1、点按印堂穴
右手拇指按在印堂穴上，用力按压约36秒，也可以心里默数36下。然后，不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再重复一遍，共36次。
2、点按太阳穴
两手中指分别按在笥姨?粞ㄉ希?街兄竿?庇昧Π囱乖?6秒，也可以心里默数36下。然后，不松劲，接着向前揉9次，向后揉9次，再重复一遍，共36次。
3、点按瞳子髎穴
两手中指分别按在左右瞳子髎穴上，方法同太阳穴，做时闭目。
4、点按睛明穴
两手中指分别按在左右睛明穴上，两中指同时用力按压约36秒，也可以心里默数36下。然后，不松劲，向里揉9次，向外揉9次，再重复一遍，共36次，做时闭目。
5、点按四白穴
两手中指分别按在左右四白穴上，方法同睛明穴。
6、点按风池穴
两手拇指分别按在左右风池穴上，其余四指放在头后部，方法同睛明穴。
7、点按合谷穴
先将左手放在左大腿上，虎口朝上。然后，用右手拇指按在左手合谷穴上，方法同印堂穴。同样方法，左手拇指点按右手合谷穴。
8、点按足三里穴
左手拇指按在左足三里穴上，方法同印堂穴。用同样方法，右手拇指点按右足三里穴。
