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书名：FBI微表情

出版社：台海出版社

出版年份：2017-6-1

内容简介：

美国联邦警察教你超实用心理策略。

说谎话的人是什么心理？说谎话会带来什么危害？

人们说谎的主要原因可以分为3大类：

① 自我提升（to promote yourself）

说白了就是“利己主义的谎言”。为了金钱利益、为了工作和晋升机会，为了提升或是维护个人形象…… 总之就是通过说谎的方式为自己谋求好处。

② 自我保护（to protect yourself）

这一类人说谎也是为了自己好，但不为获得更多好处，而是因为害怕遭罪、逃避责任，所以这种“自我保护”不能和“正当防卫”混为一谈。

通过谎言来保护自己的人，很可能只是在逃避责任、惩罚等自己不愿承担的后果，或是避免面对“难搞”的人。

③ 影响他人（to impact others）

这个百分比相对较小的分类，争议却是最大的。

因为“影响”是个中性词，而不同人通过不同的谎言达到的目的，给受骗者的带来的影响是可以有正反两面的。

在“影响他人”这个大分类下，有个小类目叫做“利他主义：帮助他人（altruistic: help others）”，占所有说谎原因的5%。

这些人怀着帮助他人的一颗好心，说着“善意”的谎言。

为什么要给“善意”打双引号呢？因为好心也会办坏事啊！

英文中有句响当当的俗语：

“The road to hell is paved with good intentions （通往地狱的路是由好心堆砌而成的）。”

撇去“善意”的谎言不说，还有人故意扯谎伤害别人，好在这样的人不多（只有4%，或者说…… 居然有4%的人会这么做！）

说谎者的性格特征：

① 喜欢并善于操控他人（manipulative）

想要控制别人的语言、行为和情绪，谎言和欺瞒是必备武器。

② 完全不在乎他人感受、或是特别在乎他人这两个极端（extremely caring or not at all）

前者说话天马行空、对骗人毫不在意；后者为了迎合他人感受情愿牺牲自己所知所感的真实。

③ 性格外向者（extroverts）

性格外向者特别enjoy各种社交场合，在与人交往的过程中出于对自身形象的顾虑，有时也必须通过控制他人来维护自己的位置和尊严。相比不善于也不喜欢社交的内向者，外向者撒谎的机会、需要和技能都更上层楼。

④ 缺乏责任心（irresponsible）：这个很直白，就不用多解释了吧~

那些不重要的说谎者，我们可以直接say bye bye；那些无关痛痒的谎言，我们也可以一笑了之。

可若是说谎者和我们有断不开的关系、或是我们不想断的关系，比如一个多年的挚友、原本想要相濡以沫的爱人，那我们该怎么办呢？

下面4个问题，你可以在发现被骗之后，认认真真地问问自己：

1。TA骗我的真正原因是什么？是不是有些谎言背后的问题、甚至是痛楚，已经长年累月堆积在我们之间，而我从未发觉？

2。TA选择说谎是不是为了保护自己、保护我、或是保护他人？如果我要拆穿谎言，原来在谎言中被保护的对象是否会受到伤害？

3。TA是否有说真话的可能，或者说我有没有为TA说真话提供一个安全的环境？

4。TA的谎言是否触及我的原则和底线？会怎样影响未来我和TA的信任关系？我们还能继续相处下去吗？

是的，这些问题很难有清清楚楚明明白白的答案。

信任是一种极为微妙的存在，我们每个人都对它有不同的标尺，但有同样的期待。

双方标尺的校准，是营造 健康 长久关系的前提，但也正是在校准的过程中，可能出现许多摩擦和不愉快。而这些摩擦和不愉快，就是谎言和欺瞒的温床。

对这些问题的 探索 ，是意识到摩擦、进一步校准、也让彼此的信任更加坚固的契机。

对这些问题的 探索 ，能帮助你进一步发觉自己的内心，也帮助你在和ta的关系之中，找准自己的位置。

毕竟，人这辈子注定要面对的那个最真实的人，是我们自己。

说谎自信己聪明，逻辑严密没漏洞。

也有说谎不得已，患得患失忧输赢。

更有说谎不靠谱，说谎上瘾劣根性。

说谎圆谎易戳穿，谎多害多心口疼。

说谎话的人，是没半点志气没半点骨气的人，是没完没了谎言谎话连篇累牍的人，是面皮没半点血面皮太厚厚颜无耻之人，是个耍赖皮皮虾皮皮虾的人，是没半点自信诚实失望失信用自私自利的人啊！说话东拉西扯扯淡扯犊子了！欺负欺骗了别人，欺骗欺负了自已很尴尬啊！伤害别人为难自己，伤害别人伤害自己！

