回复楼主楼主:kongling 2012-01-22 20:28

雪景很美,天气很冷,可惜没有一条茫茫寒江,让我风雅风雅钓得一江寒雪,不过我今天可钓得一盘子鲷鱼,对着美味赏美景,亦不失为一番赏心乐事~ 吃惯了清蒸鳊鱼、红烧鲫鱼、酸菜鱼片或是松鼠鲑鱼,这鲷鱼卷是不是要令眼前亮上一亮呢?清清白白、红红火火,这一卷滑香爽嫩卷起的是滚滚财运,也是新一年的好日子!

  用料1 (材料)

[table][tr][td=1,1,225]鲷鱼 600克 [/td][td=1,1,225]火腿 1根 [/td][/tr][tr][td=1,1,225]胡萝卜 1/2根 [/td][td=1,1,225]枸橘 适量 [/td][/tr][tr][td=1,1,225] 1/2支 [/td][td=1,1,225]橙 1个 [/td][/tr][tr][td=1,1,225]高汤 适量 [/td][td=1,1,225][/td][/tr][/table]

  用料2 (调味料)

[table][tr][td=1,1,225]太白粉 少许A [/td][td=1,1,225]米酒 适量B [/td][/tr][tr][td=1,1,225]鸡油 适量B [/td][td=1,1,225] 1小匙C [/td][/tr][tr][td=1,1,225]鲜鸡粉 1小匙C [/td][td=1,1,225]太白粉 1大匙C [/td][/tr][/table]

做法  


[list=1]
  • 将鲷鱼洗净,去皮,切薄片;火腿去皮洗净,切丝备用
  • 将胡萝卜去皮洗净,切丝;葱去黄叶洗净,切丝
  • 将鱼片摊到菜板上,放入适量火腿丝、胡萝卜丝、葱丝
  • 将鱼片沿着同一方向卷聚成条状,再用牙签固定,再均匀地沾裹上调味料A,排入盘中
  • 将鱼卷移入蒸锅,把调味料B淋到鱼卷上方,盖上锅盖,水烧沸后以大火蒸约3分钟即可取出,拔除牙签
  • 将橙洗净,切片,排入盘中,再盛入鱼卷
  • 将高汤倒入锅中烧沸,加入调味料C拌匀,再均匀地淋入鱼卷上,最后再装饰即可上桌


  • 小贴士

    鲷鱼含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素,可以为人体补充丰富的蛋白质及矿物质。
    回复Ta沙发:星星相惜 2012-12-07 09:42
    学习饿了
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