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百合是个外表和内心一样美丽的宝贝咯,花朵美丽芬芳,根茎美味营养。是养阴润燥的好东西。椰汁也是极富营养价值的，它们的搭配也算是天作之合了。     原料：百合、一大盒椰奶、一个小西瓜、一个猕猴桃，一个橙子。你也可以用其它自己喜爱的水果。
    做法：
     1、先把西瓜肉取出来，瓜皮要做炖盅的。

     2、百合洗净，剥开。

     3、各式水果切成小粒备用。 

     4、把椰汁倒入瓜皮内，放上百合隔水炖10分钟左右。

     5、待稍凉后放入水果粒即可。


    我不爰吃太甜的东西，如果爰吃甜的可以在里面加一些蜂蜜或冰糖。在冰箱里冰一下也会有更好的口感。     这是我今天的早餐哩，水份充足的一餐呵！
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