回复楼主楼主：智盈人生 2011-10-29 19:57
减胯部：侧踢腿。站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一侧15下为一组，每天做2~3组。
回复Ta沙发：zhaojuan0222 2011-10-29 20:43


太棒了！必须支持！
  
回复Ta板凳：智盈人生 2011-10-29 20:56
zhaojuan0222:[表情]  [表情]  (2011-10-29 20:43) pic

谢谢支持鼓励
回复Ta地板：kongling 2011-10-29 22:32
就等加分啊？！哈哈。。。。。。
回复Ta4楼：上官叶 2011-10-30 23:25
支持一下。。。
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