用脚“写”数字小腹变平坦 - 减肥健身 -

回复楼主楼主：582558319 2011-07-21 16:36

每天睡前躺平后，双脚打直并拢，用腹部力量举起，从1开始用脚写数字。每个数字都要尽力写到最大，让脚可以抬到从最上画到最下。第一次从1数到5,待适应后一次多加5个数字，随着成就感的累加，你的小腹也会越来越平坦紧实。

回复Ta沙发：kexuanwan 2011-07-26 15:54

太棒了！必须支持！

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