虽然在心理学上说谎属于最不受人欢迎的品质。但其实谁也不想说谎，只是没办法才说谎。说谎的最初始目的是为了自我保护和自我提升，也就是说说谎多数最初源于一种心理创伤。由于说谎所带来的并不是实质性或者是针对性的获得，也就代表着对本身心理创伤的疗愈是没有任何效果的，这也就会导致原来的创伤力量变得越大，他下一次要获得心理平衡只能用更大的（虚假）获得来平衡自己。

说谎是一种防御机制。

有研究发现从四岁开始，随着大脑前额叶皮层的发展，我们人就拥有了说谎的意识

而且随着年龄的发展，谎言说的越来越符合逻辑。

实验中找了四岁、五岁、六岁的小朋友，每个年龄段各找一组：实验情景是这样的，让小朋友单独在一个屋子里，屋子里用一个绳子系一个瓶子，瓶子里放几块糖，绳子上有个机关，但凡触碰瓶子，绳子就会松开，瓶子就会摔到地上。实验人员告诉小朋友，可以在房子里玩儿，但不能拿瓶子里的糖吃。

然后实验人员假性走开，然后偷偷的观察，等瓶子掉下来实验人员马上进屋问小朋友怎么回事儿？

研究发现，四岁的小朋友一般会说：“不是我，是它自己掉下来的”

五岁的小朋友会说：“是小鸟把瓶子弄点了，或者别的小朋友给弄掉了”

六岁的小朋友则会说：“是我不小心碰着了”

有满足自己虚荣心的谎言，比如夸大自己的财富。

有逃避惩罚的谎言，偷了东西以后被抓住不承认。

为达到某种目的的谎言，商业竞争的谎言，或者各个国家的间谍情报部门。

纯粹的坑害别人，比如这几天炒的沸沸扬扬的绿地高管把人家老婆肚子搞大事件，告诉女方自己不育。然后还告诉女方可以给她三千万。

善意的谎言，某人得了某种绝症，为了降低他的心里痛苦，使他安心走完余生，家人对其进行隐瞒。

1，对说谎者本人来说一旦被人发现，他在别人心目中的信任度就没有了，就像常说“狼来了、狼来了”的孩子。

当这种信任度没有以后，他在生活中的社交成本就会很高，在传统家族 社会 ，很有可能寸步难行。

而在现代 社会 ，国家已经有了个人征信系统，如果你的个人信用不好，会影响你做商业贷款，对购房，开公司都会影响。如果进去老赖名单，现在坐飞机坐高铁都会受影响。

2，对于听信说谎者的谎言的人危害就更大了，就拿绿地高管把人家老婆肚子搞大这件事，女方现在离婚是肯定的了，而且她的身份证号码，姓名，所在学校，家里的父母全都被曝光了，工作丢失，肚子里的孩子也不知道该怎么办？

这是多年来人们一直感兴趣的话题，从前几年大火的美剧《Lie to Me》，到现在《FBI微表情心理学》的书籍，都揭示人类希望识破谎言的努力。

二战的时候，也曾使用过吐真的药物，例如东莨菪碱、硫喷妥钠。但这些药物实际上是降低大脑前额叶皮层对神经系统的抑制，并不是真正的吐真剂，且有很大的副作用。

随着对脑神经学的发展，尤其是现在在脑成像的仪器下，通过大脑皮层动作电位的捕捉，已经可以看到说谎时神经核团的异常。

比如在热恋中的男女，在功能性磁共振机里，你问一方，你爱对方吗？如果这时大脑里腹侧被盖区、伏隔核、前额叶皮层亮起来的时候，那么这一定是真爱。如果没有反应，则一定是不爱的。

感谢收看！

经常说谎话、时间长了、人家了解你了、感到你这人不靠谱、不信任你了、所以、人要诚实、我一生也讨厌谎话连篇的人！

说谎是为了逃避惩罚。尤其是孩子，如果一个人知道自己无论怎样都会被对方接纳，他就没有必要撒谎。

要说说慌话是什么心理？，我觉得刚开始说谎话会战战兢兢，谎话多了，都自然而然的成了一种习惯，不管怎么说？说谎话总是一种不 健康 的心理，养成了习惯，张口就是谎话，对自己的成长，人生， 社会 影响都不好，还是做个诚实的人吧

说谎话主要的作用是为了掩盖事情的真相，让事情本来坏的一面被掩藏起来，展示出来好的一面，究其原因，说谎话的人爱面子，承受不了失败的事情，给予他承担的责任，为了逃避责任而选择说谎，以便更好保护自己的自尊心的一种方式。

说谎的人是个比较要强的人，而且自尊心也比较强。他的字典里不允许失败的存在，如若失败，他会以此为辱。因此他们展现出来的是无所不能，样样精通。所以一旦他预感事情不受控制，朝着预想之外的转态发展了，他们就会撒谎，千方百计掩盖事实。

