想瘦身的姐妹可以试下哈，本文转载于新浪博客： 梅依旧 感谢您为大家分享这么好的内容
材料：生菜1棵、小番茄8个、黄瓜1根、熟鹌鹑蛋10个、黄豌豆30克、绿豌豆30克、藜麦50克
调料：沙拉汁、黑胡椒
做法：
1、黄瓜、小番茄、生菜洗净，切丁，鹌鹑蛋切成两瓣
2、黄豌豆、绿豌豆、藜麦洗净，浸泡3小时
3、将泡好的黄豌豆、绿豌豆、藜麦，放入锅中，煮熟
4、黄瓜、小番茄、生菜丁放入碗中，倒入煮熟的黄豌豆、绿豌豆、藜麦和鹌鹑蛋
5、调入沙拉汁、黑胡椒，即可
小贴士：蔬菜也依据自己的喜欢来选择，也可用沙拉酱或其它风味和沙拉汁
好吃