我国青少年抑郁检出率24.6%，家庭教育到底有多重要？

我国青少年抑郁检出率24.6%，家庭教育是非常重要的，家庭教育在青少年的教育中占据着一个重要的比重，所以作为家长，要多多的关心青少年的身心健康，不仅仅是身体健康，更重要的是心理健康，现在青少年的学习压力，也是蛮大的，作为家长，不仅仅是要提供给青少年足够的温饱，更要关注他们的精神世界，多给他们一些鼓励和陪伴。

一、家长要多多关心孩子的身心健康。

首先，家长要多多的关心孩子的身心健康，不仅仅是身体表面的健康，更多的是心理的健康，校园暴力，网络暴力，不健康的信息等等，都会影响到青少年的健康成长，青少年的世界观和价值观尚未完全形成，没有辨别这些是非的能力，所以作为家长，要多多的关注一下孩子们接收到的信息，是不是有利于他们身心的健康。

二、多给孩子一些陪伴。

养育一个孩子的成本是非常高的，作为家长来说，也是希望孩子能够享受到更好的物质生活，所以就忽略了对孩子的陪伴，虽然说现在留守儿童的现象并不多了，但是事实还是存在的，就算是把孩子带在身边，也不一定能好好的陪伴一下孩子，作为父母，也应该多多的抽出一定的时间来陪陪孩子。

三、多给孩子一些鼓励和关注。

现在社会，不仅成人之间必要比拼，甚至连孩子的比拼都拉上了日程，作为家长，我们不能只看到别的孩子优秀的一面，更应该看到自己孩子身上的闪光点，多给孩子一些鼓励和支持，鼓励孩子去培养自己的兴趣爱好，去结实新朋友，去认识新世界，这对孩子的健康成长来说，也是有很大的意义的。

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抑郁的孩子为什么会有这么多？

现在并不是抑郁的孩子非常的多，而是孩子的性格差异越来越大，导致别人难以理解。

第一点，现在的通信太过于发达，而且人们了解外界世界的手段也特别的多，所以同一件事情知道的人就特别的多，导致我们会出现好事不出门，坏事传千里的现象，所以主要还是舆论上对于一些反面的事情报道的太多了，总是关注这些事情的话，就会让我们感觉到这样的事情非常的多。

第二点，我们平常太过于缺乏一些事情的新鲜感了，好多人都不去关注一些正常的事情，而对一些意外的事情投入了特别大的关注，这样就会格外的导致抑郁的人特别的多，他们对周围世界已经缺乏了关注，更加关注自己内心的情感，所以总处在焦虑之中。

第三点，社会太过于忙碌了，人与人之间都是快节奏的生活，交际也变得过于敷衍了事，就连亲情都变得远离很多，很多父母与子女都是过年的时候才能见一面，基本上平时都见不到几面，这样就会出现了缺乏关注度，缺乏谈话，缺乏理解，所以孩子处在这样的环境里，很容易就会变得抑郁一些。

第四点，父母的功利心比较重，当父母拥有非常重的功利心，希望孩子能够达到某种目的的时候，孩子会感觉到望而不及，自己怎么努力也达不到父母心目中的要求？他内心中肯定是要充满恐惧，无法理解的恐惧，从而自己封闭自己，导致自己抑郁起来。

第五点，孩子的抗挫折性越来越差，好多孩子根本就遇到不了困难，如果他遇到了困难，就很难爬起来，需要别人替他坚强起来，这种性格更加容易让孩子抑郁起来。所以我们在教育孩子的时候还是要训练他们的抗挫折能力，要使他们从小到大并不能什么都去满足他们的要求，适当的对他有一些挫折感。

总之，孩子的抑郁是多方面造成的，家长还是要及早的干预，马上找到原因对症治疗，恢复效果是很明显的。

到2022年抑郁症就诊率提升50%，治疗率提升多少？

到2022年抑郁症就诊率提升50%，治疗率提升30%。

根据《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，未来，国内医疗健康领域需要完成6项重点任务，包括加强防治知识宣教、开展筛查评估、提高早期诊断和规范治疗能力、加大重点人群干预力度、强化心理热线服务、及时开展心理干预。

到2022年，试点地区公众对抑郁症防治知识的知晓率要达到80%，学生对防治知识知晓率要达到85%。抑郁症就诊率在现有基础上提升50%，治疗率提高30%，年复发率降低30%。非精神专科医院的医师对抑郁症的识别率在现有基础上提升50％，规范治疗率在现有基础上提升20%。