怎样才能做到不撒谎呢！第一，降低期望，接受自己的不完美。做人做事尽心尽力就好，即使出现了失败的结果也是正常的。第二，根据墨菲定律，事情如果有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总是会发生。所以说未雨绸缪很重要。怎样做到未雨绸缪呢？心理学中的洛克定律可以起到一定作用，它告诉人们，确定切实可行的目标，当目标既是未来指向的，又是富有挑战性的时候，它便是最有效的，这样做才是事情制胜的法宝。只有把事情解决了，做好了，才能避免撒谎的现象。

说谎话的人是虚情假意的心理，

会带来无法迷补的危害。

很多电影中用“微表情”破案，微表情真的科学吗？

在电影中许多警察运用了微表情进行破案，有时候你在想，这些微表情是不是真的在社会生活中有用呢？现实生活中的警察也通过微表情来进行破案吗？答案肯定是肯定的。

微表情并不是伪科学，它有一定的科学基础，它是建立在心理学，行为学，管理学等众多学科基础上成立的。在中国古语中有一句这样的话，出门看天色，进门看脸色。人的面部表情透露着这个人的喜怒哀愁。知道了这个人的心情之后，我们采取相应的行为，是不是就更容易与事半功倍呢？一般来说，微表情的时间特别短，只有1秒/25，所以一般人很难去察觉到，生活中也只有极少部分的人才能感觉到别人的微表情，但微表情并不是不存在的。

比如在生活中我们遇到惊讶的事情，我们往往会抬头，瞳孔放大，睁大嘴巴，但是随着我们这个适应力越来越强，我们会很快的镇静下来，表情也会放自然，我们持续时间也会更短，但是他的面部表情依然会有眉头向上这样的一个过程，人具有共性，大多数人对于一件事所表现的微表情是一致的。最经典的就是，达芬奇的著作《蒙娜丽莎的微笑》神秘的蒙娜丽莎的嘴角轻轻往上扬，我们就可以感觉到，蒙娜丽莎在开心。

国外对微表情的运用主要运用于司法和心理咨询上。许多人对这个也是乐此不彼，出版了许多关于微表情的图书，比方说《FBI教你读心术》《读心术》等等著作。最后，艺术来源生活，电影中的那些微表情肯定是生活中出现过，才会被呈现在电影上，所以微表情不是伪科学。

《跟FBI学读心术》《FBI行为心理学》《微表情》《FBI教你读心术》《FBI教你破解身体语言》 《西藏生死书》

行为心理学

1.真正的吃惊表情转瞬即逝，超过一秒钟便是假装的；

2.撒谎者不像惯常理解的那样会回避对方的眼神，反而更需要眼神交流来判断你是否相信他说的话；

3.“你去过她家吗？不，我没有去过她家”，对问题的生硬重复是典型的撒谎；

4.男性鼻子下方有海绵体，摸鼻子代表想要掩饰某些内容；

5.手放在眉骨附近表示羞愧；

6.描述一连串发生的事情，编造都是按时间顺序进行的，能否流利准确地进行倒叙是判断对方是否说谎的标准之一；

7.叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话；而谎言不需要回忆的过程

8.说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，是说谎的表现；

9.人在害怕时会出现生理逃跑反应———血液从四肢回流到腿部（做好逃跑准备），因此手的体表温度会下降；

10.明知故问的时候眉毛微微上扬；

11.如果对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的；

12.假笑眼角是没有皱纹的。

13.当面部表情两边不对称的时候，极有可能他们的表情是装出来的；

14.摩挲自己的手，是一种自我安慰的表现。当你不相信你自己所说的话，这样使自己安心

15.抿嘴两次，典型的模棱两可；

16.双手抱胸、退一步——肢体 抗 议，说明他的话不可信；

17.虚情假意不会有眨眼。

18.纵火案犯与强 奸犯在动机上有着惊人的相似性。

记住两点，生活会更简单——

19.重要的不是他是否撒谎，而是为什么要撒谎。

20.真相和快乐不可兼得。

21.说谎者在说谎前会眼神飘移 在想好说什么谎后 会眼神肯定 如果你冷静的反驳 说谎者会再次出现眼神飘移。

22、撒谎者面对一个提问，通常会先有点失措，然后借假笑的时间迅速思考，想出一个并不高明的谎言，然后异常坚定地回应。而且，会一直自言自语，越说越多，因为沉默的时候，他觉得别人还在怀疑他。

