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姜美娜减肥前后对比照片,她是怎么减肥瘦下来的?

来源: 15路驿站 作者: admin 发布时间:2020-03-11 08:40:53
惊蛰过后春天真的来了,每到这个时候小编耳边总会浮现出那句经典的话:三月不减肥,四月路人雷,五月徒伤悲。虽然减肥很难,但是总有人会成功,比如韩国的姜美娜,她是怎么瘦下来的呢?
 
姜美娜减肥前后对比照片
 
姜美娜,1999年出生于韩国,韩国女子演唱组合gugudan成员。
 
 
 
很多人认识姜美娜是因为2016年的韩国选秀节目《produce 101》,在这个节目中姜美娜获得了第9名的成绩,最后跟着IOI进行了为期一年的活动。
 
在刚参加produce 101的时候,身高162的姜美娜体重61公斤,这个体重当时遭到了很多网友的吐槽。
 
 
 
不过,因为排练压力过大再加上姜美娜的有意减肥,她竟然在三周内瘦到48公斤。果然胖子都是潜力股,瘦下来的美娜大长腿、尖下巴、立体脸,看上去竟然有惊艳的感觉。
 
 
 
小编觉得,如果一直保持刚参加节目的体重,说不定美娜就不能进入ioi了,果然瘦才是王道呀。
 
她是怎么减肥瘦下来的
 
说起减肥,其实有句话说的很有道理叫做管住嘴,迈开腿。无论是谁减肥都要遵循这两条自然规律。
 
首先是迈开腿,对于姜美娜来说,迈开腿是比较容易的,因为参加比赛要不停的跳舞排练、运动消耗是非常大的。另外这种比赛精神压力也很大,精神压力也是使人变瘦的利器。
 
 
 
其次就是管住嘴。吃太多怎么运动都还是会变胖,合理饮食就是要每顿饭吃八分饱。姜美娜的减肥餐并不算恐怖。早餐是鸡胸肉炒饭+蔬菜沙津+一个水果;午餐是玄米饭+鸡胸肉蔬茶沙津+南瓜粥;晚餐则是玄米饭+海带汤,看起来还挺丰盛的。
 
 
 
怎么样,减肥你做好准备了吗
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