扩展资料：

《方案》明确了：

试点地区采用多种宣传手段和渠道，广泛开展抑郁症防治知识科普宣传。医疗卫生机构、体检中心、高等院校等通过线上线下多种形式，开展抑郁症筛查。

各级医疗卫生机构、妇幼保健院、中医院等开设精神(心理)科，加大对非精神专科医师的培训，提高抑郁症识别和诊疗能力。加大重点人群干预力度，针对青少年、孕产妇、老年人、高压职业人群，分别提出心理健康服务措施。

同时，将心理援助热线建设成为公众进行心理健康咨询、求助、疏导、危机干预、转介的便捷平台。各地建立健全专业化心理危机干预队伍，在突发事件发生时及时组织开展心理疏导和心理干预。

参考资料来源：凤凰网－中国患者已近亿！卫健委：到2022年抑郁症就诊率提升50%

孩子叛逆抑郁zs，根本原因在于父母的养育方式

养育孩子，是一个生命唤醒另一个生命，一个生命滋养另一个生命。

可惜，很多父母都忘记了这一点。

每个父母都想要成功的孩子，都想让自己的孩子能够发光，能够被更多的人看到，有他自己的成绩，可以说是毋庸置疑，父母们都希望自己的孩子能比自己更好，更成功。

这种期望本身并没有什么错，可是在这个扁平化的世界里，父母过高的期望带给自己的是更多的焦虑，带给孩子的是每天的压力。

当给生活带来更多的焦虑，给孩子带来更多痛苦的时候，也就值得我们去思考：做为父母，到底该怎样陪伴孩子的学习生涯。

按照平均寿命，一个人的生命长度是80年左右。而一个人和父母一起生活的时间基本上是20年，占到了生命的1/4长度，父母的教育是孩子生命的底色。

如果父母在整个过程中都只是希望孩子成功，只盯着结果的话，整日充满了焦虑与不安，孩子能够接受到的父母的情绪只有焦虑、不安全感以及由此产生的指责、批评与不满。

十八年，如果一个人外在面临的都是批评与指责，内在得不到生命能量的滋养，别说是一个孩子，一个成年人都要崩溃。 这正是很多12-16岁孩子严重抑郁的原因。

2020年，我国青少年抑郁检出率已经达到24.6%。这庞大的数字后面是无数个在情绪低谷苦苦挣扎的孩子们。

孩子之所以会抑郁甚至zs，除了突发事件导致，更多的是因为父母总是把自己的焦虑、标准、评判代入陪伴孩子的过程中，导致陪伴孩子变成了批评、指责式的审判时间，陪伴孩子的质量很低，这就是低质量养育。

这样的父母非但不能助力孩子的成长，还会在生活中带给孩子很多阻力。因为原生家庭的影响，很多孩子的心智停留在童年时期，无法长大。 一颗无法长大的种子，面临的就是枯萎。当总是被忽视、否认、指责、打击时，孩子很容易跌入情绪的黑洞，无法找到生命的活力。

这样低质量的养育带给孩子是一生的伤痛，与低质量养育对应的，就是高质量养育。

想要做到高质量养育，父母需要在各方面不断提升自己。

作为父母，需要理顺过程与结果的关系，以终为始，持之以恒，不仅收获结果，更要享受整个过程。

时间

太多的人将结果看得太重要，以至于忽略了过程的重要。

孩子的养育，定一个目标是好的，让生活有了方向感，但是过程更重要，因为过程占了整个时间的99.99%。

当结果被放到无限大的时候，过程就会被忽略。实际上，结果只是在那一瞬间。

从时间角度来讲，只有把重心放到过程中，注重过程中的养育细节和方法，才能很好的养育孩子。

因果

之所以焦虑，是因为父母忘记了过程和结果的因果关系，被结果影响，被别人的成功冲击，加剧了自己的焦虑。

结果虽然很难预料，但是过程和结果存在必然的因果关系，过程的用心养育，才是能够把握的，才会让结果如你所愿。

虽然父母无法左右结果，却可以在过程中把握好引导与教育，以身作则，是最好的养育方法。

平衡

把关注点更多放在过程中的陪伴与以身作则，把握结果与过程的平衡，才能水到渠成，实现作为父母的养育目标。

过度关注结果，打破了过程与结果的平衡，随之而来的必然是自己的焦虑，和对孩子的充满评判的有色眼镜。

平衡体验在每天的时间上，不仅关注孩子的学习，还要让孩子有体验生活的机会，毕竟学习只是生活的一部分，而不是全部。

让孩子所有的时间用以学习，一是容易让孩子产生厌学情绪，二是没有了丰富的生活体验，孩子容易丧失生命活力，抗压能力和身心素质都会受到严重影响。

看着一个生命从嗷嗷待脯，到会爬会走，就能体会到那种纯粹的成长的快乐。可是很多人离开学校后，就停止了成长。只有不断成长的家长，才能培育出喜爱学习的孩子。

在《硅谷超级家长课》中，作者给出了高质量养育心法-Trick法则。Trick 分别指Trust信任，Respect 尊重，Individual独立，Cooperation合作，Kindness善意。