第一季

第一集：

1、倒叙法：先说正叙，后说倒叙。测试说谎

2、眼睛法：看着你有可能是在说谎，想看看你是否相信这个谎言。看左边，回忆，真话。

3、要三个人保持秘密的方法就是，其中两个人死了。

4、心生恐惧，典型的生理逃跑反应，血液从四肢回流到腿部做好逃跑准备，他的手部首先冰凉。

5、你去过她家吗？不，我没有去过她家。 这样生硬的重复是典型的谎言。

6、真相和快乐不可兼得。

7、说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，身体和语言的不一致，表明在说谎。

8、如果吃惊的表情维持超过1秒，那就是在装，说明他在说谎。真正的吃惊表情转瞬即逝。

补充：

9、眨眼睛就是真情

10、瞳孔放大代表有性欲 哈哈

11、男人摸鼻子代表想要掩饰

12、手放在眉骨附近代表羞愧

13、如果眉毛向下紧，那是真惊讶，如果眉毛上抬，表示其实知道而且在说谎

第二集：

1、说话时倒退一步，代表对自己所说的观点没有信心。

2、人们说谎的时候会摸脖子，这是个经典的动作。

3、纵火和强奸有非常大的相关性，它们都是为了自我证明而出现的犯罪行为。

4、对人说话时向前伸下巴，代表生气或者愤怒。

5、语速快，将物体放在胸前，使自己与人竖起一道屏障，这是焦虑的表现。

6、如果可以，选择观察，让别人来问问题，这样能更好地观察而避免分心。

7、没有预谋、只有一次、并且无其他暴力行为的强奸行为，一般都是罪犯为了证明自己力量的男性主义崇尚者。

8、叙述者做出撇嘴的动作（嘴角两边向下，成一个凸行的弧度），这是一个经典的泄露内心的表情，就是对自己所说的话没有信心，或者有撒谎的嫌疑。mouth shrughands shrug

9、不要让事实妨碍真相。（这句话同第一集的那句“真相和快乐不可兼得”一样，太精辟了）

补充：

10、说话时手掌向外一翻一翻的，代表没有信心或者编造故事。

11、吃安定可以减少情绪起伏额

12、女性如果看到同胞说自己被强奸而无动于衷的话，那说明她们知道这是在说谎，这个根本没有发生。

第三集:

