回复楼主楼主:萝莉 2011-11-08 16:42


每次用豆浆机打完豆浆后,都会剩下很多豆渣,这道菜就是教大家如何利用这些豆渣才做美食,要知道豆渣也是很有价值的,富含纤维,有抑制糖尿病、降低胆固醇、降血糖的作用!对减肥爱美的人群来说也是好东西哦~

原料:豆渣、香葱

调料:盐、蘑菇精



做法:

1、热锅中倒入少许油,油热后加入豆渣。

2、用一汤勺边炒边按松豆渣,这里比较费时间,需要耐心地、反复地边炒边按,直到豆渣完全松散。



3、豆渣完全松散后,加入盐、蘑菇精、和香葱,继续翻炒入味。

4、当葱香四溢的时候就可以装盘了哦。



小贴士:
从豆浆机里直接过滤的豆渣水分比较多,要再次经过纱布过滤,直到拧不出水分为止。
回复Ta沙发:kongling 2011-11-09 16:03
可以合了白面做烙饼吃,也很好吃的
回复Ta板凳:睿睿 2011-11-16 10:09


太棒了!必须支持!
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