（腹部减肥）怎么减肚子 - 减肥健身 - - 手机触屏版

回复楼主楼主：kongling 2011-12-05 21:59

            需要腹部减肥的人通常日常生活习惯不好。所以，我们只有从改变生活习惯开始，才能摆脱小肚腩，实现腹部减肥的愿望。
      常见的4种不良习惯会导致我们在腹部囤积过多的脂肪，详细内容请看——“小腹婆”4大成因及解决办法。除此之外，还需要养成规律运动的好习惯，可以从简单的饭后散步开始，渐渐达到每周3-5次有氧运动的水平。这样，再配合一些局部运动就能很好的减肚子了。局部运动可参考：三步一体减小肚。
     腹部减肥并不难，从每天睡前坚持10分钟的打圈按摩开始，慢慢的结合上述的减去小肚子的方法，一定会有不错的腹部减肥收效。

回复Ta沙发：小恬恬208 2011-12-05 21:59

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回复Ta板凳：女王的仆人 2011-12-05 21:59

我肚肚上有三圈 T T

回复Ta地板：漫天飞雨 2011-12-05 22:01

很有价值，学习了！

回复Ta4楼：糯米团 2011-12-05 22:03

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回复Ta5楼：妮子 2011-12-05 22:11

感谢您为大家分享这么好的帖子！

回复Ta6楼：妮子 2011-12-05 22:12

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回复Ta7楼：kongling 2011-12-05 22:19

多按摩腹部，效果很明显的

回复Ta8楼：rjfdragon 2011-12-05 22:36

束腹？

回复Ta9楼：钱海骁 2011-12-06 01:19

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回复Ta10楼：芦荟 2011-12-06 09:44

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回复Ta11楼：无影 2011-12-06 19:04

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回复Ta12楼：开心就一天 2012-02-15 12:07

真不错哦

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