1、话语重复，并且声音上扬——撒谎

2、在学校里，越受欢迎的孩子，越会撒谎，他们能说会道，隐藏自己的感情。研究by福斯特

3、当人的脸部表情两边不对称的时候，极有可能他们表现出来的感情是装出来的。

4、对自己描述的情况，会出现某些细节遗忘，但能进行及时纠正，很有可能不是在撒谎。如：回忆高度时把100000英尺改为100500英尺。

5、说话缓慢轻柔表明内心极度的悲伤和焦虑。

6、如果没有合适的问题，就不可能得到正确的答案。（同上一集的不要让事实妨碍真相，呵呵。）其实还有一句，既是在说假话，又不是在撒谎，那就是当不知道自己说的是假话。

7、摩挲自己的双手——自我安慰的状态，当你不相信自己在说什么的时候，就会出现这个动作来使自己安心。

8、如果先突然大声说话，然后再用手猛拍桌子，这是对可怕事情反应的手势时间差。如果是真的发火，这两个动作会同时进行。

9、在刑事案件中，只有清白的人才敢承认自己和死者有过争执。罪犯是不会承认任何事情的，并且表面上会装得很无辜。

10、当真正的凶手看到被害者照片的时候，会表现出恶心、轻蔑甚至是害怕。但绝对不会是吃惊。

第四集：

1、要是有人要将要实施血腥的罪行，就会出现这样的表情：眉毛朝下皱紧，上眼睑扬起，眼周绷紧。

2、（微）表情是无意识的，不是通过选择而做出的，因此是控制不了的。并且和国籍没有关系。

3、几乎所有的婚礼上，都交织着香槟和怨恨。

4、眉毛上扬并挤在一起，那是害怕担忧和恐惧。

5、说话时眨眼睛——隐瞒了什么。

6、说话犹豫且重复，没有办法组织好自己该说的话，所以明显是在说谎。

7、手指指向一边，眼睛却朝另一边看，说谎的时候就会这样，绞尽脑汁编造事实，肢体则完全跟不上。

8、亮出中指（fuck的手势），这是象征性的还有特定意识的下意识手势，充满敌意。

第五集：

1、被询问时，咬嘴唇、抓耳朵，这是在提高自己的控制感——焦虑的表现。

2、如果事先已经准备好了谎言，会强烈希望快点把谎话说完。也就是反应时差（提问和回答之间的停顿时间）很短很短，甚至不足一秒。

3、在痛苦的尽头，总是有欢笑。——拉蒙 德 卡波莫

4、鼻孔扩大、嘴唇绷紧——发火了，但还在控制当中。

5、叙述时低着头并且抚摸自己的额头，这是羞愧的表现。

6、脸颊升高，嘴角下撇，这是悔恨的表现。

7、适不适合并不是最关键的，关键在于适应改变的能力。达尔文

8、轻微的摇头表示“不”，当我们在说“yes”的时候却言不由衷，就会不小心做这个动作。

9、眉毛挑起、皱到一起——害怕。

第六集：

1、问最关键的问题，而且是在当事人毫无准备的情况下，往往可以得出毫无粉饰的表情，我叫它原生态表情，hoho~

2、试探一个人是不是说谎，最简单并且最邪恶的办法就是也扯个谎让他往里跳。

3、咧嘴并且嘴角向下：这下玩儿完了。

4、说话之后手紧握椅子扶手，对自己的表述不认可。

5、抿嘴，试图掩盖。

6、自我阉割的恋童癖者说实话......（这条实用性不大）

7、吞咽表示强烈的情感。

8、摸自己的脸颊靠近耳根部位，紧张。

第七集：

1、在进行类似指纹调查时，只有罪犯，才会知道指纹不是他们自己的。

2、在中东，出场顺序是很讲究的。最重要的人往往最后一个入场。

3、“......，我只会说一次！”——经典的强势表述，如果说的是真话，就不需要这样。

4、显然，科学和商业无法融合。

5、“To my knowledge…”，“就我所知......”——这样的开头，也许意味着事实上知道些什么，从另一个角度上来说，也许坦白一切了已经。

6、回答问题时咬紧嘴唇，这是焦虑的体现。

问题。

轻蔑。轻蔑的著名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。

说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动

说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧张的表现

艳照门时间后，谢先生说他不会介意，但是他……

某总统在回应他与某女星的关系时，说否，但是……

这组是专家向嫌疑人父母询问死者时，父亲的反应。第一张是在被问及嫌疑犯爱好时，父亲撩起衣袖显示其紧张的神情；第二张是问及对死者的观感时，父亲捏紧了拳头显示其对此人的愤怒，而其言语却说“她是个好老师”言行不一致，说明在撒谎。

单肩抖动——不自信

行为心理学

1.真正的吃惊表情转瞬即逝，超过一秒钟便是假装的；

2.撒谎者不像惯常理解的那样会回避对方的眼神，反而更需要眼神交流来判断你是否相信他说的话；

3.“你去过她家吗？不，我没有去过她家”，对问题的生硬重复是典型的撒谎；

4.男性鼻子下方有海绵体，摸鼻子代表想要掩饰某些内容；

5.手放在眉骨附近表示羞愧；

6.描述一连串发生的事情，编造都是按时间顺序进行的，能否流利准确地进行倒叙是判断对方是否说谎的标准之一；

7.叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话；而谎言不需要回忆的过程

8.说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，是说谎的表现；

9.人在害怕时会出现生理逃跑反应———血液从四肢回流到腿部（做好逃跑准备），因此手的体表温度会下降；

10.明知故问的时候眉毛微微上扬；

11.如果对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的；

12.假笑眼角是没有皱纹的。

13.当面部表情两边不对称的时候，极有可能他们的表情是装出来的；

14.摩挲自己的手，是一种自我安慰的表现。当你不相信你自己所说的话，这样使自己安心

15.抿嘴两次，典型的模棱两可；

16.双手抱胸、退一步——肢体 抗 议，说明他的话不可信；

17.虚情假意不会有眨眼。

18.纵火案犯与强 奸犯在动机上有着惊人的相似性。

记住两点，生活会更简单——

19.重要的不是他是否撒谎，而是为什么要撒谎。

20.真相和快乐不可兼得。

21.说谎者在说谎前会眼神飘移 在想好说什么谎后 会眼神肯定 如果你冷静的反驳 说谎者会再次出现眼神飘移。

22、撒谎者面对一个提问，通常会先有点失措，然后借假笑的时间迅速思考，想出一个并不高明的谎言，然后异常坚定地回应。而且，会一直自言自语，越说越多，因为沉默的时候，他觉得别人还在怀疑他。

