平时我们脑海里，所呈现出的嗑瓜子的场面，都是那些刁钻、懒散、嚼舌的坏女人的形象，连好女人都不嗑瓜子，作为一个男人竟如此成癖，让人情何以堪啊！嗑瓜子就是一种消磨，好女人都会鄙视耻笑他，男人 的形象尽毁于此。一个人的修养不是与生俱来的，就是好的行为成了习惯，永远的坚持下去。人的品行修养决定一生的成败，正所谓种瓜得瓜种豆得豆，有因才有果。我们整天嘴里喊着，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”，然而又有几个集而大成的。说这些不是说本人就有修养有大成，我只是从一个旁观见证人的角度而言，希望我的朋友和亲人，不会方话不入圆耳，能借鉴一二就满足了。
男人为什么不能嗑瓜子:
有句古话：男人不要嗑瓜子，女人不要说相声？
这句话不是古话，而是池莉的一本书里写道：男人不能嗑瓜子，女人不能说相声。说相声的人很多，但说相声的女人却很少，而让大家都喜欢的女相声演员就更为罕见。但偏偏就有那么一个女孩，不仅说起了相声，而且还宣称：“女人不但可以说相声，还能把相声变得更酷！” 这就是冯巩的徒弟、“酷口相声”帮的“帮主”贾玲。当时看到“男人不要嗑瓜子，女人不要说相声”这句话还淡淡地笑了笑，觉得挺有理，但没想到……用范伟的一句话说：“防不胜防啊！”
嗑瓜子对男人的危害:
时常听到一些人说：吃了一个上午瓜子，肚子都吃痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。
此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。
不同的瓜子不仅具有不同的风味，还具有一定的保健功效。如葵花子有抗衰老作用；西瓜子具有利肺、润肠、止血功效；南瓜子具有驱虫作用等。但在连续过量嗑瓜子后，常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的产生，有人称之为“瓜子病”。
一次性嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌尖部的磨擦加剧而引起舌尖部肿痛、红肿、血泡等。在正常情况下，舌尖部组织有一定的耐磨性，但如果超过了舌尖的承受能力，就会出现上述症状，少数人甚至说话、吃饭都受影响.
小提示：花生瓜子不可随意乱吃
每100克花生（去皮）含589千卡热量，每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子）所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
特别提示：多味瓜子不可多食
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会 引起肝脏病变。现在市售的多味瓜子，多数用的是人造香料。人造香料是从石油或煤焦油中制取的，有一定的毒性。人的唇、舌经常接触渗透性较强的糖精是有害 的。多味瓜子在高温中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜过多食用。
