吃出小蛮腰 穿最美婚纱

魔芋

魔芋完全不含脂肪，是减肥必备品，它含有丰富的植物纤维，能促进下半身的淋巴畅通，防止局部肿胀橘皮组织，有“人体清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素的能力很强。

山药

山药是美容养颜的圣品，不仅能整顿消化系统，还可以减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，增加免疫功能。以生食排毒效果最好。

杏仁

杏仁含有丰富的蛋白质、纤维和抗氧化剂维生素E，可以阻止身体对热量的吸收，减少脂肪的形成和堆积。

所含的矿物质镁是维持身体产生能量和血糖的必需品，能有效的防止过度饥饿带来的暴饮暴食。

胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，富含的β-胡萝卜素，可中和毒素。

新鲜的胡萝卜排毒效果最好，既清热解毒，又润肠通便。

打成汁饮用，既好喝又解渴，还有利排毒。

红豆

红豆所含的石硷酸成分促进大肠的蠕动，促进利尿，减少便秘，清楚下半身多余脂肪。可直接煮水喝。


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