第一季

第一集：

1、倒叙法：先说正叙，后说倒叙。测试说谎

2、眼睛法：看着你有可能是在说谎，想看看你是否相信这个谎言。看左边，回忆，真话。

3、要三个人保持秘密的方法就是，其中两个人死了。

4、心生恐惧，典型的生理逃跑反应，血液从四肢回流到腿部做好逃跑准备，他的手部首先冰凉。

5、你去过她家吗？不，我没有去过她家。 这样生硬的重复是典型的谎言。

6、真相和快乐不可兼得。

7、说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，身体和语言的不一致，表明在说谎。

8、如果吃惊的表情维持超过1秒，那就是在装，说明他在说谎。真正的吃惊表情转瞬即逝。

补充：

9、眨眼睛就是真情

10、瞳孔放大代表有性欲 哈哈

11、男人摸鼻子代表想要掩饰

12、手放在眉骨附近代表羞愧

13、如果眉毛向下紧，那是真惊讶，如果眉毛上抬，表示其实知道而且在说谎

第二集：

1、说话时倒退一步，代表对自己所说的观点没有信心。

2、人们说谎的时候会摸脖子，这是个经典的动作。

3、纵火和强奸有非常大的相关性，它们都是为了自我证明而出现的犯罪行为。

4、对人说话时向前伸下巴，代表生气或者愤怒。

5、语速快，将物体放在胸前，使自己与人竖起一道屏障，这是焦虑的表现。

6、如果可以，选择观察，让别人来问问题，这样能更好地观察而避免分心。

7、没有预谋、只有一次、并且无其他暴力行为的强奸行为，一般都是罪犯为了证明自己力量的男性主义崇尚者。

8、叙述者做出撇嘴的动作（嘴角两边向下，成一个凸行的弧度），这是一个经典的泄露内心的表情，就是对自己所说的话没有信心，或者有撒谎的嫌疑。mouth shrughands shrug

9、不要让事实妨碍真相。（这句话同第一集的那句“真相和快乐不可兼得”一样，太精辟了）

补充：

10、说话时手掌向外一翻一翻的，代表没有信心或者编造故事。

11、吃安定可以减少情绪起伏额

12、女性如果看到同胞说自己被强奸而无动于衷的话，那说明她们知道这是在说谎，这个根本没有发生。

第三集:

