腰围多少算细

腰围58厘米算细腰，如果是成年人，应算细的了，160的中国女性腰围标准是66厘米。

计算女生腰围的公式：腰围=身高 X 0.34 ( 如：身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )

评定纤腰的标准：

1，腰身宽与窄都无所谓，但必须和整个身材配合适宜。中国传统审美崇尚细腰，唐代大诗人白居易有“杨柳小蛮腰”一说，后人以“杨柳腰”或“小蛮腰”来形容纤细柔美的腰身。

2，腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有曲线玲珑之美。

3，腰部线条紧致，皮肤不松弛，不能有一捏一大把的赘肉。

保持苗条身材的秘诀：

苗条人群，细嚼慢咽吃到微饱。肥胖人群，狼吞虎咽吃到很饱，回味一下觉得没吃够还要再吃两口，直到撑不下。

减肥是一个持续的过程，偶然的一次节食或者运动并不能取得减肥成功。因此想要长久的瘦下来不要轻信某一些极端的减肥方式，而是要让自己养成良好的生活习惯，来保持身材和让身体变得更易瘦。

晚上新陈代谢缓慢，吃食物很难被消化和代谢，如果这个时间段饮食，就会有大量的食物剩余，最终这些剩余的食物就会转化成脂肪堆积在体内，导致肥胖。因此习惯吃宵夜的人会越来越胖，不仅如此长期吃宵夜还会让身体形成易胖的体质。

腰围多少算细的呢?

一般腰围50就算细的了。

相关介绍：

腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。

来自伦敦帝国学院、德国人类营养学研究所等机构的科研人员在12日出版的美国《新英格兰医学杂志》上报告说，他们对超过35万欧洲人进行了平均9.7年的跟踪调查。这些人在调查开始时的年龄平均为51.5岁。

结果表明，一个人的身高体重指数（BMI）即便处于正常范围内，但如果腰围过大，过早死亡的几率仍会大大高于常人。

腰围这一研究结果提供的强有力证据证明，一个人即便整体算不上超重或肥胖，但如果腰部积聚过多脂肪，对健康也会造成严重威胁。

对相同BMI指数的研究对象进行比较。结果发现，随着腰围上升，早亡的几率也会升高。具体来说，男性腰围超过120厘米、女性腰围超过100厘米，其早亡的几率是腰围正常人（男性小于80厘米、女性小于65厘米）的约两倍。

女孩子的腰究竟可以束多细？

应该从18岁发育成熟后开始进行束腰，要用corset

束

，不要用皮带或有弹力的带子束，这样可以保持腰围不会变粗和越变越细的，关键是要能坚持，一天都不能松懈的，坐姿要正确，

腰背要挺直，多锻炼，不要将自己束缚得过度了，毕竟也不是太好受的，为美多少要付出一些代价的，束腰两年，感觉身体没有出现什么不良症状，开始也担心过会影响身体健康。但腰束太细是会影响那个部位的发育和功能的，太细的腰会显得身材比例不好，如果是楼主想要束腰，那么希望楼主能慎重把握。

望楼主采纳o(∩_∩)o~

怎样把腰束到极限?

本人腰围61cm，但不太注意时很容易长粗（如晚上一直吃甜点等）。关键不要一次性吃多，一直卡着腰带，其实也没设么特别的，但要坚持住，经常做腰部运动（如呼啦圈等，每天坚持做，每次15分钟左右，这个看个人，也可以练腰力的，呵呵~~），一点经验，希望有所帮助。