1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会
沉积加重肥胖。
2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多
余的脂肪自然会慢慢代谢掉。
3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪
存起来。
4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。
5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。光运动效果不好,可以参考下最
热门的左旋肉碱维生素BT产品,选择些适合自己的配合使用，不用节食效果非常好,让你运
动减肥效果增加11倍而且无副作用
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