1、话语重复，并且声音上扬——撒谎

2、在学校里，越受欢迎的孩子，越会撒谎，他们能说会道，隐藏自己的感情。研究by福斯特

3、当人的脸部表情两边不对称的时候，极有可能他们表现出来的感情是装出来的。

4、对自己描述的情况，会出现某些细节遗忘，但能进行及时纠正，很有可能不是在撒谎。如：回忆高度时把100000英尺改为100500英尺。

5、说话缓慢轻柔表明内心极度的悲伤和焦虑。

6、如果没有合适的问题，就不可能得到正确的答案。（同上一集的不要让事实妨碍真相，呵呵。）其实还有一句，既是在说假话，又不是在撒谎，那就是当不知道自己说的是假话。

7、摩挲自己的双手——自我安慰的状态，当你不相信自己在说什么的时候，就会出现这个动作来使自己安心。

8、如果先突然大声说话，然后再用手猛拍桌子，这是对可怕事情反应的手势时间差。如果是真的发火，这两个动作会同时进行。

9、在刑事案件中，只有清白的人才敢承认自己和死者有过争执。罪犯是不会承认任何事情的，并且表面上会装得很无辜。

10、当真正的凶手看到被害者照片的时候，会表现出恶心、轻蔑甚至是害怕。但绝对不会是吃惊。

第四集：

1、要是有人要将要实施血腥的罪行，就会出现这样的表情：眉毛朝下皱紧，上眼睑扬起，眼周绷紧。

2、（微）表情是无意识的，不是通过选择而做出的，因此是控制不了的。并且和国籍没有关系。

3、几乎所有的婚礼上，都交织着香槟和怨恨。

4、眉毛上扬并挤在一起，那是害怕担忧和恐惧。

5、说话时眨眼睛——隐瞒了什么。

6、说话犹豫且重复，没有办法组织好自己该说的话，所以明显是在说谎。

7、手指指向一边，眼睛却朝另一边看，说谎的时候就会这样，绞尽脑汁编造事实，肢体则完全跟不上。

8、亮出中指（fuck的手势），这是象征性的还有特定意识的下意识手势，充满敌意。

第五集：

1、被询问时，咬嘴唇、抓耳朵，这是在提高自己的控制感——焦虑的表现。

2、如果事先已经准备好了谎言，会强烈希望快点把谎话说完。也就是反应时差（提问和回答之间的停顿时间）很短很短，甚至不足一秒。

3、在痛苦的尽头，总是有欢笑。——拉蒙 德 卡波莫

4、鼻孔扩大、嘴唇绷紧——发火了，但还在控制当中。

5、叙述时低着头并且抚摸自己的额头，这是羞愧的表现。

6、脸颊升高，嘴角下撇，这是悔恨的表现。

7、适不适合并不是最关键的，关键在于适应改变的能力。达尔文

8、轻微的摇头表示“不”，当我们在说“yes”的时候却言不由衷，就会不小心做这个动作。

9、眉毛挑起、皱到一起——害怕。

第六集：

1、问最关键的问题，而且是在当事人毫无准备的情况下，往往可以得出毫无粉饰的表情，我叫它原生态表情，hoho~

2、试探一个人是不是说谎，最简单并且最邪恶的办法就是也扯个谎让他往里跳。

3、咧嘴并且嘴角向下：这下玩儿完了。

4、说话之后手紧握椅子扶手，对自己的表述不认可。

5、抿嘴，试图掩盖。

6、自我阉割的恋童癖者说实话......（这条实用性不大）

7、吞咽表示强烈的情感。

8、摸自己的脸颊靠近耳根部位，紧张。

第七集：

1、在进行类似指纹调查时，只有罪犯，才会知道指纹不是他们自己的。

2、在中东，出场顺序是很讲究的。最重要的人往往最后一个入场。

3、“......，我只会说一次！”——经典的强势表述，如果说的是真话，就不需要这样。

4、显然，科学和商业无法融合。

5、“To my knowledge…”，“就我所知......”——这样的开头，也许意味着事实上知道些什么，从另一个角度上来说，也许坦白一切了已经。

6、回答问题时咬紧嘴唇，这是焦虑的体现。

问题。

轻蔑。轻蔑的著名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。

说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动

说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧张的表现

艳照门时间后，谢先生说他不会介意，但是他……

某总统在回应他与某女星的关系时，说否，但是……

这组是专家向嫌疑人父母询问死者时，父亲的反应。第一张是在被问及嫌疑犯爱好时，父亲撩起衣袖显示其紧张的神情；第二张是问及对死者的观感时，父亲捏紧了拳头显示其对此人的愤怒，而其言语却说“她是个好老师”言行不一致，说明在撒谎。

单肩抖动——不自信

FBI最常用的十大微表情

1.真正的吃惊表情转瞬即逝，超过一秒钟便是假装的;

2.撒谎者不像惯常理解的那样会回避对方的眼神，反而更需要眼神交流来判断你是否相信他说的话;

3.“你去过她家吗?”“不，我没有去过她家”，对问题的生硬重复是典型的撒谎;

4.男性鼻子下方有海绵体，摸鼻子代表想要掩饰某些内容;

5.手放在眉骨附近表示羞愧;

6.描述一连串发生的事情，编造都是按时间顺序进行的，能否流利准确地进行倒叙是判断对方是否说谎的标准之一;

7.叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话;而谎言不需要回忆的过程

8.说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，是说谎的表现;

9.人在害怕时会出现生理逃跑反应———血液从四肢回流到腿部(做好逃跑准备)，因此手的体表温度会下降;

10.明知故问的时候眉毛微微上扬;

11.如果对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的;

12.假笑眼角是没有皱纹的。

13.当面部表情两边不对称的时候，极有可能他们的表情是装出来的;

14.摩挲自己的手，是一种自我安慰的表现。当你不相信你自己所说的话，这样使自己安心;

15.抿嘴两次，典型的模棱两可;