Trust 信任

通过让孩子独立完成吃饭，睡觉，购物，就是对孩子的信任。相信孩子能够做到。信任可以创造奇迹。不信任孩子会让孩子成为一个不相信自己也不信任别人的人。

Respect 尊重

尊重包括平时孩子对一些小事的选择，也包括他对大事情的选择。不管是中国的家长还是国外的家长，都有一些家长是存在教育焦虑的，他们认为自己走的路就是最对的，所以，在孩子职业选择的时候，往往不给孩子自由选择的权利，这并不是彻底的尊重，彻底的尊重就是要尊重他个人的选择。

Individual 独立

孩子只是因为年龄被称为孩子，可是孩子从小就知道什么对自己好，什么对自己不好，所以让他独立的去完成自己该完成的事情，放手让他去做，只有这样才是对孩子的尊重。独立能够带来好奇心。独立包括独立的判断。直升机父母容易培养平庸的孩子。要让孩子拥有因热爱而产生的坚毅，而不是父母监控下的。

Cooperation合作

和孩子们合作往往会产生特别好的效果。作者在课堂中选择和孩子们互动的方式进行教学，极大的调动孩子们的互动性，孩子们可以把教学任务完成的很好。要想和孩子们合作，就要改变和孩子们的说话方式，多让孩子从事社区服务，多参与体育运动。如果爸爸妈妈有错时，正好可以成为进步的榜样，让孩子监督你的改变。

Kindness善意

善意是真正的软实力，善意会团结一批人，在社会上才会取得更大的进步。作者以他们家过圣诞节时，去超市会挑那个最矮，最没人要的圣诞树带回家，以此帮助培养孩子的善意。养宠物也可以培养孩子的善意。作者让班级孩子写自己喜欢在一起的同学，并让那些没有人写名字的孩子坐在一起，以此让所有的人感受到同学之间的友情。善意往大了说就是永不退休，为这个社会发挥最大的光和热。

孩子需要教育吗？正如圣严法师所说，与其说父母给孩子以教育，更多的，孩子是来帮助父母成长的。如果父母们更多的从自身出发，觉察自我，提升自我，一定会收获同样优秀的孩子。

陪伴孩子：以生命滋养生命

很多父母的焦虑来自于自身生命能量的衰竭，感受不到生命的滋养，才生出莫名的焦虑。

焦虑的父母是做不到滋养生命的，他们本身就没有体会到生命的滋养。一个人首先要自身体会到生命的活力和能量，才能将这种能量带给更多的人。

这样的父母要做的不是去督促孩子成长，而是要从自身找答案，将重点放到自身身上。如实观察自己的焦虑，以及如何保持自身的成长。

心灵成长：让知识滋养孩子

如果父母能做到不焦虑的陪伴，不拿成绩结果说事，将孩子的成长看作一个过程，哪怕父母没有亲自辅导作业，孩子也会逐渐体会到知识的乐趣。

从小给孩子体验不同的兴趣课，再根据孩子的喜欢程度进行选择，可以让孩子真正爱上兴趣班。

很多家长一旦开始兴趣班，就奔着拿奖的目标去了，结果造成孩子非常大的压力，导致孩子讨厌兴趣课，都是本末倒置，拿结果当过程的原因。

接纳情绪：让孩子流露心声

在孩子成长过程中，一定会遇到挫折和不如意，这时候父母的应对，会成为孩子形成内在信念的关键因素。

我们都知道谷爱凌在2022冬奥会上取得巨大的成功。谷爱凌其实遇到过很多大大小小的挫折，在大大小小的比赛中，有一些比赛她表现并不理想，有时候本人是受挫的，在受挫的时候谷爱凌也会掉眼泪，会淘淘大哭。

这个时候她的母亲，并没有去很同情她，而是很淡定的让谷爱凌先哭啊，先哭够，将情绪发泄出来。再一步步引导总结经验教训。整个过程中，谷爱凌妈妈都是一种接纳的状态。

反观自我，我们普通父母，平时孩子遇到了一点挫折，哭泣的时候，你会不会让孩子去哭去宣泄这种受挫的心情？很有可能你做不到，你会说这点小挫折，有什么好哭的？你可能会阻止孩子流露情绪。这样孩子就会有一些情绪压抑在心里面，很可能以后他就是自己默默的，暗地里掉眼泪，也不会在你面前流泪。

