黄豆泡三天再榨豆浆 - 来分享家常菜谱 -

回复楼主楼主：开心绿茶 2011-12-09 14:52

黄豆是高蛋白食物含钙量很高，但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸。用清水泡三天后，黄豆里面的植酸今本被跑掉了，然后再榨成豆浆，营养会更易吸收。在泡豆子的过程中需要每天早晚各换一次水，以免豆子泡臭。

回复Ta沙发：晓荷听雨 2011-12-09 14:53

回复Ta板凳：清水洗尘 2011-12-09 15:04

我一直是只泡一个晚上的

回复Ta地板：云之朵 2011-12-09 15:09

感激楼主的无私奉献，红包略代表我的支持！

回复Ta4楼：紫陌小筑 2011-12-09 15:30

谢谢楼主，我记住了

回复Ta5楼：fxxmeimei 2011-12-09 15:40

谢谢

回复Ta6楼：涓涓溪水 2011-12-09 18:12

谢谢分享

送上一束玫瑰花啦~

回复Ta7楼：菲洛米娜 2011-12-09 19:37

很有价值，学习了！

回复Ta8楼：天若有情 2011-12-09 21:38

学习了！

回复Ta9楼：诚心 2011-12-09 22:22

感激楼主的无私奉献，红包略代表我的支持！

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