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《微表情》，哲理性很强的《FBI读心术《微表情心理学》， · 高兴。人们高兴时的面部动作包括：嘴角翘起，面颊上抬起皱，眼睑收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾纹”。 · 伤心。面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。 · 害怕。害怕时，嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。 · 愤怒。这时眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。 · 厌恶。厌恶的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。 · 惊讶。惊讶时，下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。 · 轻蔑。轻蔑的著名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。 . 向对方询问某事时，对方一侧肩抖动表示对方对自己的话不自信 . 身体和语言不一致，表示他在撒谎 . 惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的 . 对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的。 . 回忆时的眼球是朝左下方的，而谎言不需要回忆的过程 . 对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言 . 对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式 eg:“你去过他家吗？”“我没去过他家。” . 说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动 . 说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧张的表现 . 描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复 . 克林顿I did not have sex relationship with that woman，Ms Lewinsky 而不是用的 didn‘t，还有that woman，这是为了刻意拉开距离。 . 紧张，愤怒，性兴奋三种情绪会使人的瞳孔放大 . 手臂紧贴腿部，手指竖起，是心里不安的表现。 . 微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。假笑眼角是没有皱纹的 . 人在害怕时会出现生理逃跑反应：血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉 . 微表情是内心流露与掩饰，通常发生在五分之一秒的时间之内。 eg：你说错了，对方会有嘴角轻微上扬而又恢复。 撒谎时，摇头否认之前可能会有一瞬间的点头动作。 . 忧伤的表情：眉毛挂下来。 羞愧的表情：低着头，手抚摸额头，擦汗状。 不屑的表情：上嘴唇上扬 . 说话很急，使用手臂或者物体将自己与对方之间形成障碍，是焦虑的表现。 当然，每个人遇到被人疑为罪犯时都会有这样的反应。 . 瘪嘴角是经典的犯错表情。对自己的话没信心。 . 人撒谎时会摸脖子，这是经典的机械反应。 . 下巴用力表示人在生气。 . 没有表情与出现表情同样重要 . 当一个人面部两侧表情不对称时，他很有可能在伪装感情。 . 抚摸自己的手是一种自我安慰的手势，在自己不完全相信自己所说的话时，用来尽量打消自己的疑虑。 . 如果是真的生气，大吼大叫和手用力拍桌子应该是同时发生的，如果一先一后，就有可能是在伪装。 . 研究表明，越受欢迎的人，越会撒谎，他们善于隐藏自己的情感因此容易受欢迎。 . 真正的凶手会对被害人表现出轻视、厌恶，甚至害怕，而不是惊讶 1.单肩抖动------不自信 。 2.注视对方眼睛------撒谎中（为了看看自己的把戏是否得逞） 。 3.中断眼神交流------不代表撒谎（回忆中） 4.回答时生硬的重复问题------典型谎言 。 5.抬起下巴------十分尴尬 。 6.揉鼻子------掩饰真相（男人的鼻子里的海绵体在撒谎时容易痒） 。 7.眼睛向左看是在回忆,向右看是在思考谎话。 8.惊讶表情超过一秒就是假惊讶 。 9.男人右肩微耸一下就是在说假话 。 10.当不能倒着将事情回忆一遍，那么事情肯定是编造的 。 11.用手抚额头-----表示羞愧 。 12.瞳孔放大-----恐惧，性欲 。 13.话语重复 声音上扬-----撒谎 。 14.肢体阻抗 向后退一步，表示刚说的话不可信 15.抿嘴 经典的模棱两可的动作 16..摸脖子 人撒谎的时候会摸脖子，典型的强迫行为 17.纵火与强奸本质是相同的，都属于宣张自己的力量 18.撒谎的时候没有与之相对应的表情，往往没有任何表情 19.在学校越受欢迎的学生越会撒谎 。 20.手一直摩挲，一种自我安慰的姿态，当你不相信自己的在说什么的时候，使自己安心们说谎的时候会摸脖子，这是个经典的动作。 21.当真正的凶手看到被害者照片的时候，会表现出恶心、轻蔑甚至是害怕。但绝对不会是吃惊。 22.要是有人要将要实施血腥的罪行，就会出现这样的表情：眉毛朝下皱紧，上眼睑扬起，眼周绷紧 23.亮出中指（fuck的手势），这是象征性的还有特定意识的下意识手势，充满敌意。 24.鼻孔外翻，嘴唇紧闭，生气 。 25.下巴扬起，嘴角下垂，自责 。 26.眉毛向上，拉紧，恐惧 。 27.当你不相信自己在说什么的时候，就会摩挲自己的双手来使自己安心。 28.如果先突然大声说话，然后再用手猛拍桌子，这是对可怕事情反应的手势时间差。如果是真的发火，这两个动作会同时进行。 29.提高右边的眉毛，表示你很疑问。 30.嘴唇左边向撩起，假笑。脸部74%的真实感受往往会在右脸暴露。 微表情，是内心流露与掩饰，是心理学名词。人们通过做一些表情把内心感受表达给对方看，在人们做的不同表情之间，或是某个表情里，脸部会“泄露”出其它的信息。“微表情”最短可持续1/25秒虽然一个下意识的表情可能只持续一瞬间，但这是种烦人的特性，很容易暴露情绪。当面部在做某个表情时，这些持续时间极短的表情会突然一闪而过，而且有时表达相反的情绪。在机场排队的人群中 辨认出恐怖分子，是应用察觉“微表情”能力的一个极端的例子。在日常生活中，这种能力也能帮助我们。如果我们错误的理解“微表情”的 含义，我们会对交流对象形成错误的判断。这增加了人们之间的隔阂，而不是互相信任。如果理解了“微表情”，我们就能从一闪而过的表情信号里发现有价值的信息。对于整个人类来说，很多表情及其表现的情绪都是很常见的，因此大脑能够搜寻并理解这些面部信息。同样，当情绪有变化时，我们的面部也有种奇特的习性，能做出相应的表情，有时这不需要我们具备知识，或是有意为之。“微表情”一闪而过，通常甚至清醒的作表情的人和观察者都察觉不到。在实验里，只有10%的人察觉到。微表情比起人们有意识做出的表情，“微表情”更能体现人们真实的感受和动机。售货员的笑脸里可能闪过一毫秒轻蔑的嗤笑，停车场里表情严峻向你走来的人可能会突然闪现恐惧的表情。虽然我们会忽略“微表情”，但是我们的大脑依然受其影响，改变我们对别人表情的理解。所以如果某人很自然地表现“高兴”的表情，且其中不含有“微表情”，我们就能断定这人是高兴的。但是如果其间有“嗤笑”的“微表情”闪现，就算你没有刻意去察觉，你会更倾向于认为这张“高兴”的面孔是“狡猾的”或“不可信的”。人类主要拥有至少七种表情：1.高兴。人们高兴时的面部动作包括：嘴角翘起，面颊上抬起皱纹，眼睑收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾纹”。2.伤心。面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。3.害怕。害怕时，嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。4.愤怒。这时眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。5.厌恶。厌恶的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。6.惊讶。惊讶时，下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。7.轻蔑。轻蔑的著名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。