从这个角度来讲，在孩子受挫时，父母的同理心和接纳孩子对孩子来说，就像谷底的一个安全弹簧，父母做到了，孩子才能感受到来自父母的安全感，才会成长的更快，跳的更高。

正面沟通：唤醒孩子主动性

很多父母通过责骂来迫使孩子，试图让孩子在某一方面进步，这不光不能让孩子取得进步，反而会让孩子逆反心理，不光对父母对峙，还很难有任何主动性。

主动性需要通过肯定，通过看见，通过接纳来培养。当你将标准放在一边，用接纳的眼光去看待孩子，看见孩子做出的努力，哪怕是很小的点，充分去肯定孩子的付出，才会让孩子的心和父母连在一起。

适度放手：给孩子探索空间

孩子其实从小就知道该怎样劳逸结合，他们为之专注的无一例外，都是自己所喜欢的事情。可是随着父母的要求，孩子受到的限制越来越多，好奇心受到父母的打击，自然很难对成长再有好奇。

只有父母给予了一定的空间，孩子才能自由的探索，进而收获成长。

父母只有做到用心陪伴、有技巧的沟通与引导，给予孩子足够的安全感，同时给到足够的成长空间，孩子才能够拥有足够的成长养料。愿天下所有的孩子都足够幸运，遇到懂他们的父母。

中国抑郁症患病率达2.1%？

全球预计有3.5亿人患抑郁症，却只有不足一半患者接受有效治疗，社会对精神疾患的歧视是影响治疗的因素之一。我国抑郁症患病率达2.1%。作为一种常见病，抑郁症已成人类第二大“杀手”……今天，世界精神卫生日，希望更多人能了解并正确看待抑郁症!

抑郁症的表现有哪些?

神经衰弱

轻度抑郁症病人常有顽固性失眠、早醒等睡眠障碍。除此之外，健忘、乏力、头痛、胸闷、气短、注意力不集中，或者有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫等症状，也是常见的早期轻度抑郁症的表现之一，临床上这些症状往往会被诊断为神经衰弱。

莫名的身体不适

轻度抑郁症患者通常会伴有各种躯体症状，如头痛、四肢痛、腰痛等，但医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心，或心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适。

有轻生厌世的念头

部分病人在早期轻度抑郁症的表现为，情绪低落，感觉活得太累，虽然正常人也会有这种情绪出现，但抑郁症患者会长期存在。

也有的患者会感到对生活兴趣索然，整日唉声叹气，对自己、对生活失去信心，社交减少。要么动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为;要么遇事常会表现为易激惹、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。

抑郁症的治疗

药物治疗

药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀)、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药(NaSSA，代表药物米氮平)等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。

心理治疗

对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

我国民众受心理健康疾病困扰现状及治疗情况分析

近三成青少年有抑郁风险

据数据显示：2008年，青年没有抑郁问题的比例为75.8%，10年后下降了5.3个百分点，而有轻度及中度抑郁风险的比例与2008(16.8%)相比增多了近5个百分点;有抑郁高风险的比例也高于2008年(7.4%)。

中国青少年研究中心团队协同中国科学院心理研究所，对青年进行了心理健康专题调查。

对14~35岁青年进行的调查发现，受访青年中近三成具有抑郁风险，近一成有抑郁高风险。研究发现，14~18岁年龄组有7.7%存在抑郁高风险，19~22岁年龄组有7.4%存在抑郁高风险，23~30岁年龄组有8%存在抑郁高风险，31~35岁年龄组有9.7%存在抑郁高风险。由此可见，31~35岁的青年群体抑郁风险最高。

国民心理健康状况较差 心理咨询服务跟不上

通过调查发现，有88%的受访者认为心理健康工作重要，绝大多数成年人都感到了心理健康工作的重要性，而有74%的受访者认为“心理咨询服务不便利”，这提示民众的心理健康需求与目前能够提供给民众的心理健康服务之间的差距很大。

针对民众具体的心理健康需求，需求率最高的是“自我调节”知识，有53.0%的受访者表示“需要”，其后依次是“教育孩子”(46.3%)、“人际交往”(44.3%)、“心理疾病防治”(34.1%)、“职业指导”(33.9%)和“婚姻”(28.9%)。

对国民心理健康状况的基本了解，是指导心理健康服务的重要基础。只有加强社会心理服务体系建设，充分利用心理学研究成果，预测、引导和改善个体、群体、社会的情感和行为，才能提高国民心理素质，促进国民心理健康，提升国家凝聚力。