驾驭它，正所谓知己知彼，百战不殆。说到情绪，人们习惯于把情绪分为正面情绪和负面情绪，比如愉悦，高兴，满足等是正面情绪，恐惧，紧张，烦躁等属于负面情绪。

基本情绪有哪四种1 喜：是指需求被满足后，产生的喜悦体验。根据程度不同，可分为满意、高兴、愉快、兴奋等。怒：个人愿望由于阻碍或干扰，无法达成，紧张感一再累积引发的情绪体验。

人的四种基本情绪是：高兴、愤怒、悲伤和恐惧。这四种情绪在我们的生活中时常出现，人们需要适当地理解和控制这些情绪，以保持情绪的稳定和健康。首先，高兴是一种积极的情绪，当我们获得想要的事物或达成目标时会感到高兴。

人类基本情绪理论通常认为，人的基本情绪可以分为以下四种： 快乐（Happiness）：一种积极愉快的情绪状态，通常与愉悦、喜悦、满足、欣喜等感觉相关。

一般来说，人类具有以下基本情绪： 愤怒：不满、压抑、烦躁等不良情绪的表现，常常暴露出对某种情形的反感或对他人的不满。 快乐：愉悦、满足、开心等积极情绪的表现，常常意味着喜悦、成功、爱情、友情等美好的经验。

四种基本情绪分别是喜悦、愤怒、悲哀和恐惧。喜悦：是在得到或达到期望的目标后，紧张状态随之解除时的情感体验。喜悦的程度缘于愿望满足和舒适感。不同程度的喜悦可细分为满意，愉快、欢乐、狂喜等状态。

情绪是怎样产生的?

1、生理因素： 生理上的变化可以影响情绪，如荷尔蒙水平的变化、神经系统的活动等。认知因素： 个人的思维、信念和解释方式会影响情绪。人们对事物的看法和理解可能引发不同的情绪反应。

2、情绪产生的过程包括生理反应、刺激、认知评估、情绪体验。情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

3、感知刺激： 情绪的产生通常始于感知外界的刺激，这些刺激可以是来自环境、人际关系、个人经历、思维等。这些刺激可以是真实的、情绪感知或认知上的。

4、情绪的产生是由一系列神经和化学过程产生的，这些过程发生的速度非常快，通常在我们意识到他们之前已经完成了。情绪也是我们身体形成的一种反应，通常是身体的生理反应和我们对这些反应的知觉共同产生的结果。

关于情绪的一些小知识

1、控制调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。

2、情绪状态一般分为心境 、激情和应激和挫折。心境 心境是一种比较持久而微弱的、影响人的整个精神活动的情绪状态。心境具有弥漫性的特点，它不是关于某一事物的特定的体验，而是以同样的情绪状态体验、对待一切事物。

3、顶部是八种最强烈的基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨，每一类情绪中都有一些性质相似、强度依次递减的情绪，如厌恶、厌烦，哀伤、忧郁。美国心理学家伊扎德提出情绪四维理论。

4、心理学上根据主体与客体之间关系的不同，心理学家把人的基本情绪分为快乐、悲哀、愤怒、恐惧四种类型；同时又依据情绪发生的强度、持续性和紧张度的不同，可以把情绪状态分为激情、心境和应激三种。

5、小贴士：前面所学的情绪（喜怒哀惧、心境、激情、应激）都属于性格的情绪特征，相关描述也属于。心理学情绪的特点2 情绪的动力性有增力和减力两极。

6、激情是一种猛烈、迅疾和短暂的情绪，类似于平时说的激动。激情是由某个事件或原因引起的当场发作，情绪表现猛烈，但持续的时间不长，并且牵涉的面不广。 激情通过激烈的言语爆发出来，是一种心理能量的宣泄。

基础心理学知识:情绪

1、心理学情绪有哪些1 (1)基本情绪 基本情绪是人和动物所共有的，是先天的，不学而能的。每一种基本情绪都有它的生理机制、内部体验和外部表现，并有不同的适应功能。当代心理学家常把喜怒哀惧看做是最基本的情绪。

2、(2)【四维理论】美国心理学家伊扎德提出情绪四维理论。认为情绪有愉快度、紧张度、激动度、确信度等四个纬度。情绪和情感的分类 从生物进化的角度看，人的情绪分为基本情绪和复合情绪。情绪状态有心境、激情和应激。

3、定义：情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。种类：个体的情绪表现形式多种多样，我们根据情绪发生的强度、持续性和紧张度可以把情绪状态划分为心境、激情和应激。

4、心境：也叫心情，是一种微弱、平静和持久的情绪状态，没有特定的指向性，不指某一特定对象，而是使人们的整个生活都染上某种情绪色彩。特点：弥散性、微弱、长期性。

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