1. 远离碳酸饮料
2.别太瘦
3.不吸烟 少饮酒
4.30岁前完成生育
5.坚持负重训练
6.当心胃部赘肉
7.一年200次性生活
8.不要太干净
9.长期服用短效口服避孕药
10.喝红茶,多吃香蕉
11.服叶酸
12.避免使用激素替代治疗
13.想要孩子多晒太阳
14.当心你的处方药。