下腹部减肥妙招 - 减肥健身 -

回复楼主楼主：智盈人生 2011-10-29 19:54

下腹部：
就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。

回复Ta沙发：zhaojuan0222 2011-10-29 20:45

回复Ta板凳：智盈人生 2011-10-29 20:46

zhaojuan0222:[表情] (2011-10-29 20:45)

呵呵

回复Ta地板：kongling 2011-10-29 22:32

好贴！好贴！红包送上!!

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