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可能对很多人来说,跑步都是一件非常耗费体力的事情,因此能够长期坚持跑步的人寥寥无几,不过对于有些人来说,跑步是他们一种锻炼身体的方式,所以对他们来说是必不可少的,有传闻称,长期跑步者和不跑步者的差别非常大,那么这个说法是正确的吗? 有句话叫做“生命在于运动”,所以很多人都觉得跑步是锻炼身体的最佳方式,还能够减肥和瘦身,可谓是一举多得,而且据说坚持长期跑步的人,也可以粗手人们养成良好的生活习惯,变得更加自律和充满活力,而且长期跑步和不跑步的精神状态也是不一样的。 据说国外有团队专门做了一个实验,来观察跑步者和不跑步者的面容变化,人们发现,坚持一段时间跑步后,和不跑步前的差别是非常明显的,跑步三个月,人的皮肤肉眼可见的发生变化,肤色明显改善,脸上的脂肪也会减少,轮廓会更加清晰,可以延缓皮肤衰老,气色也显得更加年轻,就连心情也会变好,笑容逐渐变得多了起来。 而长期跑步者,要比跑三个月的人变化更加明显,首先精神状态就是不一样的,长期跑步者的精神状态都比较好,尤其是眼睛,看起来炯炯有神,其次就是面部红润,气色极佳,比同龄人更显年轻,再次就是面部没有脂肪,五官更加清晰立体,最后就是能够达到瘦脸和瘦身的效果,仪态和气质也是更上一层楼,所以跑步对于爱美的人来说,真的是一项很好的运动方式。
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