【吃韭菜健脾胃】韭菜具有保暖、健脾胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。韭菜不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。不适宜人群：①胃肠道有病、消化功能较差，患有胃或十二指肠溃疡病的人。②婴幼儿。